「管工心up」暖冬趣味会温润心灵2025-12-30 寒风吹不散暖意，岁月藏不住欢腾！管工心up暖冬趣味会结束啦～ 让欢声笑语融化霜雪，用趣味互动串联情谊，在并肩游戏、共享时光里，定格冬日里的温暖瞬间，共赴这场热闹又治愈的冬日欢聚！矢解心缚执箭瞄准壶口，把心里的压力、小烦恼，还有一丝跃跃欲试的期待都攒在箭尖；奋力投出的瞬间，仿佛所有疲惫都跟着飞了出去，心跳也跟着箭的轨迹起落。投壶台前，屏息凝神的时刻超治愈，不用纠结有没有投中，享受过程才是王道。每一次投掷都是一场小小的情绪释放，在欢声笑语的互动里卸下心防，找回那份久违的轻松、成就感与活力。当最后一支箭稳稳嵌入壶心，这场投壶雅趣便收束了尾声。这一局投壶之戏，从不是单纯的技巧较量，更像是一场与自我的对话——在瞄准与投掷间，我... E心为你 | 信电学院、人工智能学院开展线上考研心理讲座2025-12-30 12月14日晚9:00，信电学院、人工智能学院“星空夜话”栏目邀请校心理健康教育中心李瑜老师来院开展“从容应考，从心开始“线上直播讲座。李瑜老师为同学们剖析了考前之所以会紧张背后的心理原理，呼吁大家使用美好愿景法，畅想自己考后得偿所愿的喜悦来化解眼前的焦虑。李瑜老师也从脑科学的角度为大家提供了一些饮食和放松建议，推荐大家多食用香蕉、开心果等有利于记忆和维持良好心情的食物，为大家科学备考提供精准指导。最后李瑜老师与现场同学互动，回答了同学们关于考试复习不完怎么办、一进考场手抖怎么办、如何快速进入学习状态、考场陌生怕影响发挥怎么办等问题进行了细致讲解，鼓励大家多晒太阳、唤醒身体，不要着急进入状态，给大脑一个缓冲期，多睡觉，利... E心为你|“非遗寻踪，雅韵传承”——传统文化体验活动圆满结束2025-12-30 12月3日（周三）下午14:00-16:00，A206教室化身非遗文化体验乐园，一场别开生面的非遗文化活动吸引了大批同学踊跃参与。现场布置处处彰显传统韵味：五彩灯谜错落悬挂，字里行间藏着文人雅趣；螺壳、海贝、金属饰品等螺钿制作材料分门别类、整齐陈列，精致细节扑面而来，让整个空间浸润着浓厚的非遗气息。大家不仅收获了亲手制作的非遗手作，更赢得了主办方精心准备的丰厚小礼品，在欢乐氛围中度过了一段难忘的非遗文化时光。数十条妙趣横生的灯谜错落悬挂在缤纷彩带上，内容涵盖经典成语、千古诗词、非遗常识与传统民俗，引得同学们纷纷驻足、凝神思索。不少参与者坦言，灯谜既考验文化知识积累，又充满互动趣味，在玩乐中加深了对传统文化的了解。同学们挑选着心仪... 【E心为你】信电学院、人工智能学院“E心游你”桌游活动圆满结束！2025-12-30 冬日虽寒、欢聚愈暖。12月10日下午，由信电学院、人工智能学院团委心辅部组织的“E心游你”桌游活动在轻松活泼的氛围中于A112教室顺利开展。本次活动旨在通过桌游，帮助同学们在课余时间放松身心、促进交流，在游戏中收获友谊与快乐。活动以卡牌游戏为核心，同学们六人一组，围绕桌边展开策略与运气的趣味较量。游戏过程中，大家时而紧张专注，紧盯牌堆；时而笑语连连，为一次巧妙的“防御”欢呼鼓掌。抽到“炸弹猫”的惊呼，使用“攻击卡”的俏皮，与同伴眼神交流的默契……小小的卡牌不仅带来刺激的体验，更成为联结彼此、释放压力的纽带。在这场欢乐的互动中，同学们暂别学业繁忙，专注于眼前的游戏与身旁的伙伴。策略商讨、玩笑互动、彼此鼓励，活动室内始终洋溢... 外国语学院开展“时光定格，年度记忆”照片征集活动2025-12-29 为留存校园年度珍贵瞬间，构建师生共同情感记忆，浙江工商大学外国语学院心理辅导站于12月20日至25日，面向全院学生成功开展了“时光定格，年度记忆”照片切片线上征集活动。本次活动历时六天。活动地点虽以线上征集为主，但承载了同学们来自课堂、校园、旅途及家庭等多场景的真实生活片段。本次活动旨在鼓励学生通过镜头观察生活、记录成长，在数字化时代以影像为媒介，梳理个人年度脉络，并共同汇聚成具有时代印记的文化记忆库。此次活动不仅为学生们提供了一个回顾与展示年度精彩瞬间的平台，也进一步增强了学院的文化凝聚力与学生的归属感，通过影像的串联，构筑起属于外院人的共同记忆纽带。 经济学院期末周通关指南 | 这份“心”攻略，助你轻松度过期末周2025-12-29 期末周的钟声已然敲响，此刻的你是否正面临着考试压力与假期期待交织的复杂情绪？“担心挂科却放不下手机”“面对厚重书本却不知从何复习”——这些矛盾的思绪如潮水般涌来，打乱了我们原有的复习节奏。不过不必焦虑，这份心理疏导指南请大家及时查收，陪你轻松度过期末周。一、保持状态，全力以“复”维持良好的身心状态是高效复习的基础。首先请保证充足的睡眠，告别熬夜看手机的习惯，建立规律的作息时间，从今天开始早睡早起。此外，建议将午休时间控制在20-25分钟以免影响晚上的睡眠质量。在饮食方面，要重视早餐的摄入，同时也要多吃蔬菜和水果补充营养，保持充足的饮水，考前阶段应尽量避免油腻辛辣的食物。每天保持适量运动同样是关键，无论是跑步、跳绳或球类... 计算机学院举办“研途有爱，筑梦未来”考研学子慰问座谈会2025-12-26 2025年12月21日,考研笔试落下帷幕，计算机学院于25日在322会议室组织开展了“E路远航”考研慰问专题座谈会。座谈会以关怀考研学子，帮助做好考后心理调适、规划下一步学习生活为主旨，学院党委副书记吴蓉、副院长邵俊、学办主管吴敏筱、辅导员卢丹、优秀学长蒋铭轩及40余名考研学子共同参与。座谈会上，吴书记从学生实际需求出发，表达了学院对考研学子的深切关怀与慰问，鼓励大家保持信心、积极面对后续环节。邵院长围绕复试准备、调剂政策等关键问题，为同学们进行了细致解读与实用指导，并现场答疑解惑，助力大家明晰方向。蒋铭轩学长结合自身经历，分享了复试技巧与心理调适经验，为学弟学妹提供了宝贵参考。本次座谈会是学院落实“三全育人”理念、深化心理关怀... 冬至饺香，情暖校园丨2025年度统计与数据科学学院冬至活动圆满结束 2025-12-24 岁末天寒，温情相聚冬至已至，年味渐浓“冬至大如年” 的文化记忆，正以温暖的姿态在每个人心底悄然苏醒。12 月 19 日下午，统计与数据科学学院研究生会在金沙港清风食堂举办的 “冬至饺香，情暖校园” 活动，不仅以包饺子为纽带传承民俗，更以一场 “沉浸式心理疗愈体验”，为身处学业压力中的统院学子搭建起情感联结的桥梁，让凛冬里的心灵，在协作、分享与陪伴中收获满溢的温暖。01【小组协作，巧包团圆饺】活动现场早早准备好了饺子皮、馅料和工具。案板铺开，材料一一就位，4 人小组围坐一桌，活动在忙碌而有序的氛围中拉开序幕。同学们配合默契，有的专注包饺子，指尖翻飞间，一个个饺子快速成型；有的主动帮忙递饺子皮、舀馅料，及时补充食材，让包饺节奏更顺... 专题培训心理危机干预技能 共筑学生健康成长防线 ——食品学院召开班主任工作会议2025-12-12 为切实提升班主任队伍的心理育人工作能力，筑牢学生心理健康安全网，12月10日，食品与生物工程学院组织召开了新学期班主任工作会议。本次会议聚焦学生心理危机识别与干预，开展了以“红旗信号收集”与“Color沟通法”为核心内容的专项技能培训。聚焦专业干预，提升预警与沟通能力会议上半场，学院心理辅导站站长王继鑫为全体班主任进行了心理危机干预的专业培训。培训重点围绕两大实用技能展开。“红旗信号”收集与识别。培训详细讲解了大学生心理危机中可能出现的情绪、行为、认知及生理层面的“红旗信号”（预警信号），指导班主任如何在日常工作中建立敏锐的观察系统，通过班级骨干、宿舍长、任课教师等多渠道有效“收集”关键信息，实现对潜在风险的早期发现与初... 温暖公管丨公管学院心理辅导站举办非遗手作情绪管理体验活动2025-12-10  冬日已深，学期渐忙，为帮助同学们缓解学业压力、调节情绪状态，校心理辅导站于近日开展了一场以“非遗手作，专注疗心”为主题的心理健康教育活动。活动将非遗手工艺制作与正念减压相结合，引导参与学生在动手实践中学习情绪调节方法，提升心理调适能力。本次活动以体验式学习为主，弱化传统讲授，强调“在手中静心，在制作中释压”。心理辅导站老师首先简要介绍了手工活动与情绪调节之间的心理联系，说明通过专注性手工操作可以有效转移注意、缓解焦虑、提升情绪稳定性的原理，让同学们在动手之前先理解“为何而做”。随后，在舒缓的背景音乐中，同学们逐步进入香囊制作、布料扎染等环节。老师引导大家将注意力集中于当下的每一个动作：穿针时感受线头的细微触感，... “粒粒解忧”——管工学院2025级心理委员的专题画叙活动2025-12-08 “粒粒解忧”心理委员专题画叙 心up成长工作室管工学院紧密结合“让每一位商大学子都得到更多关爱”的教育初心与理念，联合心UP成长工作室“粒粒解忧”栏目，精心策划了一场针对2025级心理委员的专题画叙活动。本次活动的核心在于深入了解心理委员对班级学生及个人状态的想法，各班心理委员与学院辅导员孙丽丽老师一起，以画叙的形式，为心理委员提供专业指导及经验交流的平台，以促使他们更专业地扎根班级、服务同学，为同学们构筑坚实的心理支持防线。学院秉持“用心陪伴每一位同学”的服务宗旨，以学生的校园适应需求和心理积极成长为切入点，创新活动形式，构建了“既动手又动心，既抒发又关怀”的“解忧”模式。孙丽丽老师与学生共同分析作品中的情感表达，引... “经”心护航，“研”路生光！经济学院考研慰问暖冬同行2025-12-05 冬月已至，冲刺在即，为帮助考研学子缓解心理压力、鼓舞备考士气，12月1日，经济学院在钱江湾生活区22幢一楼大厅举办2026届考研慰问活动。学院党委书记虞晓东、党委副书记兼纪委书记蒋豪，校心理健康教育中心叶立军，学办主任薛陈炎及各年级辅导员一同到场，为正在紧张备考的同学们送去学院的关怀与鼓励。虞晓东书记结合当前复习阶段，向同学们提出了暖心建议：一是注重身体健康，合理安排作息，保持良好状态；二是调整复习节奏，逐步适应考试节奏，实现身心协调；三是保持战略定力，专注自身进度，从容应对外界干扰。他强调，备考过程本身就是一次宝贵的成长，无论结果如何，都要“感谢坚持到底的自己”。书记亲切而有力的话语，令在场学子倍感温暖与振奋。围绕考前... 心事投递，暖意相传丨经济学院心情交换便利店活动2025-12-05 为给忙碌学业里的同学们搭建情绪出口，让藏在心底的心事被温柔接住，经济学院“经心诉情，悦享传暖”心情交换便利店活动已温暖落幕。作为学院心理关怀系列活动之一，这场匿名的心事交换，成了冬日里心与心靠近的治愈驿站。活动过程心事投递：把情绪安放在纸条里经济学院一楼大厅的“投递箱”前，同学们拿起便签，匿名写下近期的开心或烦恼，将情绪折叠成纸条轻轻放入——那些没说出口的话，终于有了安放的角落。温暖回传：陌生人的温柔回响有人从投递箱抽取他人的心事，在纸条背面写下安慰、鼓励，或是相似的经历，再投入“回信箱”。一笔一划的文字，成了陌生人之间悄悄传递的暖意。查收回应：把温柔揣进口袋同学们回到站点，从信件中翻到属于自己的回应；完成投递与回... 冬日寻踪落幕·心灵奇旅不停丨“心语漫步”校园探索活动回顾2025-12-05 活动回顾：一场冬日的温暖奔赴11月26日下午，“冬日寻踪·心灵奇旅——‘心语漫步’校园探索活动”在校园里火热开展。同学们暂时放下课业的忙碌，沿着第二田径场→花海草坪→心理梦工厂→情人廊→墨湖→经济学院门口的路线，开启了一场充满惊喜的校园探索。在6个任务点，穿着经院马甲的志愿者们热情引导，同学们或与陌生人互赠吉言，让温暖在冬日传递；或寻找冬日植物合影，定格校园里的绿意生机；或沉浸在趣味解谜中，让思维在挑战里闪光……每一个任务，都是一次与自我、与他人、与校园的深度对话。⑖活动内容：丰富多彩，妙趣横生01.互赠吉言“你今天真的很有活力！”“希望你每天都能像阳光一样明媚！”一句句真诚的鼓励，在陌生人之间搭建起温暖的桥梁，让冬日的校园...