赵明明-“亲密之旅”感想2022-05-26 最初看到“亲密之旅”，只认为是要一个介绍如何和亲人建立亲密关系的课程。想着到我这咨询的学生，很多都不能和父母很好的相处，不能和身边的朋友同学建立较为稳定的关系，这样的课程也许会对我的咨询工作有帮助。第一次见到小组里的成员，大家的亲切热情以及所营造的那种轻松温馨的氛围，让我一下子喜欢上了这个小团体。拿到《亲密之旅》这本书，听着郝老师的介绍，我才知道我们这四次的课程主要是爱家婚恋情商自我成长课程培训，虽不是最初自己的设想，但也没有失望，反而有些小小的期待。郝老师通过四次课程，和我们讨论了迷恋与真爱的区别，带领我们认识了亲密关系中的“四大杀手”，陪同我们做了感情存款练习，教会我们如何处理差异与冲突、如何关系修复。每一次... 张怡筠博士对女性的忠告（四）2022-05-19 46.爱你的工作，不要爱上你的上司。47.不要动念头做单亲妈妈－－孩子不需要父亲，但你需要一个照顾孩子的人，非常需要有人照顾。48.多赚点钱，但不要多到谁看上你，你都要疑心的地步。49.有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢，姿态都会好看。50.其实，人生即使有伴也是寂寞的——不如及早培养兴趣，中年之后，种花养鱼。51.有人称赞你年轻，还是应该高兴的。52.谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心－－培养点游戏精神。53.不必对新男友坦白过去，如果爱他，尤其不必。54.与任何人，在任何情况下都不拍欢爱之镜头。55.真喜欢一样东西，就买吧。56.穿新鞋出门前，多试几步。57.家具轻便，简洁，易清理，好搬动，若没有工程天才，别买“宜家”之类需... 张怡筠博士对女性的忠告（三）2022-05-19 31.家里的安眠药不要超过10粒。32.即使你“真的”没有男友，备一只安全套也不多余。33.真诚微笑，别怕皱纹。34.获得智慧,需以青春为代价。35.元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班——免得出门触景生情或回家独自神伤，且给老板一个好印象。36.生日时自己预定一大束鲜花差人送到办公室——和父母家.37.学会做几个好菜。38.周末给自己炖汤。39.已结婚的前男友打电话来问最近好不好——说好.40.过去，童话故事是以“很久很久以前……开头的，现在，童话故事是以“如果我还没有结婚……”开头的，你已经过了听童话的年龄了。41.若确实有需要，可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个“仿真物品”但注意卫生，防止感染塑胶细菌。42.同居前请查体。43.想的时候，想想再... 张怡筠博士对女性的忠告（二）2022-05-19 16.买保险。17.如果没车，不要买白皮鞋。18.办公室备一件厚外套，一把伞。19.同事的恭维就象香水，可以闻，但不要喝。20.如果不幸你爱的男子有另一个女人，无论是老婆，未婚妻或女朋友，请不要动念头和她“见面，谈一下”，没必要——即时走人！21.永远不要问这个问题：“为什么不爱我？”22.不要预先说出决心。23.男人对自己的好色就像律师对罪犯：明知有罪也要辩护——你知道就是啦。24.没有任何事，任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡。25.即使美若天仙，也要讲道理。26.也可以去相亲，但事先一定打听清楚对方的尊姓大名——否则连续三个周末梳妆打扮齐整，跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子，那实在太戏剧性了。27.若没有五位数出场费，不要参加“非常男... 张怡筠博士对女性的忠告（一）2022-05-19 1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活。2.若工作计划与男友约会档期冲突,取前者－－前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪)。3.签任何合同之前至少看三遍－－最具挑战性的合同是婚约。4.是女人，就不要把自己想成男人。5.随缘,但不是说不努力。6.手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时－－最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候)。7.为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养－－据说它们太孤独了也会得忧郁症。8.每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上... 心态2022-05-12 心态是最大的本钱　　哲人说:你的心态就是你真正的主人　　一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。　　一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。”　　佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。　　狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。　　爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。　　……　　这些话虽然简单便却经典、精辟，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本钱越大，将来获得的利润也就越多。　　生活中，... 不要活在情绪里2022-05-12 《岳阳楼记》中有着“不以物喜，不以己悲”的佳句。世间自有悲欢离合，人自然也有喜怒哀乐。人类拥有情绪是智慧的表现，但是让自己活在情绪中，既让别人想要远离你，自己也不会开心快乐，我们所有的坏情绪，都是需要自己买单的。受到一点打击就自暴自弃，得到一点肯定就得意忘形，愤怒就横冲直撞，悲伤就无所顾忌。这种人并不是强者，而是情绪的奴隶。看过这样一个故事一位船夫摆渡过河，当船开到河水中央的时候，另一艘船忽然撞了过来。慌乱之间，船夫被吓了一大跳，随即破口大骂，可是等船靠近了，他却发现这是一艘空船。看到这艘船上没有人，船夫停止了咒骂，随即哈哈大笑起来。很多时候，我们的情绪就像是这艘空船，正因为没有船夫的掌控，才会在河面上横冲直撞，... 不要活在别人眼里2022-05-12 一个人的生活好不好，从不应该由别人的评价来决定。大千世界，芸芸众生，每个人都有自己最美丽的姿态。生活并不是随堂测验，每一种生活方式，都是标准答案。生活也不是画素描，我们不需要花费自己的精力，去描摹别人的模样。惠子曾经对庄子说过：“子非鱼安知鱼之乐。”鞋子合不合脚，只有自己知道；生活快不快乐，也只有我们自己最清楚。别人的口舌是别人的，我们的生活，应当属于我们自己。我们中的大多数人，都会有羡慕别人的时候。殊不知别人的生活看上去更美，只是我们没有身处其中。名人的生活几乎没有隐私，富人生活需要防着点居心叵测的恶贼，每个人的生活，都有自己的不易。这正像是刘亮程所说的：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。”每个人的人... 做自己的风景2022-05-12 从前有一个小道童，长得胖乎乎的还有点笨，因此，师兄们称他为“馒头”。有一天，一位调皮的师兄在馒头脸上画了一只小乌龟并且藏起了他的镜子。馒头睡醒后，不自知地走出门去，看到馒头的样子，很多道士都忍不住笑了。老道长将馒头叫进自己的房间问：“你认为，大家为什么喜欢叫你馒头，刚才还对着你笑了很久呢？”馒头回答：“那是因为我的脸圆圆的，像个馒头一样可爱，师兄们喜爱我，看到我就心情好。”老道长听罢，慈爱的摸了摸馒头的头，替他擦掉了脸上的涂鸦。最真实、最快乐的自己就在自己的心里，而不是在他人的眼中。 你有这样的婚姻的痛苦感吗？2022-05-05 很多人带着对婚姻的各种不满和痛苦来到咨询室，希望解除痛苦后能过上自己想要的幸福生活，他们的痛苦是各种各样的，这其中大部分的人的痛苦都能归结到一个原因上，TA找的是父母，而非伴侣。比较成熟的伴侣关系是什么样呢？　　两个人都是独立的、自我负责的，有自己的清晰的边界的，能区分什么是我的、什么是别人的，能理解每个人都有自己独特的想法、感受、情绪与幻想，能接受每个人有权利也有责任为自己活、为自己负责，同时两个人之间能互为父母、相互依赖，当一个人悲伤、挣扎、脆弱、激愤的时候，另外一个人能够包容、理解，并能成为TA栖息的港湾，两个人都能在对方面前做真实的自己，能在对方面前呈现自己的不成熟，也都能包容对方不成熟的部分。　　这样的现... 压力是怎样产生的？2022-05-05 压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓人生不如意十之八九，任何人的人生，都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生。面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。例如第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或失业等。承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起。久而久之，会破坏人的身心平衡，造成情绪困扰，损害心身健康。临床心理学家和心身医学家发现，很多疾病与心理压力有关。比如，消化性溃疡病的主要起因就是心理压力。溃疡病患者往往具有这样的特点：努力拼命工作，总是担心工作不完美，担心自己能力不够，经常体验到无助感等。心理压... 中国人有多离不开妈妈？2022-05-05 “两个女人同时落水”问题是中国男人的集体噩梦。一边是爱得如漆似胶还正眼巴巴望着你的女友，另一边是你心底永远的无可替代的母亲——似乎怎么说都不对。 这个难倒了大批中国好汉的问题，真有这么大的杀伤力吗？如果你有机会问问老外，比如美国人，回答很可能就没那么纠结了：选择另一半。为什么会这样？难道美国人就不爱他们的母亲了？中国人的“母亲参照效应” 或许心理学家可以给出一个解释。2002年，北京大学朱滢等人以中国大学生为被试的研究首次发现：与西方人不同，中国人的记忆不仅具有“自我参照效应”，也就是说对与自己有关的信息记得格外好，而且对与母亲相关信息也能记得很好，就像是记自己的事一样，出现了“母亲参照效应”。 实验中，朱滢等人以... 人们为何喜欢聊八卦2022-05-05 八卦消息是什么？是网络上那些真假难辨的新闻，是论坛上点击率最高的话题，是转发率最高的微博，是茶余饭后人们津津乐道的谈资，是好友间共同拥有的秘密。虽然很少有人会很自豪地承认“我喜欢看明星八卦、名人隐私”，但是网站上被点击最多的就是这些新闻，报刊亭里卖得最好的就是这种杂志，好友聚会谈得最热闹的也是各种各样的“小道消息”。人们为什么喜欢八卦呢？心理学家进行了不少研究，发现了其中的奥秘。八卦自古有之 美国诺克斯学院心理学教授弗兰克·麦克安德鲁认为，八卦并非流行文化的产物，古已有之。弗兰克指出八卦和小道消息是维系群体内交流的工具，促进群体稳定和繁荣。石器时代人类的祖先以部落的形式生存，一方面他们要相互合作，外出狩猎并抵御外... 豁达人生的八味良药2022-04-28 第一味：放弃完美，多一份轻松。 每个人都会有失败、失意的时候。追求完美是我们的理想，而不完美则是生活的必然。放弃完美，心灵中就会多一份轻松。虽然失败了，但应该看到成功，既然有些事实不可避免，那就要学会去面对，在失去中获得沉淀和积累，得而不喜，失而不忧。相信每个人再完美的人生都会有一道缺口，相信缺憾中也蕴藏着机遇，抓住机遇，走向新的成功。 第二味：面对现实，多一份自在。 一切事物都是相对的，快乐与痛苦、赞成与反对、成功与失败、名誉与耻辱……都来而又去。万物皆有开始和结束，不管你愿意和不愿意接受，这一切都是人生面对的东西。不要回避，要勇敢面对，要坦然的接受现实，然后去努力，甩掉心灵的包袱，相信有些祸福只是一念之差，...