董宇辉：请不要用你的三观，来要求整个世界.docx2023-04-20 董宇辉曾在直播间里，讲过一件让他后悔不已的往事。他说弟弟当时在老家工作，虽然朝九晚五，但收入不高。于是，他建议弟弟辞去工作，趁年轻出去闯荡磨练一番。后来弟弟果然听他的去了深圳，工作非常辛苦，常加班熬夜不说，有时甚至房租都交不起。咬牙打拼了两年后，日子依旧原地踏步，弟弟最后还是遗憾地回了老家。讲到这里，董宇辉惭愧地说：后来，我就再也不给人乱建议了，我们偏颇、片面、狭隘的思想不足以指导别人的人生。很多人总会不自觉地打着“为你好”的旗帜，去规划别人的生活，指点别人的选择。但每个人的发展时区不同、价值观不同，接受的考验也不一样。真正成熟的人，从不会用自己的三观来要求整个世界。好为人师，往往暴露自己的无知。宋朝有个官员叫钟... 读完《谁动了我的奶酪》，治好了我的精神内耗2023-04-20 美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。情绪内耗，... 藏住自己2023-04-20 一棵大树和一棵小树，长在一起。大树，以最强势的姿态，树冠占有最大空间的养分，根系汲取最多土地的精华。小树，却在生存的边缘挣扎。一天夜里，下了一场暴风雨。第二天风停雨住，大树被连根拔起，小树却安然无恙。大树奇怪的问：“狂风面前，为何强者不能幸免于难，弱者却能逃过一劫？”小树回答：“难道你忘了古训‘木秀于林，风必摧之’吗？”人生悲剧莫过于，试图以极力的炫耀，获得极致的光耀。红尘俗世，知敬畏、懂藏锋，才能谨言慎行、趋吉避凶。《鬼谷子》有言：“圣人之道，在隐与匿。”真正强大的人，其实都如成熟的稻穗，弯得下腰，低得下头。为人也好，行事也罢，藏住自己才是人生大智慧。藏智。孔子说：“三人行，必有我师。”世间无完人，就连孔圣人，... 人与人最舒服的关系2023-04-13 作家苏芩说，人要活得简单点，跟谁在一起舒服就和谁在一起，累了就躲远一点。无论是爱情还是友情，相遇容易，相处难。随着年纪渐长，愈发觉得：世间所有长久且美好的关系，都是基于相处舒服而建立起来的。人与人之间最舒服的关系，无非就是：三观相合，能量对等，灵魂相似。三观相合。有人说，和三观不同的人在一起，要么不说话，要么被气炸。两个人交流不在一个频道上，多一句都是废话，多一秒都是浪费。博主@程千寻，是一家时尚杂志的编辑。有一次，她费了很大的劲，才采访到一位仰慕已久的知名设计师。设计师独特的看法，让她感觉自己的视野又被打开了。采访结束后，她熬夜加班加点赶稿，并且把这一消息分享给了一位朋友。结果对方回复说，就为了点加班费，不至于... 你那些没来由的焦虑感，或许源自对死亡的恐惧2023-04-13 伊尼舍林是爱尔兰地区一个偏僻的海边小岛，那里被悬崖与海浪包围，仿佛与世隔绝。居住在小岛上的人们过着静谧、封闭、百无聊赖的生活，他们最大的乐趣便是从下午开始去酒吧喝酒、与朋友聊天，好捱过这漫长的时间。在某个和往常一样平淡的一天，温良世俗的中年男人派德里克像往常一样去到好友康姆家里，邀请他一起去酒吧喝酒。然而这一次，康姆却一反常态，没有理会好友，独自一人去往酒吧，并毅然决然地对派德里克说——“别再跟我说话。”昔日几乎无话不谈的好友突然与自己绝交，无辜的派德里克对这一切感到不可置信，他向酒吧里的其他人询问究竟发生了什么，是不是自己做了错事，然而却没有得到答案。他百思不得其解，只能一次次打破康姆设下的禁忌，向他询问与自己“... 想治愈伤痛：不要忽视「宽恕」的力量2023-04-13 事实上，我们每个人都会在生活中受到某种形式的伤害。伤害有很多种形式：也许你经历过虐待、忽视或其它不良的童年经历。也许你曾遭受欺负、歧视、偏见或受到不公平的对待。在后来的人生中，也许你的人际关系出了问题，也许经历了背叛、分手或离婚，失去了重要的人，或者经历过重大的人际关系冲突，从根本上动摇了你的自信和自我价值感、动摇你对人性的信任。这些创伤经历可能会扯碎你的心灵，毒害你的生理机能，让你的灵魂受伤。如果它们迟迟得不到解决，你将在生活中带着这些伤痛，它们会剥夺你的快乐和平静。我们中的许多人都会反思过去的事件，并对那些冤枉我们的人感到怨恨或仇恨。通常，我们很难去宽恕他们，而这也会让痛苦持续存在。什么是真正的宽恕？「宽恕」... 成年人最难的克制2023-04-13 王阳明说：“人须有为己之心，方能克己，能克己，方能成己。”为人处世，我们一定得学会克己，即克制自己的内心。能够反省自己，克制内心的欲望，方能成就自己。克制自己的反驳欲。生活中，我们会发现，有些人不论别人说什么，他们都会反驳对方。自媒体人@土哥身边有这样一位同事，无论你跟他说什么，他总是会下意识地抬杠。一次聚会，大家吃得正高兴，称赞菠萝好甜。他马上纠正大家，说这是凤梨，大家打趣道：不都一样吗？可他不以为然，继续滔滔不绝地反驳，甚至讲到了植物分类上。同事们面面相觑，不敢再多说什么。原本轻松的聚餐，被他败了兴致。从那以后再有聚会，大家都跟默认一般，不再叫他。有句话说得好：“如果你老是去争辩，反驳，也许你能偶尔获胜，但那... 不要拿别人的尺子，丈量自己的生活2023-04-06 梁晓声在《人世间》里写道:从你出生的那一刻，端什么碗，吃什么饭，经历什么事，什么时候和谁结婚都是定数。别太难为自己，顺其自然就好。人生的剧本你早在天堂看了，你之所以选择这个剧本，是因为这一生中有你认为值得的地方。每个人的生活剧本不同，悲欢也不同，没必要去和别人比较，更不要仰望别人的幸福。你所羡慕的风光背后有你想象不到的沧桑。看过这样一则故事，深有感触。有一条河的两岸，住着一个和尚和一位农夫。和尚每天看农夫日出而作、日落而息，生活很有意思，不像自己，除了敲钟就是念经，令他非常羡慕；而农夫看到和尚每天都是无忧无虑地诵经、敲钟，不用像自己，面朝黄土背朝天，令他非常向往。一天，二人桥上相遇，便互相诉说自己对对方的羡慕。于... 一个人不快乐的根本原因：没有直视《我们内心的冲突》2023-04-06 你有没有这种经历？与人共事，偶尔有点失误，别人还没说什么，你先在心里把自己数落一遍；和人闲聊，对方不经意皱了下眉，你就心头一紧，怀疑自己说错了话；常常埋怨自己不够好，会下意识贬低自己，遇到点不顺就会焦虑难安。很多时候，生活并没有为难我们，是各种内心冲突，把人搞得筋疲力尽。心理学家卡伦·霍妮做过一个比喻：“内心冲突，会在人格中渗透，像恶性肿瘤的扩散，最终将人毁灭。”自1913年拿下博士学位，到创建世界级精神分析协会，卡伦·霍妮见过太多从痛苦到绝望的人。甚至连她本人，都曾因内心冲突而险些丧命。为了救赎自己，她将毕生精力投入到人格领域的研究。经过无数次实验，卡伦终于捋清了“内心冲突”的脉络，并将研究结果凝结为著作——《我们内心... 请远离不停消耗你的人2023-04-06 作家苏芩说：不必把所有人，请进生命里。人生之旅，遇到的人形形色色。对的人，能互相滋养，让彼此成为更好的人；错的人，带来的只有消耗和无尽的沉沦。余生很贵，无论交友还是谈情，都要远离不停消耗你的人。远离负能量满满的人。荀子《劝学》：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。人与人之间的情绪，真的是会传染的。生活中，和开朗的朋友在一起，情绪也容易被带动起来。和乐观的人相处久了，凡事也愿意向好的一面看。而抱有负面思维的人，看什么都不顺眼，一开口总是抱怨，受他们影响，身边的人往往也会变得焦虑悲观。人生不长，风雨很多，远离总是负面情绪满满的人，多和积极乐观的在一起，让心情多一些向上生长的动力。远离一味索取的人。这世上，没有谁欠... 人到中年，方懂清明2023-04-06 梨花风起正清明。转眼，又是一年雨纷纷时节。年少，“听雨歌楼上，红烛昏罗帐”，还不懂清明的庄严肃穆、清洁明净。人到中年，上有老、下有小，“听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风”，在世事无常、人情冷暖、悲欢离合的生命浮沉里，这才对清明有了真切的感悟。人生就是一场又一场告别。一位朋友感慨，人到中年，非常害怕半夜接到电话。祖辈、父母辈，都已是风烛残年。有几回夜半被铃声惊醒，心里咯噔一下，生怕传来不祥的消息。同学、朋友中，因一场疾病，或一场意外，有人突然便消失在这个世界。点击他们的微信，头像依然那么生动，聊天记录若在昨天，却再也得不到一个回复。人到中年，参加丧礼的次数，渐渐频繁。死亡，成了无法回避的结，令人无奈又无力。或许，人... 管好自己，莫渡他人2023-03-30 《道德经》中讲：“知人者智，自知者明。”一个人最顶级的智慧，是能看清别人，更能管好自己。不用自己的标准去评论他人的生活，不费尽心思插手别人的人生。管好自己的言行举止，种好自己的一亩三分地，才能远离是非烦扰，与人相处和睦，获得舒心自在。管好手，不指点别人。孟子有言：“人之患，在好为人师。”深以为然。世间百态，风雨变化，别人的幸福，你未必懂得；他人的苦衷，你未必全知。你所谓的大道理，别人并非不懂，只是环境不同，经历不同，立场不同，观念不同。若是以自己的认知去指点别人的生活，以自己的经验去衡量别人的对错，很可能会将对方引入歧途。商人张康，家境殷实，一心想成为当地首富。几年后，凭借着家族的力量与自己聪明的头脑，将生意做的... 一个人“松弛感”越高，就越幸福2023-03-30 曾有一名记者，采访一位不用氧气罐登上珠穆朗玛峰的人：“你成功的秘诀是什么？”登山家回答：“让自己保持松弛。”记者好奇地问：“为什么？”他说：人的大脑在紧张时，会消耗吸入氧气的40%。如果我一直去想“走不动了怎么办”、“半路缺氧怎么办”、“登顶后会不会成为举世瞩目的人”，恐怕没走几步就会失败。爬山如此，生活也是如此。带着一颗松弛的心上路，往往能走得更远、更从容。生活中，我们常常会面临各种机遇和抉择。如果时时绷紧神经，容不得半点纰漏，就容易陷入内耗、裹足不前。保持松弛、勇于试错，才能告别焦虑，找到内心的安宁与幸福。紧绷感，是焦虑的来源作家李小萌曾分享过自己的一段经历：她出生于一个传统的家庭，父母对她非常严格。从小到大，... 惊人的十二秒效应：情绪稳定，是一个人最了不起的能力2023-03-30 非洲大草原上共同生活着一种野马和吸血蝙蝠。蝙蝠靠吸动物的血生存，野马便是他们的目标，许多善于奔跑的野马因此丧命。但之后科学家的研究结果却让人大吃一惊：蝙蝠所吸的血量并不致死，野马真正的死因，来自它们自己的暴怒。在被蝙蝠咬伤后，大多数野马因急于摆脱蝙蝠而不断狂奔，最终疲劳致死。为一时的情绪冲动所累，从而造成难以挽回的后果，也是生活中常见的状况。心理学上，有一种效应叫“十二秒效应”：人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这段时间人会恢复往日的平静。可惜的是，大多数人会被这12秒控制，说出或做出后悔的事。人生路上，我们遇到最大的敌人，就是自己的坏情绪。所有坏情绪都由自己买单。在广州天河，一起惨烈的血案引起了广泛热议。一...