你为什么要把人生的遥控机交给别人？2022-11-02 为什么我们会这么在乎外界对自己的看法和评价？我们先从“自我价值”这个心理学的名词说起。自我价值，顾名思义，是一种主观的，源于自己内心的感觉和自我评价，是自己对自己价值的主观评判。比如，当你花了8000多块钱，在苹果官网买了一部刚出的苹果手机，而你的朋友还没见过这个新款，他们都认为你买的手机是山寨的，说它最多只值几百块。你会生气吗？不会！因为你非常确定你新手机的价值！试想一下，如果你是一位古董收藏爱好者，你看上了一件古董，你不敢确定它是不是真的，但你又害怕错失机会，于是倾尽身家花了近百万买下它。这个时候，你就会十分在意别人，特别是那些权威人士对这件古董的评价，别人的一句话也许就会让你寝食难安。因为你对它的价值没底，所以... 真正厉害的人，都是控心高手2022-10-26 《黄帝内经》言：“心为君主之官。”心为人之主宰，亦为精气神之主宰。人本身就有绝对控制事件的能力——心神。但世人绝大多数都控制不好心神，都被事情本身控制了。只有真正厉害的人，才懂得做任何事都关注自己的心。懂得控心的人，做人做事大多心态正，心气平，心欲少。万法唯心，万道唯心，成人成事须先从炼心开始。心态正，古文《大学》篇讲，修身的关键在于正心。正，中也，不斜不歪是正。作家刘墉讲过这么一件事，他的一个同学跟他抱怨自己公司领导安排的活多，开的工资少，还整天挨领导的批评。这个公司简直没法再继续呆下去，他满是抱怨，听上去好像全世界都欠他的，他冤屈心里也憋屈。刘墉听罢，没有讲什么大道理，反而故意跟他同学说：“这么坏的领导，你辞职... 优秀的父母，都是朴素的心理学家2022-10-26 我都说100遍了，你为什么就是听不进去呢？在孩子的教育中，你是否有同样的困扰呢？为什么跟孩子掏心掏肺地讲那么多道理就是没有用呢？你以为把你的经验教训统统讲给他听，希望他少走弯路，其实他基本上一个字都听不进去。为什么呢？因为你不懂心理学的7385定律。 7385定律又称为麦拉宾法则，是由美国心理学家麦拉宾通过10年的研究，分析了人与人之间的沟通得出的结论。人们在接受沟通信息的时候，只有不到7%是来自你说的内容，有38%来自你说话声调的高低， 55%来自你的肢体语言。 明白了吧，这就是为什么你说的道理孩子就是听不进去的原因。因为他接受到的信息根本不是你讲了什么，而是你用什么样的语调和用什么样的肢体语言跟他讲。也就是说，比语言更重要的是你的语... 你的焦虑情绪，跟这两个字有极大的关系2022-10-26 焦虑的来源，自媒体时代，人们对努力的定义从来就没有停止过。于是，我们接收到了各种关于努力的描述和分析，再加上有镜像神经元的存在，我们总是会把努力这两个字往自己身上联想。但是，你真的有努力吗？远古时期，人们为了生存，必须不分白天黑夜地狩猎和采摘，饿肚子是常有的事。到了农耕时期人们终于不用再四处奔波了，但是靠天吃饭的本质，又决定了人们有丰收的年景，就有灾荒的年景。所以，不管你怎么耕种和努力，饿肚子这件事并不由你决定。到了工业社会，机械化耕种使粮食生产效率大大提升了。再加上粮种的不断改良，这时候人们不会再为饿肚子发愁了。只要一个人正常地工作，就能过上衣食无忧的生活。什么是正常地工作？就是每天工作8小时，每周工作5天。这个... 看了撒贝宁的“躺平哲学”才发现很多人不懂躺平，只会摆平2022-10-26 以前别人骂我废物：你说谁呢？现在别人骂我废物：看人真准！”“做事一定要三思而后行能不能做，能不能明天做能不能交给别人做。”“输在起跑线总比输在终点好，省了一顿跑。”以上这些段子，流行于“躺平生活指南”“反内卷互助联盟”等豆瓣兴趣小组中。他们高举“躺平，是一种态度”的旗帜，用消极逃避的态度来消解生活中扑面而来的压力。在我看来，这并非躺平，只是摆烂而已。撒贝宁曾在央视《开讲啦》节目中，阐述了他的“躺平哲学”：躺平不是消极的，而是在你付出了一天的辛劳努力，受益颇多，感觉酣畅淋漓。回到家躺在床上后，脑海里还浮现着今天的场景，还在回味着其中的能量和快乐，然后慢慢地入睡。很多人自欺欺人地以为，只要逃避了问题，问题就不复存在了... 余生最好的活法：早睡觉，勤读书，多存钱2022-10-19 知乎上有个问题：“有什么好习惯值得用一生来持守？”有个回答获得高赞认可：“早睡觉，勤读书，多存钱。”少熬夜，胜过一切的养生良药；勤读书，胜过一切的人生捷径；多存钱，胜过一切的生存保障。习惯会内化为人的潜意识，悄然改变一个人，从而拉开人与人之间的差距。余生，养成早睡觉、勤读书、多存钱的习惯，人生就会越来越顺畅.01早睡觉，是健康的基石。据中国睡眠协会调查显示：超过70%的年轻人有熬夜习惯。你熬过的每一个夜，都会让你的健康买单，犹如在体内种下的毒，随时都有可能爆发。朋友晓丽，30岁，自从工作后，就有熬夜的习惯，每天刷剧到凌晨一两点。疫情期间宅家时，晓丽更是无所顾忌，两三天就追完一部剧，每天只睡二三个小时。电视、手机和平板轮番... 王阳明：想都是问题;做，才是答案2022-10-19 王阳明作为500年来的第一等人物，是思想家、军事家、心学专家于一身的集大成者。不可思议的是，他在钻研这些的同时，还要带兵打仗，帮忙治理朝政。似乎王阳明的一生做什么都能成功，而这一切的一切都离不开他的知行合一。只有掌握了知行合一的精髓，人才能在复杂多变的生活和工作中游刃有余，并且很快实现自己的人生价值。知行合一：做了再说“夫学、问、思、辨，皆所以为学，未有学而不行者也。” ——王阳明意思是不管是学习、询问、思考、分辨，都要学会并且掌握，只学习不实践那是不可行的。这个世界上，绝大部分人失败不是因为没有思考，而是因为犹豫不决，迟迟没有行动。孔夫子说：“三思而后行”，告诉我们凡事都要考虑周全之后再开始行动。然而大部分人在思考的... 三十立什么？四十惑什么？五十知什么？2022-10-19 梁实秋说，人的年纪就像钟表上的时针，慢得使你几乎感觉不到它的移动，但一天天一年年的，总有一天你会蓦然一惊，已经到了中年。人是怕老的，怕肩膀抗不了重担，怕还没做好准备就要去面对丑陋的现实。但人生很妙，越老越妙，因为有些风景只有到了某个年纪才懂，有些活法只有在特定的年纪才能体验万分。01三十而立：立志 孔子说：“三十而立。”很多时候我们理解为立家立业，其实孔子所言并非如此。子曰：“吾，十有五，而志于学，三十而立。”在三十之前，孔子勤勉学习，去追求，去寻找，积累到一个阶段，他才明白一生所求。周游列国，传授为人之道：仁义礼智信。三十而立，立志。大理想也好，小愿望也罢，到了三十的关口，人必须有方向。也许志向未来会修正，会改变... 成年人最好的处事格局2022-10-19 有人说，人生是一条蜿蜒的河流，总要经历曲折跌宕，遭遇各种纷乱的人和事。而你活得顺心与否，不在于命运的造化，而在于处世的高度。余秋雨说过：“人的生命格局一大，就不会在琐事上沉沦。”你站得越高，就越不会受困于方寸之地，也不会纠结于一时得失。一个人最好的修行，就藏在他的处世格局中。人在低谷时，勿扰人。每个人都会经历人生黑暗的时刻，希望别人能伸出援手。可没人会对你感同身受，你的求助，只会困扰别人，也会让自己难堪。所以鲁迅先生说：“人类的悲欢并不相通。”成年人的世界，日子再苦，也不要打扰别人。演员王自健，曾主持过多档家喻户晓的节目，被观众亲切地称为“小王爷”。可就在事业如日中天的时候，他却遭遇了接二连三的打击。先是妻子家暴... 在亲密关系中，“好好吵架”可能比“和平相处”更重要2022-10-13 你可能总是和另一半吵架，吵完感觉两败俱伤。但事实上，亲密关系之间不可能没有摩擦和矛盾，越是相互依赖，在一起的时间越长，要协调的活动和任务种类会越来越广泛，冲突就越可能发生。年幼的儿童就会开始与父母争吵，恋爱中的伴侣亦然。但吵架其实也是一种沟通的时机。正确的应对冲突是长久发展亲密关系不可缺少的能力。今天我们一起来理解“冲突”，并讨论什么才是好的应对“冲突”的方式。为什么会发生冲突？冲突是不可避免的。这一方面是因为，任何两个人在情绪和偏好上都会存在差别；另一方面是因为，亲密关系中存在一些不可避免的矛盾，它们迟早会引起一些紧张。以下四对矛盾解释了情侣之间三分之一以上的打斗和争吵1. 个体的自主性和与他人的联系性你更想追求... 微习惯，大改变：3个心理学小技巧改善你的生活2022-10-13 首先，想请你先思考两个问题，在生活中你是否有一些惯性思维？惯性思维引起的自发行为，有没有帮你在生活里省了一些事儿？微习惯“微习惯”有点类似于“条件反射”，是在特定场景下，人们会做出某些特定的行为。或许你并没有察觉，但其实，这些“微习惯”能够帮人减轻不少压力。举个例子，我有一个微习惯就是和孩子一起出门的时候，总是会带一瓶水。因为我的女儿才六岁，让她预判出门后自己会不会口渴不现实。有时即使出门前喝过水，她也会在路上问我要水喝，如果没有喝到水，她便会发脾气。所以，无论我去哪，我都会随身携带着给她喝的水，以备不时之需。久而久之，和女儿出门时随身带水都变成了我的一个“微习惯”，这个习惯帮我减少了浪费在思考要不要带水这件事上... 怕失败、逃避亲密关系：为什么我们对「被拒绝」如此恐惧？2022-10-13 有这样一类人，他们极度害怕被拒绝、被抛弃，倘若「拒绝」真的发生了，往往会引起过度的情绪及行为反应。在心理学中，这被称作「拒绝敏感性」。它让你的人际关系一团糟，自我价值感极低......本文为你介绍这种人格倾向的3种日常表现，以及看看拥有这类特质的我们，可以做点什么。「拒绝敏感性」（Rejection Sensitivity）作为一种人格倾向，是指一个人被拒绝时会产生过度的负面反应，严重损害一个人的自尊、幸福感和人际关系。「拒绝敏感性」往往与「被抛弃的恐惧」密切相关。在产生诸如抑郁症、焦虑症、边缘型人格障碍（BPD）或创伤后应激障碍（PTSD）这类心理问题时，我们往往能够从中看到这样的表现特征，与之相伴的是，患者还有可能表现出极度的孤独。总是害怕被... 理智知道该怎么做，情绪却不听使唤2022-10-13 明天要跟大老板汇报进度，我好焦虑。”“疫情又来了，要不要赶紧囤货做做准备啊……”“金三银四过去了我还没拿到合适的offer，急得睡不好觉。”“2022年马上过半了，我好像什么都没做，太焦虑了。”……焦虑是经常困扰我们的一种情绪，也正逐渐成为生活中特别常见的“现代病”。它以不同的形式存在于你我之中。焦虑有时候很明显，已经意识到焦虑存在的人们，在和焦虑作斗争；而更多人仿佛表面上没有焦虑，却将焦虑压抑在心中。当我听到同事讨论买房买车、升值加薪、结婚生子、如何走上人生巅峰的时候，我会故意忽视这些讨论，我告诉自己，这些离我还远，作为一个佛系青年这些身外之物都是没有必要的，然后暗自庆幸，你们拥有的焦虑我没有。但恰恰是这样的处理方式，... 让美好心灵一路随行2022-06-22 让美好心灵一路随行。一盏灯，可以为黑暗中摸索行进的路人照亮前行的道路；一盏灯，可以为航海迷途的船只指明彼岸的方向；一盏灯，可以给濒临绝望的人以黎明的曙光和新生的希望。美好的心灵就是一盏灯，是一片熠熠生辉的华彩和光亮。而在当代，心理健康问题令全社会堪忧。所谓一个人的健康，已不仅仅只是指身体的健康。在物质文化相当发达的现代，体格的健康问题已渐渐淡出了人们的视线。而这无尽的祸害中，互联网首当其冲。作为新时代的产物，它给我们带来享之不尽的好处，却也从诸多方面危害了许多人的心灵。 我们无法去评判这个世界的好坏，因为我们所触及到的仅仅只是这世界的皮毛而已。以偏概全，未免过于臆断。然而这世界的繁华，亦如这城市的喧嚣，总是在不经...