经济学院辅导站——从“心”启航新篇章 | 开学心理调适指南2024-03-01 请查收开学心理调适指南亲爱的经小商们,新学开始啦!随着假期的结束,我们又踏上了知识的征程。在这个新的学期,除了面对新的学科和知识,我们还要面对各种各样的心理挑战。为更好迎接新学期,我们准备了心理调适指南,助力大家以积极心态迎接新学期!1、积极心态,迎接新挑战新学期开学,或许有些紧张和无措,不知道该怎么和许久不见的同学寒暄、不知道该如何面对更加紧张的课业压力。每个新学期都意味着新的课程与挑战。面对变化,我们应该学会接纳,并保持积极乐观的态度。尽管可能会遇到困难和挑战,但我们要相信自己的能力,相信自己可以克服一切困难。要保持乐观,勇敢面对,将挑战看作是成长的机会,让自己更加强大。2、调整作息,焕发龙年精神习惯了假期自由... 外院心理辅导站——四方食事,不过一碗人间烟火,第四届“云厨艺”活动温暖收官2024-02-29 食材如诗,烹饪如歌。外院师生用心烹饪每一道佳肴,在家中传递温情,在云端共赴一场美食盛宴。过去的一周,外国语学院心理辅导站开展了第四届“炊烟映燃亲情——云厨艺分享活动”,收到了丰富多彩的厨艺作品,中餐、西点、家常菜各式各样。这里的每一道菜,都诠释着对生活的热爱,体现着饭菜对心灵的滋养。英语2303余佳惠暑假开始突然闲下来也没到学车的年纪我就有在妈妈的指导下学习做一些家常菜,在这个过程中我的耐心得到了很大的提升,从买菜到处理菜品到最后清洁厨房每一个环环相扣的细节都是自己之前不曾注意到过的。在经过暑假的磨砺之下今年的年夜饭也终于轮到我来掌勺,虽然不是特别麻烦的菜式,但是一家人坐在一起吃饭时的喜悦确是之前光作为一个食客不曾体验... 人文学院心理辅导站——整理好“心理箱”,迎接新学期2024-02-28 本文来源人文学院心理辅导站供稿 环境学院心理辅导站—— 和“节后综合征”说拜拜2024-02-28 浙商大环境青年环境青年ZJSU2024-02-24 23:24浙江2024新年在阖家团圆的喜庆中度过,我们的寒假也随着春节的结束进入尾声,即将开启的是崭新的一学期。返校在即,不知道大家是否做好了从假期中脱离,投身到新学期中的心理准备?众所周知,在即将返校的大学生身上,我们会发现这些现象:精神不振、心烦焦虑、恐惧开学等等。其实这就是人们由假期的放松状态突然进入学习、工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破进而产生的“节后综合征”。别怕!我们这就给大家支几招,让你“满血复活”:①规律作息,早睡早起,让身体适应新学期的生物钟;②清淡饮食,减少大鱼大肉的摄入,均衡营养以防止肠胃紊乱;③适度运动,给身体充能增强身体的抵抗力;④规划好出行的方案,尽早... 法学院开设“心晴叮叮”寒假线上心理咨询服务2024-01-25 为了关注学生的心理健康,寒假期间法学院心理辅导站“心晴驿站”基于钉钉平台开设了线上心理咨询服务。这一举措旨在为学生提供一个渠道,让他们在寒假假期期间能够及时反馈自己的想法或者问题,得到心理支持和指导。作为学院对学生关怀的延伸,开设钉钉线上心理咨询服务的目的是为了让学生在假期期间能够得到更多的关注和支持。线上咨询平台不仅提供了方便快捷的交流方式,还保护了学生的隐私和个人信息安全。学生们可以通过钉钉平台直接搜索咨询老师姓名预约时间,并与心理咨询老师进行在线交流,分享自己的困惑和烦恼,获得专业的心理建议和指导。此外,学院还将结合“心晴感应”晴雨表,定点筛查关注“D类”学生,以便更加精准地了解他们的心理状况和需求。通过晴... 法学院开设“心晴感应”钉钉版晴雨表2024-01-25 法学院“心晴驿站”心理辅导站秉承“用心点亮心灯,用爱传递温暖”的理念,与你共情,平等且真诚,尊重且接纳。为了确保“晴雨表”更加灵活、更加方便、更加私密,法学院“心晴驿站”心理辅导站基于钉钉平台推出“心晴感应”晴雨表,为学生提供了更加便捷和私密的心理辅导服务。通过借助钉钉信息化平台建设,学院心理辅导站能够实现线上“心晴感应”,摆脱传统问卷的繁琐和耗时。心理辅导站通过钉钉平台直接将心理问卷发送给学生,确保了问卷的及时性和准确性。学生只需在钉钉平台端填写问卷,就能够将自己的心理状态和需求传达给心理辅导站。所有填写的问卷数据由心理辅导站统一处理后,再发送给各班班主任和辅导员。这样一来,问卷数据的处理具有私密性,保护了学生... 公管学院开展畅言期末,成心所欲活动2024-01-19 畅言期末,成心所欲——把愿望和烦恼统统写下来吧时光匆匆,一晃进入大学生活已经半个学期了,不知各位公管的同学大学生活是否都如高中憧憬时美好呢?期末周已经悄然到来,有的人一如既往地卷着舍友们;有的人点灯熬油彻夜不休;有的人淡定自若仿佛答案已了然于胸...各种备考状态五花八门,期末焦虑的气氛萦绕在校园的每个角落。无论以何种形式面对考试,我们的心态终归是第一位的。拥有好的心态,是我们在考场上临危不乱的法宝。为了减轻同学们的压力,公管心理辅导站特地在D楼一楼大厅设置了三个“畅所欲言板”,方便大家在学习焦虑的时候,宣泄压抑已久的心灵。同学们可以在上面写下我们对期末的愿景,以及新年伊始的祝福,或者对未来的期待,也可以在上面吐槽发疯,... 法学院召开期末学生心理工作会议2024-01-15 为进一步深化我院心理健康教育工作,提高学院辅导员心理工作知识和技能水平,落实校心理健康中心与院系的协同育人效应,1月9日下午1点,法学院于F516会议室召开了学期末学生心理工作会议。学院党委副书记顾赵丽、学院心理辅导站全体老师参加此次会议。在会议上,与会领导顾赵丽强调了期末期间学生心理健康工作的重要性。期末是学业压力最大的时期,学生们面临着复习备考的压力,容易出现焦虑、紧张等情绪问题。因此学院应将加强心理健康教育,引导学生树立正确的学习态度和应对压力的方法,帮助他们度过这一阶段。会议针对学生的考前焦虑这一问题提出将继续加强心理咨询服务,提供心理辅导和情感支持,帮助学生缓解焦虑情绪,保持良好的心态和状态,更好的备战考试... 法学院开展“诚信考试,不做期末‘蕉绿’人”心理主题班会活动2024-01-15 随着期末考试的临近,为了帮助学生们缓解期末焦虑,法学院心晴驿站开展了“诚信考试,不做期末‘蕉绿’人”为主题的心理班会活动,旨在帮助学生们保持积极的心态和高效的学习状态。主题班会活动以“什么是焦虑”作为切入点,介绍焦虑是一种常见的情绪,特别是在考试前。它是学生们对考试结果担忧的一种表现,常常导致学习效果的下降。同时为了避免期末焦虑也为法小商们提出了一系列的措施。首先可以为自己制定一个合理的学习计划,将期末复习任务分解为小目标,并合理安排每天的学习时间。其次均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠对大脑功能和记忆力的恢复至关重要,也能够释放压力和焦虑。此外,积极主动地与家人、朋友或同学交流你的困惑和焦虑,寻求他们的支持和理... 法学院心理辅导站开设“诚信考试,不做期末‘蕉绿’人”宣传专栏2024-01-05 为进一步加强学院学生的期末备考阶段的心理健康教育,引导法小商们做好期末情绪管理,应对部分同学出现的考前焦虑,法学院心理辅导站在F楼1楼大厅和26号楼“心晴驿站”推出“诚信考试,不做期末‘蕉绿’人”宣传专栏,引导各位法小商能够从容面对期末考试,调整焦虑情绪,诚信应考。同时为缓解同学们的期末考“蕉绿”感,我院“心晴驿站”心理辅导站推出《心晴驿站|不做期末“蕉绿”人》推文和“诚信考试,不做期末‘蕉绿’人”心理主题班会活动,引导大家能够通过合理的心理调节方式和科学的复习方法更好地面对考试,保持积极的心态和高效的学习状态。 E心向阳|计算机学院心理协会召开“功成今岁,心启翌年”年终总结会2024-01-03 时光荏苒,岁月如梭,转眼间又到了学期末尾,心协2023学年的工作也即将步入尾声。回顾过去一年的成就与挑战,展望2024年的工作,为了知不足而奋进,望远山而力行,提高朋辈心理助人能力,以总结反思促工作提升,计算机学院Sailing心理协会召开本学期年终总结会,本次会议以“功成今岁,心启翌年”为主题,心协会长、副会长、各部门部长及全体干事参加了这次会议。这一年中,时间就像一面镜子,映射出我们的成长与遗憾,也让我们看到了未来的无限可能。在这辞旧迎新的节点,深刻的反思与明确的计划不仅是自我提升的阶梯,更是通向更好未来的指南针。会议前半程,各部门部长分别总结了本学期所做的主要工作内容与工作成果,分析本年度部门建设和工作中存在的不足,明确... 管工学院“心”动态|「心UP成长」年终“心”分享圆满谢幕2023-12-27 年末新意抓住2023的尾巴,感受属于年末的温暖。管工学院心理成长服务中心所举办的“年终‘心’分享”活动于12月21日圆满谢幕。活动回顾共享云歌单抒情篇.民谣篇.外语篇.在这年末的时节,我们将温暖传递,生活处处是浪漫的色彩。生活的可爱,到生活里爱。我们都将随着年末而老去,但是心的温暖会永远年轻。智享妙锦囊学习篇高数、线代、概率论老师推荐:宋浩老师和框框老师......好的自习地方推荐:寝室楼29,30幢边上的钱塘湾自习室(经常有空位和空调)、也可以去图书馆(良好的学习氛围)、不用的其他教室(不用担心人满)……游玩篇在杭州的同学如果想出去玩可以去:杭州灵隐寺、杭州西湖、杭州宋城、西溪国家湿地公园、千岛湖、雷峰塔……美食篇喜欢吃外卖的同学可... 工商管理学院活动回顾 | 决战考研,知心相伴2023-12-27 活动目的12月21日下午,管理学院研究生会在管理楼416举行“决战考研,知心相伴”温暖谈心活动。本次活动通过分享科学合理的学习计划和高效的复习方法,以及在考试中保持冷静应对的技巧和注意事项,期望为学弟学妹提供有力的建议,使他们更加从容地迎接即将到来的考试。活动效果此次活动取得了圆满成功。通过学姐们的分享,许多同学表示收获颇丰,对考研有了更清晰的认识和更充足的信心。同时,活动的互动环节增强了同学们之间的交流与联系,让大家感受到了学院的温暖和关怀。学姐们的建议1.虽然只剩下最后几天,我们仍然要好好把握住这个时间,不要觉得一切已经定型了就开始“摆烂”了!剩下的时间够我们过一遍专业课,巩固巩固政治大题,再多积累几个英语大作文小作... 工商管理学院开展“以手造物 以物寄情”活动 ——手工的温度,便是把爱藏在一针一线里2023-12-25 由心灵互助中心举办的“温馨冬日——毛球画挂毯DIY”活动于12月20日圆满结束。手工创作是独属于人类的浪漫,是机器无法比拟的,此次活动让同学们在忙碌的大学生活中抽出一些时间体验慢生活,也给寒冷的冬日增添了温暖的氛围。在制作过程中,同学们专注于手工,暂时放下其他事情,让大脑得到放松,减缓自身压力。同时,手工需要细致和耐心,本次DIY活动既培养了同学们的动手能力,也提高了学生的专注力。当同学们完成一件专属于自己的手工作品时,幸福感和满足感也会大大提升。以手造物,以物寄情,手工的温度,便是把爱藏在一针一线里。希望同学们能通过本次活动结识更多志同道合的新朋友,加强社交和沟通技能。推送封面不能再用“活动总结”四个字的那张图片,换一个更...