节约能量2023-06-01 财经作家托尼·施瓦茨说：不管是在工作中，还是在生活中，我们所做的每一件事情，都需要消耗能量。一个人身上的总能量是有限的。你在无关紧要的事情上分心，就会消耗你的能量，让你越活越累。学会为自己减负，把精力集中在真正重要的事上，你才能管理好自己的人生。成年人最清醒的活法，就是懂得节约自己的能量。减少社交，节约时间。自媒体博主@凌小麦讲过自己的经历。以前凌小麦很爱社交，总希望能够结交更多的人。每当圈内有同行间的活动或聚会，她都非常踊跃地参加，几乎从不缺席。她整天沉浸在觥筹交错中，遇到人就殷勤地走过去，然后递上自己的名片。结果一段时间下来，她不仅没有收获什么人脉，反倒把自己原本的工作给耽搁了。反思斟酌后，她退出了聚会，把心思... 把心情照顾好，比什么都重要2023-05-25 常言道：心中若无烦恼事，便是人生好时节。然而，生活又哪能尽如意呢？此刻没烦恼，不代表下一刻不会有失望。世事本就无常，与其强求诸事顺心圆满，不如想开、看开、放开。看过一则关于歌唱家帕瓦罗蒂的故事，觉得很有意思。在帕瓦罗蒂三十岁那年初夏，他应邀到法国里昂参加一个演唱会。那天晚上，他就住在歌剧院附近的一家小旅馆。由于旅途劳累，帕瓦罗蒂感到很疲倦，决定早点休息，可他刚躺下没久久，隔壁房间就传来了阵阵婴儿的啼哭声。帕瓦罗蒂用被子蒙住了头，但那哭声却颇具穿透力，不断在他耳旁萦绕。这让帕瓦罗蒂十分苦恼，他只好披着被子起床在地上散步，祈祷着孩子的哭声赶紧停止。结果那孩子不仅没有停止的意思，还越哭越大声。无奈之下，帕瓦罗蒂索性把孩... 永远不要在工作上消耗自己2023-05-25 美国石油大王洛克菲勒年轻时，曾就职于一家叫塔特尔的公司。工作的前两年，他只是负责处理公司的一些业务杂事和文书。跟他一起进公司的同事唉声叹气，嫌弃薪水低、没价值，没有一点精气神，浑浑噩噩地度日子。但洛克菲勒却不一样。他每天上班时，都会认真听前辈们如何讨论问题、制定计划、做出决策。因为公司业务中经常涉及到谈判，所以他尽最大努力去学习一些谈判技巧。洛克菲勒回忆说，这一段职业生涯，对他的事业发展产生了重大影响。美国耶鲁大学心理学家艾米·瑞斯尼斯曾把工作态度分为三种：把工作当差事、把工作当职业、把工作当使命。不同的工作态度，决定了你会抵达不同的高度。把工作当差事，当成一种折磨，只会不断地消耗自己。把工作视为修行，当成砥砺石... 你看到了什么，就会想到什么2023-05-25 有人问南开大学的齐善鸿教授：什么是命运？齐教授回答说：眼睛所及之处，即是命运的支点。若你眼里尽是苦和难，日子只会滑向更糟糕的境地。相反，目之所及皆是美好、皆是机会，生活也会峰回路转。这就是命运的奇特之处：你看到什么，就会发生什么。盯人缺点，不见闪光卡耐基将与人相处，比喻为“挖沙子”如果你想要挖出一盎司的金子，就要挖出成吨的沙子。可是你在挖掘的时候，关注的焦点是什么？你只是想得到一盎司的金子，并不想要那成吨的沙子，但你不能嫌弃这些沙子，因为金子就藏在其中。每个人都是一座宝库，只看人的缺点，就看不见人家身上的光点。曹德旺刚到山兜农场干活时，认识了两个同事——老吴和小林。老吴是个上海小伙，没事就爱搞文娱活动，还经常闹出和... 钝感力是生活最好的解药2023-05-25 微博上有一个话题：#敏感的人活得有多累？#在众多的吐槽与倾诉中，有一个高赞且独树一帜的回答：敏感的人不一定活得很累，敏感且在乎的人才是。原来敏感也可以恰到好处。我们既可以感知更多的美好，又可以避免过度的精神内耗。如何做到这一点呢？日本作家渡边淳一，在《钝感力》一书中给出了答案：为敏感镀一层钝感的膜。学会用20%的敏感体验生活，用80%的钝感拒绝伤害。工作中，对专业敏感，对人事钝感因工作的关系，前阵子结识了一位“是呢姐”。“是呢姐”还是职场小白时，直属领导是一个脾气特臭、但业务能力极强的中年人。领导经常把下属写的材料扔进垃圾桶，还喜欢对下属犯的错误公开“处刑”，让全办公室的人都来围观学习“是呢姐”初入职场、水平有限，挨骂成... 所有烦恼，皆有解药2023-05-18 《次第花开》中说：“人生，除了生死，其余皆是擦伤。的确如此。生活之事，虽大多不易，让人悲，让人痛，让人恼……然而，命由己造，福由己生。在潮起潮落间，纵有千般烦恼，亦有万种解药。焦虑时：冥想心理学家指出，焦虑的本质，是你对潜在失控的恐惧，让你时刻担忧未来:比如，吃饭时，想着冰箱已经空了；看书时，想着怎么提升孩子的成绩；旅游时，想着难缠的客户，堆积的工作。如此，焦虑，会让你无法正常地活在当下。怎么办呢？答案就是：冥想。冥想，是一种对心灵的训练。首先，要找一个安静的地方，舒适地坐下，挺直腰背，可盘腿。然后，做5次深长的呼吸，闭上眼睛去扫描身心：感受哪些部位是舒适、放松的，哪些是僵硬、紧张的，心情怎么样；接着，把注意力集中... 指责型人格，跟谁在一起，就是谁的灾难2023-05-18 心理学家曾做过一项实验。他们利用大脑扫描仪搜集了人们在听到不同词句时，大脑活动产生的核磁共振图像，并且分析他们脑内的神经变化。结果发现，当“你好笨”“你真差劲”等指责型词句出现时，会刺激大脑释放大量的皮质醇。皮质醇是人体在面临压力时分泌的一种激素。这种激素会导致人的记忆力下降、抑郁、体重增加等一系列问题，还会损害人的逻辑推理、语言处理、情绪表达等能力，对健康危害极大。所以说，和“指责型人格”的人在一起，简直就是一场灾难。指责型人格又被分成三类：刺猬型人格、负能量型人格和碎嘴型人格。遇到这三类人，一定要躲得远远的。刺猬型人格喜欢挑刺，看谁都不顺眼央视《开讲啦》有一期邀请了易中天做嘉宾。演讲过程中，易中天把双手放进了... 见过最低情商的行为，好为人师2023-05-18 生活中，不乏有人总爱对他人指教，试图强行纠正别人，这样的行为令很多人烦恼无比。然而，真正情商高、有智慧的人，从来不敢轻易指点他人。曾经有位读者希望莫言分享一些读书方法。莫言便在散文《杂谈读书》回应道：第一，读书就如穿衣吃饭，各有各的方法，我的指导说不定会影响你们阅读。第二，我的女儿正读初中，我从不去指点她的功课，因为时代变化，我的老方法说不定不适合她。每个人都有自己的活法，外人若总是强加干涉，往往只会弄巧成拙。唯有少一些纠正，多一分尊重，才能为彼此创造舒适的关系。高情商的人，都懂得克制自己好为人师的欲望。口中“为你好”就是让彼此都过不好。在知乎上看到这么一个问题：“有哪些看似聪明、实则很愚蠢的行为？”高赞回答很简... 我问时间2023-05-18 庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”我们走在岁月的长河里，随着时间的流逝，一路成长，一路领悟。于是，人生，便逐渐变得厚重；脚步，也逐渐变得沉稳。时间，就是最好的老师，把生命里所有的道理与感悟，通通教给了我们。我问时间：怎样才能让你的脚步慢下来？时间笑着说：我一直在匀速前进，匆忙的是你的心。许多人感叹，年岁越长，日子过得越焦虑。每天有千头万绪的事情需要处理，有满地鸡毛的摊子需要收拾。年少的无忧与自己相去甚远，中年的从容与自己无缘。是什么在裹挟我们的生活，让我们每天马不停蹄，心力交瘁？王阳明说，心是一切的主宰。世事无常，人生多艰，心无恙，一切便无恙。精简内心的欲望，停下脚步去享受现世的美好，你会发现，原来... 读了三遍你当像鸟飞往你的山，才明白读书有多重要2023-05-11 “这是一个惊人的故事，真正鼓舞人心。我在阅读她极端的童年故事时，也开始反思起自己的生活。”这是比尔·盖茨对《你当像鸟飞过你的山》作出的评价。这本书，记录了作者塔拉·韦斯特弗真实的人生轨迹：在17岁前，塔拉从未接受过正规教育，却通过自学考入大学，并在22岁时获得了学士学位，在28岁时拿下了剑桥大学历史学博士。她的故事曾激励了无数人，也让我们懂得了为什么读书能够改变命运。读书，方能阅己。塔拉的童年，和别的孩子有些不同。她生活在一个极端闭塞的家庭，父亲经营着一座废料厂，母亲是一名助产士。17岁前，她都没有踏入过教室。当别的孩子都在学校上学时，塔拉却在废料场里帮父亲捡拾废料，为“世界末日”的来临储存食物。父亲禁止塔拉读书，每次发现... 董宇辉：定力，决定了你走多远2023-05-11 近日，央视「青春大课」邀请董宇辉，在中国传媒大学做了一次演讲。从求学到择业，从高山到低谷，从迷茫到坚定，董宇辉全程高能输出，精彩不断。以下是演讲全文，分享给你。永远不要忘记成长里的阵痛各位同学们，大家好，我是董宇辉，今天非常开心来到中国传媒大学。人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。不一样的地方，有不一样的风景，人生也是如此。今年我30岁了，可能跟大家有一些年龄上的差异。但是在回望过去的时候，我希望今天我分享的一些人生故事，能够对你们有些许的帮助；如果没有帮助，也希望你能带走一点快乐。我大学是在西安的一所外国语大学，我们班当时有32个人，只有俩男生，另外一个同学因为身体不好常年请假。当时上课的时候，老师环视一周，看到我藏在... 一切都是最好的安排2023-05-11 很喜欢释迦牟尼的这段话：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。”所以，我也一直相信，无论我走到哪里，那都是我该去的地方。经历一些我该经历的事情，遇见我该遇见的人。想到之前读过的一首美国小诗：纽约的时间比加州早三个小时，但加州时间并没有变慢。有人22岁就毕业了，但等了五年才找到好工作；有人25岁就当上了CEO，却在50岁时去世。世界上的每个人都有自己的时区，你没有落后，也没有领先，在命运安排的时区里，一切都准时。山川湖海，低谷高原，处处皆是风景，人生也一样。无论好事坏事，无论顺境逆境，请相信，一切都是最好的安排。所有苦难都是为了更好的人生读书的时候背孟子的《生于忧患，死于安乐》。其中一... 凡是治愈，都是自愈2023-05-11 网上流行一句话：时间能治愈的，是自渡的人。深以为然。到了一定年纪，越来越明白一个道理：在这个世界上，没有人能真正地感同身受，能将自己从黑暗带到阳光下的人，往往只是自己。作家刘亮程曾说过：落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。所有治愈，都是自愈。在如今焦虑遍地的当下，我们比以往任何时候都需要一颗能自我愈合的心，不卑不亢，不慌不忙，以合适的节奏，自在生长。佛不渡人，人自渡汪曾祺在《人间草木》写道：我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。成年人的世界没有容易二字，在生活中，看尽人情冷暖，尝遍酸甜苦辣，这是人生常态。但一个人的心境，却是在生活中趟出来的，... 林徽因：处理一段关系最好的方式2023-05-04 林徽因曾说：生活必须体验丰富的情感，没有情感的生活简直是死。她交际广泛，从文学界到建筑界，从中国到美国，朋友众多。很多人常常因为处理不好错综复杂的人际关系，产生了各种矛盾纠葛。可对林徽因来说，即便身处再繁杂的关系，她也可以相处得很舒服。如何处理一段关系？从她的交友经历中，相信你我就能找到答案。走近一个人，要慢一点。你有没有发现这种现象：生活中，有不少人凭着相同的爱好或是经历，很快变成了无话不谈的好友。可结果没处几天，就因为三两件小事不合又迅速分道扬镳。三毛就说过，青年人交友，出于一片热切之心，恨不能朝朝暮暮，生死相共。但太快熟络起来的关系，未必会走得远。因为彼此之间仅凭几面之缘，根本无法深入了解。等两人相处久了之...