“讨厌看见别人快乐，我屏蔽了朋友圈”2024-05-10 最近，一位女性朋友和我诉苦，说自己在朋友圈屏蔽了很多人。她觉得每次看到别人的生活，都会觉得很焦虑。别人家的老公挣钱多、会干活、很体贴；别人家的孩子懂事听话、学习不用人操心；别人家的公婆有说有笑，会帮衬；.......身边人好像生活都很开心，没有自己的烦恼和精神内耗。我理解这位朋友，生活不如意的时候，我们很容易放大别人的快乐。渐渐地，我们可能会开始怀疑自己：为什么自己每天都过得那么累？为什么自己活成了婚姻里最讨厌的样子？很少有人知道，人生不顺，情绪风暴背后，隐藏着我们不愿意承认的真相。生活过得糟心，竟然是讨厌自己？不知道你们有没有这样的感觉，日子过着过着吧，突然有一天，你回过头来发现：自己的生活不如人，好像什么事情都掌控... 跳出“安全壳”2024-05-10 亲爱的，你有多久，没有跳出你的“安全壳”了？身体疲惫，看着朋友圈活力打卡运动的大家，自己也想要试试，结果不是没时间，就是没装备，搁置了；情绪紊乱，就很羡慕那些依旧身心愉悦的女性朋友，一问是因为她们一直在学习成长，内心就觉得很麻烦；和老公关系“不死不活”，很不解：真有人现在还会跟伴侣有感觉吗？不都是凑活过日子？于是朋友好心教你如何让亲密关系更滋润时，你内心更多的是质疑；更严重的是，人到中年，随着智慧和阅历的增长，你的自我探索与觉知的欲望会达到巅峰；你感觉到了，所以焦虑、无助，跃跃欲试，却又不敢揭开一直保护着你的“安全壳”。哪怕这个壳早已千疮百孔，但你就是愿意缩在里面，过着一言难尽的甚至有些压抑的生活：没有太大的悲伤... 父母请不要向子女“借运”2024-05-07 最近看到一个视频，令人十分揪心。波士顿乐团的大师在指导一位华人女孩拉小提琴时，发现女孩音乐天赋非常好，但是却一直神情严肃，没有笑容。等到练习结束时，大师把小女孩拉到她母亲身边，发生了这样一段对话。“这位母亲，我注意到你很焦虑。你觉得你的女儿漂亮吗？”“我丈夫认为她很漂亮。”“你呢？你觉得呢？”“不觉得。”“那你觉得她今天表现好吗？”“也不觉得。”大师感慨地表达自己的建议，希望母亲可以松弛一些，多给女孩一些鼓励。甚至讲了一些笑话，活跃气氛，在座的所有人都笑了，包括母亲。只有小女孩站在原地，战战兢兢，依然没有笑容。网友看到这一幕，尖锐地评论道：“回家之后，妈妈会责怪女儿不会笑，让她下不来台。”仿佛孩子成了妈妈的提线木... 为什么不建议对孩子说“考不好没关系”？2024-05-07 前些日子去表姐家，一进门就看到外甥满脸不高兴的样子。原来外甥作业写得一塌糊涂，数学题连续错了好几页，表姐一检查完，气得火冒三丈，拿起作业本就是一顿骂。“整天吊儿郎当，不好好学习，难怪考试不及格！”一旁的姐夫看气氛不对，赶紧走过来当“和事佬”，一边劝表姐不要那么凶，一边安慰孩子：“没事没事。咱学不会考不好没关系，到时读个厉害点的专业，学个一技之长啥的更重要。”看似很有道理的一番话，却让我听出了问题来。不想孩子因为学不好、考不及格自信心受挫，便告诉他“没关系”，这类的表达根本起不到鼓励安慰的作用。反倒会因为它背后暗含的“否定”，给孩子带来意想不到的打击。孩子没考好瞎鼓励只会让他越来越差如今越来越多父母知道，孩子个性敏... 教师子女，确诊抑郁2024-05-07 原生家庭，老生常谈。一提到它，我们常常想到暴力的爸，迂腐的妈，组成一个濒临破碎的家。据我所知还有一个配置，也盛产窒息和抓马，那就是：教师之家。在我朋友圈里，老师的孩子一直是独特的存在。他们要么从小到大都很听话，要么就在成年之后叛逆得不像话。在很多教师子女眼里，那个桃李满天下的家长才是他童年的噩梦，悲剧的开端。今天我找来了三位朋友，聊一聊当教师子女是一种什么体验。生而为你的孩子算我倒霉@酸茶众所周知：老师的孩子，生下来就能考高分。我不知道这样的刻板印象是怎么形成的，反正我出生的时候就在了。加上我爸妈都是老师的双重buff，从小到大考试没考好，在我家就是一种罪。上小学的期中期末考，我妈都是判卷人，这导致我比别人更早知道我... 情绪自由2024-05-07 亲密关系中，我们总是会和伴侣“共享情绪”的。他开心，你放松；他冷漠，你紧张；他发怒，你更怒。我们的情绪变化往往就像是一块被投入静水的石头，激起一圈又一圈的涟漪。而这块石头，就是对方的情绪节奏。有人这样描述关系中的情绪节奏：女人都怕看男人的臭脸。自卑的女人看了就惶惶不安，心里没谱。傲慢的女人看了就来气：“你以为你是谁啊？凭什么摆臭脸给我看？”有智慧的女人看男人不高兴了，心想：“我做的事让你生气了，但我问心无愧，你要不高兴，我很抱歉。生命如此短暂，我不会允许任何人夺走我当下这一刻的喜悦。”在关系中的两个人，情绪互相感染是不可避免的。但是，如何避免被对方的情绪打乱自己的内心平静，把握住自己的情绪节奏，保持亲密的同时又不... 孩子会用一生的牺牲，来证明父母的过错2024-04-26 当妈这么多年，最深的感触就是：养娃后，我就成了“你”。生娃前，对于鸡娃现象，很多人几乎都会风轻云淡说要放平心态。可等孩子出生，带娃成长的过程中，却大都开始理解其他父母，自己也会不自觉顺应内卷潮流，慢慢活成别人的样子。现在的孩子，面对的学习挑战，一点都不逊色于我们这些成年人的职场厮杀。作业、补习班、兴趣课、中考、高考、就业……孩子们面对的压力，一波波扑来，没有一个能让他们停下。父母害怕孩子输在起跑线上，像牧羊人一样“赶”着孩子挤往一个个小终点；孩子拼命挣扎在父母的期待和规划中，完成一场又一场没有自我意愿和目标的奔跑。可当某个时刻，突然停下脚步，回头看，才发现，父母和孩子早已经被这场充满焦虑和恐惧的行程，裹挟得面目全... 不母乳就没有母爱了?2024-04-26 来源：本文授权转载自微信公众号 真实故事计划Pro（ID:zhenshigushi2）“卡麦角林”，一种目前尚未在国内获批的药物，正因产妇们口口相传的无痛断奶效果，被哺乳疼痛折磨的新生儿产妇使用。冒着药物副作用的风险，产妇们在没有医生指导和监护的前提下用药，企图快速摆脱哺乳带来的疼痛。决定提前断奶的时候，许多准妈妈，也承担着不为新生儿提供母乳喂养的质疑。服药断奶‍‍‍‍‍产后第6天，苏婕夜晚临睡前仍在犹豫要不要服药断奶。她今年35岁，2023年4月份产下女儿后，哺乳疼痛是从第二天开始的。起初，她只是感受到女儿的嘴巴紧含着乳头嘬取，一天反复十余次的吮吸过后，苏婕发现，乳头皲裂了。开始喂奶后，苏婕才知道自己乳房条件不好，女儿想要衔住不容易，可能会因... 接纳不完美的自己2024-04-26 我在一个普通的家庭长大，高中毕业后，自己来到杭州打工，经人介绍认识了我老公，进入婚姻后，生了一个女儿，现在孩子已经上大学了，我还有3年就退休了。在别人的眼里，我的老公踏实又老实，女儿孝顺又优秀，生活到现在，看起来一切都不错，然而，只有我自己知道，我其实一点都不快乐，甚至是战战兢兢地活着。我从2016年开始，跟随德芬空间的老师们成长自己，将近8年多的时间，我现在才可以说，我变得更勇敢、更坚定，更会爱自己了。现在，我把自己的故事分享出来，希望能帮助更多的人看见自己的局限，勇敢接纳自己的缺陷。我一直都不快乐这份不快乐来源于我“不完美”的身体。在我大约5、6岁的时候，在邻居家玩耍，不小心撞上了拿热水瓶的女主人，一壶热水整个泼在我... 排队整容的老年人2024-04-26 医美早已不是年轻人的专属。据艾瑞数智的数据显示，医美行业中女性仍为消费主力军，占比高达95.6%。其中40岁以上做医美的女性人群占比已达10%，并正成逐年递增的趋势。新氧数据颜究院也调查发现，近些年医美人群的年龄层从20-45岁，逐步拓宽到60岁。中老年女性群体，成了医美行业的蓝海。年纪稍大的女性，出于安全考虑，大多会选择改变不是很大的微整形，如割双眼皮、祛眼袋、切眉等针对眼睑松弛的手术。拉皮、埋线等提升皮肤紧致度的医美项目也很常见。可动辄几千上万的医美费用，对一些节约了大半辈子的女性来说，仍是一笔不小的开销。图源：摄图网为了省钱，她们奔向了价格更为实惠的县城美容院，在墙壁已泛黄的手术室里，默念着变美的愿望。年轻时隐藏的欲望，到... 该放手就放手2024-04-26 三四十岁的中年女人，好像人生走到了最难的阶段。第一次如此感受，是一个人哄孩子睡完觉，看见镜子里蓬头垢面的自己；第二次，是为家庭倾尽全力却遭遇背叛后，一个人在厕所里突然崩溃大哭；第三次，是看到自己的身体频繁亮红灯后，恐惧却又不敢向家人言说；......当生活中的变故如多米诺骨牌一桩一桩袭来，又该如何自救？防不胜防的中年滑坡公交车上，一个女人坐在靠窗的位置。身边陌生的乘客在欢乐地交谈，而她的泪水却如泉涌，那是积攒已久的泪水。同样是这辆公交车，曾经，她在车上读书，如今，却只能在车上哭泣。这是电影《将来的事》中的一幕，这个女人叫娜塔莉。娜塔莉是一个中学哲学老师，和丈夫育有一儿一女，上有老下有小。和绝大多数中年女人一样，她的生活... 搭子式婚姻2024-04-26 你会不会很难理解一些夫妻？这两天我刷到一个聊天记录，俩人左一个“您好”右一个“谢谢”，客气到有种陌生感。第一眼：这是在跟客服讲话吧？第二眼：哦聊天背景是结婚照，那肯定是夫妻吵架了，在阴阳怪气。结果一看评论，很多人和另一半日常也这么说话。这根本不是啥夫妻情趣，只是一张床上睡两年了，还是和老公不熟。一张床上，混不熟一对夫妻不合的夫妻，咱都见多了。不熟的夫妻，那真是太新鲜了。别的夫妻展示生活，都是亲密感；不熟的夫妻翻来覆去，都是疏离感。别的夫妻天天打打闹闹，抓屁给对方闻；不熟的夫妻因为晚回了20分钟消息，说“抱歉，没及时回复您的消息。”职场氛围都没他俩家庭氛围严肃。别的夫妻结完婚美美洞房，吵架时候问候对方全家；不熟夫妻结... 相见不如怀念2024-04-23 春晚的一首歌《不如见一面》火了。在阖家团圆的日子里，这样一首伤怀的歌曲却戳中了多少中年男女沉寂多年的春心。之后，无数中年网友单曲循环，在各大平台表达遗憾、袒露所谓真心，甚至想要借着这股劲，踏上与某个人见一面的寻梦之旅。好奇的是，很多人到中年喊着“见一面”的男女，真的奔赴而去了吗？结果又如何呢？他们所怀念的、所遗憾的，真的是某一个人吗？如果人到中年，还看不懂自己的真心，无论是谁，伤害的都是身边人罢了。那些念着“见一面”的中年人张爱玲的一句关于红白玫瑰的经典，戳中过多少女人的心。“娶了红玫瑰，久而久之，红的变成了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光;娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上的一颗朱砂痣... 当抑郁症遇上更年期2024-04-23 去年九月份，小袁的母亲因为偏头痛严重，去了一趟医院。医生检查不出任何器质性问题，建议阿姨去精神科诊断一下。小袁的母亲拒绝了。“我就是偏头痛，吃点止疼药就好了！看什么精神科！我又不是疯子！”只有小袁知道，妈妈的问题可能不仅仅出现在身体上。几年前，大姨突然去世给妈妈带来了沉重的打击，从那以后她经常一个人坐在漆黑的屋子里发呆。一开灯，她就会抱怨：“刺眼”、“头痛”、“恶心”。从前爱干净，爱打扮的妈妈，有时候甚至会忘记洗脸、忘记刷牙。被小袁提及，她才会抱怨自己两句：“年纪大了，记性不好了。”为了让妈妈去做检查，小袁又哭又闹，又哄又求，熬了两个多月，母亲终于松口。检查结果让小袁的担心成为了现实：中度抑郁。确实，比起年轻人的...