经常有人问，到底什么是真正的爱自己？
爱自己是自私吗？怎样才能做到爱自己呢？
这些都是很好的问题，请看今天的文章，让我们来深入探讨这个人生最重要的问题。
爱自己的核心是什么？很多人都在行为上去理解“爱自己”。比如说以前舍不得花钱，现在我给自己买件好的衣服，吃顿贵的牛排大餐。这是爱自己吗？这个是的，但是浅层的。如果我们原来舍不得在自己的身体上去爱自己，当然可以去做这些事情。但是这还没有到核心。有些人说，外界找不到爱了，我只能往自己内心找爱。有一种迫于无奈的感觉，好像只能自己爱自己了。但是你自己都不喜欢自己，你还到外头去找，别人看你是不是更不顺眼了？当我们可以先不用管外在，先填满自己的内在，这才是爱自己的开始。
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接纳自己，不意味着自己是完美的，意味着我不需要去跟自己对抗，我无条件地接纳自己，让我内在的冲突的能量合二为一，我完整了。
我有缺点，我有优点。
我不够好，我平时会生气，我小心眼。
但是我可以去看见这些部分背后的需求，把爱带给自己的脆弱。你愿意接纳自己最讨厌的部分吗？对自己说：“我愿意100%接受你，我愿意爱你，我看见你所受到的苦，我看见你为什么承担着那么多的缺点和弱点，我愿意把我的爱带给你。”就像你的内在先分裂成了两个部分，一部分是光明，一部分是黑暗。用你光明面的所有的爱和光亮，去照耀黑暗面，去温暖它、滋养它，把它接纳回来，成为你的一部分。这是爱自己。
当你100%爱自己以后，你内在的光芒会生发出来。你仍然是有缺陷的，仍然是有个性的，你不是完美的，但是别人看到你，他会觉得这个人太有意思了，这个人很特别，这个人很吸引人。我们很渴望活得完美，好像这个人用那种量表打分，都是十分，你活成这样干什么呢？活出鲜活的生命力，甚至活出锋利的感觉也可以。
爱自己，是完全的自我接纳这部分完成了以后，你要买什么包包，吃什么东西，那个都不重要了。如果说你完全爱自己了，你100%接纳自己了，你还要刻意地吃个什么才叫爱吗？你已经不需要了。因为你已经达成了。当你真正达成的
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如何能做到爱自己？
你始终认为，外面的人还是很重要的。
哪怕你修好了自己，你也想获取其他人更多的认同。
但是，你给自己的爱不够。
当你自己给自己的爱，自己给自己的认同，自己给自己的力量足够的时候，这个力量会达到你的内心。
要给到什么程度呢？给到这个力量，这个爱能够满溢出来。
你已经觉得，你不再需要去向身边这些不完美的人，寻求证明和认同。你觉得他们给你的认同已经不再重要了。那份期待就像我们伤口上结的痂，已经脱落了。
这个时候你会发现，你的内在开始圆满起来，你的心开始明亮起来，这是你要走的路。
否则你所做的疗愈，只是为了让自己变得足够好，让他们重新喜欢你，欢迎你。你对外界的抓取、期待，就像你伤口上的疤，一次一次地被揭开，它又流血，又长出来。这个疤没有完全地脱落过。
因此，当你的这份外求的期待真正放下的时候，当你内心生发的喜悦越来越充足的时候，这时候才会有本质的转变。
并且你得从本质上知道，你所有的苦恼的最终的原因，是因为你内在造成的自我的批判和分裂。
只有当你觉得自己的内在本质是完美的、无染的，那些曾经痛苦的过往时可以自我疗愈的。
它不是一个问题，它是一个资源。
它给你的生活带来了一份助力，这时候你会获得很大的转化。
我爱你，因为外面没有人，只有我们自己。
在我们的童年时期，很可能是没有获得足够多的接纳，所以自己要给自己足够的接纳。
渴望别人给你接纳，其实是非常辛苦的一件事情。
只有你自己给自己力量，自己给自己接纳，这份力量才是扎根的、不可动摇的。
有的人可能会认为自己的缺点连自己都没办法接受，那他怎么去同意呢？
我们这里所说的接受，并不是要让你去纵容、放大这种行为，而是一种完结。
同意并不是鼓励，不是赞同。
同意是指我会有这样的念头，我会有这样的经历，我会变成现在的样子，我同意我所有的经历。
我同意我现在是这个样子，并不一定是支持我的观点。
你可以说：“我看见我的堕落，我看见我的懒惰，我看见我的拖延，我看见我的颓废和沮丧，我同意。”
这句话的意思并不是指我非常赞成这样的堕落、沮丧，或者我就是想堕落、沮丧。
这里的“同意”是指我同意它所有的后果。
当你抗拒一种情绪的时候，它就会产生一种相反的阻抗；
当你同意所有的事情的时候，我们就满足了前面所说的“间接式的反转”，你所同意的问题才会离开你。
一旦你曾经承担着的这些缺点或者负面情绪得到了同意，它其实就完成了使命，它被看见了，它才可以放松。
这就是自我接纳所带来的力量。
