人生多风雨 请为自己打伞2023-06-21 行走在纷纷扰扰的人世间，我们总期待，会有贵人相助。但人生没有那么多奇迹，遇到坎坷，能靠的只有自己。毕竟，别人的伞再大，都是别人的。只有自己手中有伞，才能在风雨中踏实前行。凡事靠别人，是一场灾难作家刘同曾说：做任何事情都不要把希望寄托在别人身上，不管是感情还是工作，否则唯一的结果就是措手不及。任何事依赖别人，等于将自己置于摇摇欲坠的阁楼，也许暂时告别了危机，但背后却是风险重重。莫泊桑在《我的叔叔于勒》中讲了这样一个故事：菲利普一家过着拮据的日子，他工作从来不敢请假，生活用品只买促销品，给两个女儿买最廉价的衣服，也要和商贩拉扯许久。但这样节衣缩食的生活，很快就被一封信打破了。信是菲利普的兄弟于勒写来的，他说自己在海外... 哈佛校长2023毕业演讲刷屏：感谢生命中遇到的每一个人2023-06-21 2023年5月25日，哈佛大学现任校长劳伦斯·巴科，主持了他卸任前最后一次毕业典礼。典礼上，劳伦斯·巴科一段发自肺腑的毕业致辞，又一次在社交平台刷了屏。他说：在我自己的毕业典礼上，我想感谢那些所有，在我人生道路上帮助过我的人。感谢那些给过我从未想到过的机会的人；感谢那些让我肩负重负的人；感谢那些帮助过我履行校长职责的人；还有我结婚48年的妻子——阿黛尔，在这段不可思议的旅程中，她一直是我的陪伴；还有其他所有人。谢谢你们把我教导得这么好，我感谢你们每一个人。在劳伦斯·巴科看来：人生中的每一段际遇，都值得感激。中国古人也说，知恩图报，善莫大焉。无论与谁交往，懂得感恩最为重要。只有你常念别人的好，人世间的宽怀与善意，才会一次次地流转... 撑不下去的时候 多往菜市场走着走2023-06-21 6月初，我的大学同学阿仓，在深夜发了一条朋友圈：“我活着是为了什么？”。当时我感觉他有点不太对劲，就打了通电话过去。原来他最近正经历着人生的至暗时刻。一开始因为一个小小的失误，他搞砸了公司的项目，本来就对他不满意的领导借机把他开除了。正巧又碰上情感的问题，大学期间一直谈到现在的女友把他甩了。事业和情感上的双重打击，让他整天陷入焦虑和失眠的痛苦中。朋友圈也都是消极和厌世的画风。后来他突然消失了一段时间，我担心他挺不下去，但始终联系不上他。直到一个礼拜后，我看到他发的另一条朋友圈我才放下心来：“看到有这么多人为了生活努力着，我感觉自己又活过来了。”原来那天他生病，输液所在的诊所，正对着菜市场的大门。听着菜贩子们卖力的... 20件让人幸福的小事2023-06-21 幸福是什么？关于这个问题，或许每个人心中的答案都不同。我们的生活经历不同，对于幸福的诠释，也就各有不同。但无论哪一种幸福的复述，都是源自一个人内心最温情的认知，和最丰裕的感受。幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要。幸福不在别人眼中，而在自己心间。哈佛大学推荐的这20件小事告诉我们，幸福离我们并不遥远。生活里细碎的小事，就是幸福的来源。面带微笑。首先，请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。就像三毛所说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。生活不会因为一句怒吼，而有所不同。却会因为一个微笑，变得格外美丽。所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。不要在意别人的想法。人生终... 内心强大的人，允许一切发生2023-06-15 作家赵一曾说，林徽因身上有一种不慌不忙的坚强，能够迎风面对一切。林徽因一生跌宕起伏，小的时候父母感情不和，她整日要听母亲歇斯底里的谩骂；成年以后，好不容易日子步入正轨，又逢上战争，只好四处避难。面对眼前的苦难和外界的纷扰，她从不对抗也不解释，而是坦然地接受，从心底找到一份淡定与从容。其实每个人的生活，都会遇到这样或那样的烦心事。但真正决定你人生质量的，是你内心的选择与态度。正如作家辛迪·芬奇所说：“我会允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。”面对无法改变的现实，你若持续抵触反抗，只会在绝望中迷失自己。不如把心放宽，学会释然，无论好的坏的，允许一切发生。内心强大，允许无常。诗人曾丰有诗云：“不如意处人人有，未放心... 35岁之后，请给自己松绑2023-06-15 席慕蓉说：总是觉得，自己像个华丽的木偶，背后总有无数银丝，操纵着我的一言一行。没有自由。有的，只有那无止境的束缚。人到了一定年纪，日子总是兵荒马乱，神经也变得紧绷，焦虑内耗不断加剧。那些无处不在的压力和负担，就如同绳索一般，牢牢捆住你的手脚。学会为生活减压，给自己松绑，才能挣脱困境，腾出双手，拥抱生活。给情绪松绑，不焦虑。《塔木德》里说，一张弓，如果一直紧绷着，即使是钢做的，也会失去弹力。人若总处在烦躁不安中，焦虑的情绪就会捆住自己，让你失去活力。国家卫健委曾做过一项调查，结果发现：目前我国焦虑障碍的患病率高达4.98%，而随着社会的发展，这个数字只升不降。尤其在35岁以后，面对工作与生活的高压，人很难不被焦虑裹挟。我... 与人相处的最高境界2023-06-15 富兰克林说：傻瓜的心，在嘴里；聪明人的嘴，在心里。人与人交往，其实就是一个修口修心的过程。凡事不争，学会闭嘴，才是与人相处的最高境界。跟父母不争口舌每个人的成长过程中，或许都经历过与父母意见不合的时刻：你说点外卖是因为简单方便，他们说不如自己做的饭干净卫生；你说看会儿手机是为了放松心情，他们说再不注意早晚要熬坏眼睛；你说生活没必要那么节省，他们说没经历过苦日子的你啥也不懂……这些事看起来微不足道，却常常会成为引发争吵的导火索。当你想转变父母老旧的观念时，一不小心，好言相劝就会变成针锋相对。《礼记》中有言：“孝子之养也，乐其心，不违其志。”真正的孝顺，从不是让父母按照我们的意志生活，而是不再争论，照顾好他们的心情。... 永远不要帮助 别人欺负自己2023-06-15 心理咨询师黄启团曾说：“任何一段糟糕的关系，其中都有你的一份功劳。因为我们在无意识中教会了别人如何对待自己。”你卑微讨好，会换来得寸进尺；你付出太满，只会换来别人的轻视。别人对你的态度都是你允许的。所以记得，永远不要帮别人欺负自己。没有你的允许就没人能伤害你。豆瓣上有个名为“讨好型人格治疗所”的小组，里面八万多个小组成员，都是被“不好意思”害惨了的人。明明自己的信用卡还没还清，却还大方借钱给朋友，宁愿省吃俭用也不好意思向朋友讨要；周末本想好好休息，却抹不下脸拒绝同事的聚会请求，一整天下来身心俱疲。成人世界有个残酷的相处规则：你越有讨好别人的意识，越是容易被人看轻。没有底线地接受，并不会为你带来和谐的人际关系，反而... 《人类群星闪耀时》：当你看过历史高光时刻，就不会为眼前黑暗所困顿2023-06-08 茨威格说：“历史是真正的诗人和戏剧家，任何一个作家都别想超越它。”作为最好的传记作家之一，茨威格在写作生涯中记录了人类历史上一个个璀璨时刻。而他最负盛名的代表作，就是收录了14篇历史特写的《人类群星闪耀时》。书里的人物，或是被命运无情嘲弄，与成功擦肩而过；或是咬着牙披荆斩棘，完成了毕生所愿。无论成败，他们都像闪耀的星星一样，照亮了岁月长河的某个瞬间。如果你正遭逢黑暗，身处迷茫，不妨看看这些群星闪耀时刻。当你读懂了历史高光背后的苦与乐、悲和喜，就不会再为眼前的一片漆黑而困顿。本事再大也驾驭不了命运无常。书中，茨威格提到了拿破仑在滑铁卢战役中的失败。1913年，欧洲各国组成反法联盟，将法兰西第一皇帝拿破仑，驱逐到了地中海。... 一个人越来越好，从改变自己的磁场开始2023-06-08 文化名人马家辉，小时候被称为“衰仔”。追女孩会当众出丑，跟人打扑克从没赢过，还常常莫名其妙受伤。周围的人都笑他运气差，他也自认天生倒霉，做什么事都畏手畏脚，甚至患上了严重的恐高症。无数个灰暗的日子里，他靠阅读排解寂寞，尤其爱读名人传记。读得多了，他发现，了不起的大人物也免不了会走霉运。但他们从不自暴自弃，而是凭借自信与乐观，将坏事扭转成好事。他恍然大悟：原来运气是可以改变的，一个人相信什么，就能遇见什么。从那以后，人家再叫他“衰仔”，他总是置之一笑。他还大胆去尝试喜欢的写作，相信自己迟早会被好运眷顾。大二那年，他顺利出版了自己的第一本书。刚一毕业，他又当上了知名媒体的专栏作家。成名之后，他还转型做了节目主持人，一... 苏轼用《记承天寺夜游》写尽一生：因为懂得，所以慈悲2023-06-08 你还记得小时候，学过的那篇经典课文《记承天寺夜游》吗？元丰六年十月十二日夜，苏轼正脱衣服打算睡觉的时候，一缕月光照耀了下来。他本欲就寝，怎奈被这美好的月光唤起了雅兴。他情不自禁地披上外衣，推开篱门，一路漫步到了承天寺。当他走进承天寺的时候，发现好朋友张怀民也没有入睡。于是二人在院中闲庭漫步，谈诗论赋。此时银白色的月光轻洒在庭院里，院中竹影斑驳，看上去如水藻般纵横交错。兴致所至，苏轼提笔写下了这篇文章：元丰六年十月十二日，夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺，寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。年少的时候初... 莫言：人越清醒越简单2023-06-08 莫言曾在一次演讲中说：维持人类生命最基本的物质是空气、阳光、食物和水，其他的都是奢侈品。一个人活着，其实所需甚少，要的太多必遭欲望反噬，想得太多必使身心俱疲。成长是做加法，成熟却是做减法。人生最难的清醒，便是告别复杂，回归简单。精简圈子，专注自我成长。人在年轻时，总想着能游遍五湖四海，结识各路好友。年纪大了就会渐渐懂得，二三知己，胜过万千泛泛之交。1988年，莫言和余华一同就读于北师大作家研究生班，并且同住一宿舍。当时莫言在文坛刚刚崭露头角，常有各种应酬和邀约。有次莫言参加一个饭局，刚一落座，旁边的人就都围过来，一边叫着“莫老师”，一边递上名片介绍自己。为了不失礼，莫言含笑接过，强迫自己与他们寒暄，尽管之前从未见过这... 一个人焦虑的本质，把控不住自己的节奏2023-06-01 最近，微博上有个话题引发了热议：“年龄带给你的是焦虑还是勇气？”评论区一句：“最大的焦虑是年龄大了还和年轻时一样穷！”瞬间戳中大家的痛点。说到年龄焦虑，我们或多或少都觉得被点名了。养家糊口的焦虑，肥胖脱发的焦虑，害怕35岁以后找不到工作的焦虑，似乎总有一款适合你。正如某位作家所说：“你的年龄，应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由。人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。”其实，年龄本身不是问题。关键在于你内心是否富足，有应对生活的底气。年龄焦虑的背后其实是急于过标配的人生美国心理学家伯尼斯·钮加藤曾提出一个概念叫“社会时钟”。通俗一点就是我们常说的：“什么年龄要做什么事。”年龄仿佛是一把标尺，到对应的时间你就应该... 庄子的三条鱼，每一条都值得细嚼2023-06-01 庄子可能是最喜欢鱼的哲学家了。授人以鱼，不如授人以渔，他将生活中的大智慧，写进了三条鱼的故事里。读明白了，人也就活的通透了。北冥之鱼。庄子的第一条鱼，叫鲲，是北冥之鱼。《逍遥游》：北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也；怒而飞，其翼若垂天之云。北冥有条很大的鱼叫鲲，它能化作大鹏鸟，乘着六月的风，飞去南冥。虽然能遨游九天之上，瞬息千里，比在榆枋混吃等死的蜩与学鸠强多了，但庄子依然认为它不自由。因为，和能御风而行的列子一样，它仍然要依赖于风。没有风，它就飞不起来。站在风口，谁都能飞起来。这样的自由，靠的是外物。财富，权势，名声，能让你获得一定程度的自由，但是这些东西终究...