首页
专题辅导
事务通知
事务通知
动态新闻
咨询须知
心理百科
咨询流派
咨询案例
心理辅导站
心理辅导站
心理协会
心理协会
教职工心理
关于我们
情绪自由
2024-05-07
亲密关系中,我们总是会和伴侣“共享情绪”的。他开心,你放松;他冷漠,你紧张;他发怒,你更怒。我们的情绪变化往往就像是一块被投入静水的石头,激起一圈又一圈的涟漪。而这块石头,就是对方的情绪节奏。有人这样描述关系中的情绪节奏:女人都怕看男人的臭脸。自卑的女人看了就惶惶不安,心里没谱。傲慢的女人看了就来气:“你以为你是谁啊?凭什么摆臭脸给我看?”有智慧的女人看男人不高兴了,心想:“我做的事让你生气了,但我问心无愧,你要不高兴,我很抱歉。生命如此短暂,我不会允许任何人夺走我当下这一刻的喜悦。”在关系中的两个人,情绪互相感染是不可避免的。但是,如何避免被对方的情绪打乱自己的内心平静,把握住自己的情绪节奏,保持亲密的同时又不...
孩子会用一生的牺牲,来证明父母的过错
2024-04-26
当妈这么多年,最深的感触就是:养娃后,我就成了“你”。生娃前,对于鸡娃现象,很多人几乎都会风轻云淡说要放平心态。可等孩子出生,带娃成长的过程中,却大都开始理解其他父母,自己也会不自觉顺应内卷潮流,慢慢活成别人的样子。现在的孩子,面对的学习挑战,一点都不逊色于我们这些成年人的职场厮杀。作业、补习班、兴趣课、中考、高考、就业……孩子们面对的压力,一波波扑来,没有一个能让他们停下。父母害怕孩子输在起跑线上,像牧羊人一样“赶”着孩子挤往一个个小终点;孩子拼命挣扎在父母的期待和规划中,完成一场又一场没有自我意愿和目标的奔跑。可当某个时刻,突然停下脚步,回头看,才发现,父母和孩子早已经被这场充满焦虑和恐惧的行程,裹挟得面目全...
不母乳就没有母爱了?
2024-04-26
来源:本文授权转载自微信公众号 真实故事计划Pro(ID:zhenshigushi2)“卡麦角林”,一种目前尚未在国内获批的药物,正因产妇们口口相传的无痛断奶效果,被哺乳疼痛折磨的新生儿产妇使用。冒着药物副作用的风险,产妇们在没有医生指导和监护的前提下用药,企图快速摆脱哺乳带来的疼痛。决定提前断奶的时候,许多准妈妈,也承担着不为新生儿提供母乳喂养的质疑。服药断奶产后第6天,苏婕夜晚临睡前仍在犹豫要不要服药断奶。她今年35岁,2023年4月份产下女儿后,哺乳疼痛是从第二天开始的。起初,她只是感受到女儿的嘴巴紧含着乳头嘬取,一天反复十余次的吮吸过后,苏婕发现,乳头皲裂了。开始喂奶后,苏婕才知道自己乳房条件不好,女儿想要衔住不容易,可能会因...
接纳不完美的自己
2024-04-26
我在一个普通的家庭长大,高中毕业后,自己来到杭州打工,经人介绍认识了我老公,进入婚姻后,生了一个女儿,现在孩子已经上大学了,我还有3年就退休了。在别人的眼里,我的老公踏实又老实,女儿孝顺又优秀,生活到现在,看起来一切都不错,然而,只有我自己知道,我其实一点都不快乐,甚至是战战兢兢地活着。我从2016年开始,跟随德芬空间的老师们成长自己,将近8年多的时间,我现在才可以说,我变得更勇敢、更坚定,更会爱自己了。现在,我把自己的故事分享出来,希望能帮助更多的人看见自己的局限,勇敢接纳自己的缺陷。我一直都不快乐这份不快乐来源于我“不完美”的身体。在我大约5、6岁的时候,在邻居家玩耍,不小心撞上了拿热水瓶的女主人,一壶热水整个泼在我...
排队整容的老年人
2024-04-26
医美早已不是年轻人的专属。据艾瑞数智的数据显示,医美行业中女性仍为消费主力军,占比高达95.6%。其中40岁以上做医美的女性人群占比已达10%,并正成逐年递增的趋势。新氧数据颜究院也调查发现,近些年医美人群的年龄层从20-45岁,逐步拓宽到60岁。中老年女性群体,成了医美行业的蓝海。年纪稍大的女性,出于安全考虑,大多会选择改变不是很大的微整形,如割双眼皮、祛眼袋、切眉等针对眼睑松弛的手术。拉皮、埋线等提升皮肤紧致度的医美项目也很常见。可动辄几千上万的医美费用,对一些节约了大半辈子的女性来说,仍是一笔不小的开销。图源:摄图网为了省钱,她们奔向了价格更为实惠的县城美容院,在墙壁已泛黄的手术室里,默念着变美的愿望。年轻时隐藏的欲望,到...
该放手就放手
2024-04-26
三四十岁的中年女人,好像人生走到了最难的阶段。第一次如此感受,是一个人哄孩子睡完觉,看见镜子里蓬头垢面的自己;第二次,是为家庭倾尽全力却遭遇背叛后,一个人在厕所里突然崩溃大哭;第三次,是看到自己的身体频繁亮红灯后,恐惧却又不敢向家人言说;......当生活中的变故如多米诺骨牌一桩一桩袭来,又该如何自救?防不胜防的中年滑坡公交车上,一个女人坐在靠窗的位置。身边陌生的乘客在欢乐地交谈,而她的泪水却如泉涌,那是积攒已久的泪水。同样是这辆公交车,曾经,她在车上读书,如今,却只能在车上哭泣。这是电影《将来的事》中的一幕,这个女人叫娜塔莉。娜塔莉是一个中学哲学老师,和丈夫育有一儿一女,上有老下有小。和绝大多数中年女人一样,她的生活...
搭子式婚姻
2024-04-26
你会不会很难理解一些夫妻?这两天我刷到一个聊天记录,俩人左一个“您好”右一个“谢谢”,客气到有种陌生感。第一眼:这是在跟客服讲话吧?第二眼:哦聊天背景是结婚照,那肯定是夫妻吵架了,在阴阳怪气。结果一看评论,很多人和另一半日常也这么说话。这根本不是啥夫妻情趣,只是一张床上睡两年了,还是和老公不熟。一张床上,混不熟一对夫妻不合的夫妻,咱都见多了。不熟的夫妻,那真是太新鲜了。别的夫妻展示生活,都是亲密感;不熟的夫妻翻来覆去,都是疏离感。别的夫妻天天打打闹闹,抓屁给对方闻;不熟的夫妻因为晚回了20分钟消息,说“抱歉,没及时回复您的消息。”职场氛围都没他俩家庭氛围严肃。别的夫妻结完婚美美洞房,吵架时候问候对方全家;不熟夫妻结...
相见不如怀念
2024-04-23
春晚的一首歌《不如见一面》火了。在阖家团圆的日子里,这样一首伤怀的歌曲却戳中了多少中年男女沉寂多年的春心。之后,无数中年网友单曲循环,在各大平台表达遗憾、袒露所谓真心,甚至想要借着这股劲,踏上与某个人见一面的寻梦之旅。好奇的是,很多人到中年喊着“见一面”的男女,真的奔赴而去了吗?结果又如何呢?他们所怀念的、所遗憾的,真的是某一个人吗?如果人到中年,还看不懂自己的真心,无论是谁,伤害的都是身边人罢了。那些念着“见一面”的中年人张爱玲的一句关于红白玫瑰的经典,戳中过多少女人的心。“娶了红玫瑰,久而久之,红的变成了墙上的一抹蚊子血,白的还是床前明月光;娶了白玫瑰,白的便是衣服上沾的一粒饭黏子,红的却是心口上的一颗朱砂痣...
当抑郁症遇上更年期
2024-04-23
去年九月份,小袁的母亲因为偏头痛严重,去了一趟医院。医生检查不出任何器质性问题,建议阿姨去精神科诊断一下。小袁的母亲拒绝了。“我就是偏头痛,吃点止疼药就好了!看什么精神科!我又不是疯子!”只有小袁知道,妈妈的问题可能不仅仅出现在身体上。几年前,大姨突然去世给妈妈带来了沉重的打击,从那以后她经常一个人坐在漆黑的屋子里发呆。一开灯,她就会抱怨:“刺眼”、“头痛”、“恶心”。从前爱干净,爱打扮的妈妈,有时候甚至会忘记洗脸、忘记刷牙。被小袁提及,她才会抱怨自己两句:“年纪大了,记性不好了。”为了让妈妈去做检查,小袁又哭又闹,又哄又求,熬了两个多月,母亲终于松口。检查结果让小袁的担心成为了现实:中度抑郁。确实,比起年轻人的...
请不要“自断筋脉”
2024-04-23
一棵自断经脉的苹果树不知道大家听过苹果树的寓言没有?一棵苹果树,长了几年,终于结果了。它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。它想:“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。这个寓言常常用来比喻职场中那些因为遭遇不公平对待,放弃自我成长的打工族。比如,有的年轻人刚毕业时意气风华,努力工作,追求上进,当ta为单位做了贡献却没得到重视与回报,或者自己的劳动成果被领导抢走了,或者只得到口头重视却得不到实际好处……总之,ta觉得自己就像那棵苹果树一样,结出的果子自己只享受到了很小一部分,大部分都被外界...
在农村当了三年“废物”后,抑郁症竟好了
2024-04-23
慧敏是从农村考出来的大学生。在村里,他们管考上大学叫“跳龙门”。可跳出龙门,从医学院一毕业,她就失了业。她决定考公,结识了“志同道合”的男友,结果,男友一上岸,把她甩了。慧敏成了村里吃白食的“废物”,她的焦虑症也越来越严重……小镇做题家三年前那个早会上,我和同事们面对面站成两排。销售经理挥着手,亢奋地带着大家喊口号,声音震得我脑袋嗡嗡响。到最后的训话环节,经理说:“在我的团队里,管你是什么学历,都给我像只大公鸡一样,支楞起来!”说这话的时候,他颇有深意地盯着我。其他人也齐刷刷地看向我。这里面,大家都是中专毕业,只有我是所谓的高学历。显然,这话是说给我听的。作为村里唯一考上医科大的大学生,原本我以为毕业就能进医院穿...
阴阳怪气为什么让人快乐
2024-04-23
“要不我把户口本给你,你自己看吧?”面对朋友琐碎的提问,忍不住吐槽。她愣了,我也愣了,第一反应是怕她生气,没想到她哈哈大笑,说我的眼神太像《甄嬛传》里的华妃。之后的谈话变得更愉快,我以前觉得“阴阳怪气会得罪、冒犯、触怒别人”。朋友的反应却让我意识到:一些张力较强的话,对关系也挺有帮助。沟通中偶尔阴阳怪气,能为对话注入活力,点燃幽默,冲淡不愉快的气氛。就像《甄嬛传》里皇帝讽刺妃子装嫩,说的那句“粉色鲜嫩,你如今几岁了”。我看到这里“噗嗤”笑出来了,这皇帝“不装逼”,剧中死气沉沉的后宫气氛,一下被这句话刺破了。面对关系比较近的人,阴阳怪气会变成一种信号:“我现在有负面情绪了,但我害怕直接发泄出来会被反击,于是用一种又怂...
高调离婚
2024-04-19
“我60多岁的妈妈离婚了!”前段时间,阮经天在节目里透露,自己妈妈已年过花甲,和爸爸离婚了,离完后开心得像个孩子。那满屏幸福的气息,装是装不出来的。阮经天还调侃妈妈问要不要找老伴?他妈妈嘴角上扬,来了句:我跟你讲,好快乐的单身哦。一句话让许多网友瞬间破防了,纷纷表示支持:妈妈太酷了,离婚后的快乐日子真是想也想不到;就应该这样,女人什么时候都要为自己而活。当然,也有人羡慕中带着一丝无奈和挣扎:我也想单身,真的,被婚姻拖死了,耗死了,可是真的没有勇气。现在40多岁,分居2年,孩子还小,能隐忍就这么过吧。.......其实还有很多类似在水深火热中的女性,在痛苦中前行,过着想离又不敢离的生活。而面对那些破败不堪的婚姻,离婚即开挂的人...
房间越乱心越乱
2024-04-19
近来,去朋友琴姐家做客,34岁的她,事业有成,家庭和谐,整个人很舒展。走进琴姐的家,映入眼帘的是一个温馨明亮的房间,阳光透过纱窗洒在地板上。窗台上放着一株玫瑰,带来一丝优雅的气息。可说起这一切,琴姐却感慨不已:“曾经的我,也曾面对一地鸡毛。”琴姐说,曾经我的家,打开房门看到的就是一个杂物堆满的屋子。到处都是衣物,舍不得扔掉的快递箱,孩子的玩具散落一地。更令人崩溃的是厨房,冰箱里总是塞满各种东西。人到中年,本就各种压力剧增,七年之痒,矛盾频出。还有越来越叛逆的孩子,每天走进房间,都会莫名的焦躁不安。直到有一次,闺蜜点醒了我,倘若你无能为力应对当下的中年危机,不妨收拾收拾房间吧。很多时候,你可能根本没注意到房间和你内在...
每页
14
记录
总共
506
记录
第一页
<<上一页
下一页>>
尾页
页码
18
/
37
跳转到