婚姻中的“断舍离”2024-03-22 中年人的婚姻，是一场赌博。打开各类网站，经常可以看到不同女性的烦恼和困境。“老公只赚钱，在家是甩手掌柜，一点情绪价值不给，真的累了。”“另一半频繁出轨，孩子又小，真不知道该怎么办。”“两个人已经没感情了，但是离婚再找一个会比现在更好吗？我不敢想。”因为伤痛，我们渴望变得幸福；却也因为这些伤痛，我们变得敏感、患得患失。我们期待从另一半的身上弥补创伤，却发现越是抓取，越是不断失去。殊不知，要想获得真实的幸福，我们需要放下对幸福的执念。而放下执念的办法，就是：断、舍、离。断掉不让自己幸福的念头@莉莉，48岁，体制内莉莉的丈夫提出了离婚，这是她万万没有想到的。丈夫说，他受够了。结婚二十几年，他总是被牢牢管着。年轻的时候，他... 一张嘴毁了一个家2024-03-15 对门的李大姐，又和丈夫吵架了。其实很小的一件事，丈夫早起买菜，忘了带伞。哪成想，不出一个小时，天气陡变，被浇了个透心凉。李大姐回家看到洗衣机里的湿衣服还有坐在客厅里狼狈的老公，忍不住“埋怨”：“早不就和你说让你带伞，不听，这会好了吧”；“这一下感冒了，有你受罪的”。听了这几句话，她丈夫转身就进了房间，已经几天没和她讲话了。李大姐心直口快，是个热心肠，楼上楼下左邻右舍，都尝过她的手艺，也经常遇见的时候聊聊天。谈起吵架冷战这回事，她又生气又委屈：生活这么多年了，他还不知道我么？刀子嘴豆腐心，我其实就是担心他身体啊。李大姐对老公的好，我们都看在眼里，然而，她可能没意识到一个问题：为什么我们有时候在表达爱意的时候，总是正... 结婚和离婚都需理智2024-03-15 据《2023年3季度民政数据统计》显示：去年前3季度，全国办理结婚登记为569万对，办理离婚登记为197.3万对；结婚登记数相较去年同期增加24.5万对，离婚登记量同比增加33万对。也就是说，结婚跟离婚的人数都增加了。侧面印证了这句话：结婚是为了幸福，离婚也是。另外，我们也发现了另外一组数据：“冲动离婚的后悔率接近50%，现实生活中，冲动型离婚所占的比例越来越大。”我们都知道，想要离婚的那一刻，内心一定是无比确信以及肯定的。可一旦离完婚，往往又会发现：很多旧的问题不仅没有得到解决，反而出现了新的问题。可是，开弓没有回头箭。婚姻更是如此，破裂容易，重圆却太难。所以，在我们做出“离婚”的决定之前，一定要反复问自己：“这段婚姻真的无药可救了... 就要穿衣自由2024-03-15 “你转性啦？”跟从前脚踩恨天高、身穿包臀裙的形象相比，这次聚会冰冰跟换了个人一样，穿得特别“清汤寡水”——一双平底鞋，配短袖、阔腿裤。朋友们一致说，“这看着比之前松快多了。”“那可不，之前那么穿，是因为我老公觉得那样更有女人味。现在啊，自己舒服最重要。”听着冰冰的话，大家也纷纷聊起了自己这几年的穿衣改变：以前追逐个性，现在只图舒适；以前喜欢不同款式搭配，现在就爱基础款、百搭；以前买衣服总爱问老公意见、好不好看，现在自己喜欢就行、姐独美……似乎大家在穿衣风格上，都变得更了解自己、也更“自我”了。实际上这种穿衣改变，本质上是我们内在心态的变化。你的衣服，在为谁而穿？很多时候，我们拥有的穿衣自由，比大脑中以为的要少很多。... 做自己生命剧本的书写者2024-03-15 拿破仑有句话说得好：能掌控自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。现代人生活在高压力、快节奏的社会中，饱受各种情绪问题的困扰。为什么情绪对我们的影响如此之大呢？这些情绪又是如何产生的呢？其实目前我们生命中大部分的困境、大部分让我们痛苦纠结的人、事、物，都是因为我们自己内在原来就有相似的情绪感受（情绪模式），只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，好让我们发泄出来。而这些外在的人事物，是因为这样才变成我们的困扰的。我是命运的受害者先讲一个故事。茉莉的姨妈命很苦，丈夫早死，两个儿子竟然也分别罹患绝症先她而去。姨妈孤苦一人，想到了失散多年、在中国台湾的姐姐。虽然素有来往，但毕竟不是那么亲密，于是姨妈就随朋友到台... “因为一场病，想要有个家”2024-03-08 好友阿叶急性阑尾炎发作，住院10天。而期间一直陪床照顾的她，是年近70的母亲。38岁的阿叶，至今未婚未育。看着母亲佝偻着背、拿着挂号单到处询问的身影，阿叶内疚极了。“我怎么能让妈妈在这么大年纪，还要来辛苦照顾我？”随之而来的，是阿叶对自我的怀疑，以及对未来的焦虑与恐惧。“我这样真的对吗？要不，还是将就找个人结婚吧？”“现在我还能有妈妈照顾，等妈妈离开了，我该怎么办？”“如果没有子女，就算去了养老院，也会被人欺负吧？”其实，阿叶的担忧不无道理，也并不少见。在我们德芬空间的后台，有不少独身女性倾诉，表达自己的担忧。似乎“独身恐慌”已经成为不少女性逃不开的课题。那么，大龄且独身，真的那么可怕吗？独身女性的衰老恐惧@严姐，57岁... 何去何从，在于自己书写2024-03-08 亲爱的伙伴们，复工两周了，不知道你的感觉如何呢？作为一名心理咨询师，我最近微信信息爆了，婚姻咨询个案连轴转。春节后，吵着要离婚的伴侣们抢着来访。新年本该是个团圆欢庆的日子，为什么却成为了矛盾爆发的集中点？事实上，不仅是节后，根据民政部数据显示，这些年离婚人数逐年上升，连00后都开始闪离了。有人说：“谁难受谁知道，早离早舒坦。”要是能爽快离，倒也能各自安好。但最尴尬的一种状态是：“想过过不好，想离离不了。”天天对着一副冷面孔，你的一切他都视而不见，无性无爱无沟通，为了孩子凑合着，要如何破局呢？节后离婚爆仓的罪魁祸首首先，我们来看看，到底发生了什么，形成春节后离婚人数激增的局面呢？一、过完年就解放了冰冻三尺非一日之寒。... 在亲密关系中“有所求”2024-03-08 女友L结婚三年后，离婚了。去民政局的前一晚，她喝的半醉给我打电话：“当时，所有人都不看好我和他在一起，觉得他赚钱少、木讷、学历没我高、就连个头都比我矮……都问我和他结婚图啥？”还没等我继续询问，她又自顾自地说，“我当时觉得他们太庸俗！爱情，怎么能够用‘图’这个字眼呢？我真傻哈哈哈……”L又哭又笑，令我也无比感慨。很多时候，我们会比较自然地接受社交关系中的“有所求”，承认是需要供需平衡的。一旦搁在亲密关系中，你却接受不了，觉得这是势力、精致的马基雅维利主义。其实不然。最美好的亲密关系，一定是要有所求的。有所求的背后是配得感先讲一个八卦。刚过去的情人节，我在网上看到了演员钟楚曦的官宣。毫无疑问，钟姐这一位现任，也妥妥地... 如何活出热辣滚烫的人生2024-03-08 如何活出热辣滚烫的人生？——“看心情”。这是贾玲用电影告诉我们的“爱自己”的方法。其中，她饰演的乐莹两次说出“看心情”的那幕，也是整部电影的情绪高潮。一幕发生在乐莹与爸爸的对话中：“如果你有两个苹果，一个大的一个小的，朋友跟你要，你给哪个？”“以前我两个都给，现在啊，现在看心情。”另一幕，则是乐莹与昊坤的对话：“吃饭？”“改天吧。”“哪天？”“看心情。”这种利落的回应，干脆的表达，让无数女性直呼“太帅了！”因为这是被压抑半生的女性，自我表达终于被看见、被肯定的那一刻。很多网友留言：“如果能这样‘看心情’活一辈子，该多么痛快啊！”路上，想对陌生人笑就笑，不为眼光所困，肆意释放自己对世界的爱与好心情；旅途中，想窝在酒店... 生孩子前的慎重考虑2024-03-01 闺蜜问我：“你知道我是从什么时候，重审自己的关系的吗？”她自己接着又说：“自从有了娃。有了孩子，才知道，自己孤身一人。老公以前说，他喜欢孩子，我负责生，他负责养。结果是，月子里，我带着剖腹产的伤，照料孩子，疼得起不了身，为了撑着起身，手肘都磨出茧了。他躲在客房睡得打呼噜。婆婆说，孩子生了她带，结果给她打电话，她说大姑子的孩子也还小，她走不掉。而自己的妈妈又因为要照顾年迈的外婆，而无暇脱身。没有孩子时的那种虚假和睦，深深欺骗了我，让我误以为我的爱情、亲情都稳固可靠，却没想到真正需要的时候，没有人可以依靠。我生病了也好，累了也好，困了也好，孩子都是我的。多少个夜晚孩子在哭，我也在哭。而整个世界都在睡梦之中。”我听了她... 对自己温柔以待2024-03-01 我们每个人都很讨厌被别人伤害。但事实却是：你总是在帮助别人伤害你自己。甚至，帮助你欺负你自己。最近网上有个热帖：一个女生原谅了她90岁的奶奶。她发帖说小时候奶奶重男轻女，不待见她和妹妹，还曾拿热油烫伤她的肚皮，现在还看得见疤痕。但长大后，她看着已经90岁瘦小的奶奶，将怨恨释怀了。这引起网友们的激烈讨论：“那个曾被热油烫过的小女孩会原谅你吗？”“原谅是不是就意味着背刺了小时候的自己呢？”生活中，我们也会因为当下的不得意，忍不住去责怪之前的自己，所以才会对这句话感同身受：“不要埋怨以前的自己，因为当时他一个人站在雾里也很迷茫”。不论是有意识还是无意识，这些其实都是做了再次伤害自己的事情，让你成为了欺负自己的“帮凶”。“帮... 瘦不下来的中年女性，正在经历这种创伤2024-03-01 最近热度最高的莫过于电影《热辣滚烫》。看到贾玲成功逆袭，很多人开始跃跃欲试。一开年就纷纷在朋友圈立flag：“我要逆袭，我要暴瘦，我要练出马甲线。”我也是。可是真践行起来却发现，管住嘴迈开腿说起来简单，做起来却很难。随着年纪的增长，新陈代谢越来越慢，20出头的时候，想吃就吃，想瘦就瘦，从不把减肥这件事放在心上。可是人到中年不一样了，中年女人在职场上打拼，回到家里还要为一日三餐操心，更不用提教育青春期的孩子。生活辛苦，一感觉辛苦就特想大快朵颐抚慰自己受伤的心。每每看到镜子里身材走形的自己，都会怀念过去的生活，也焦虑自己的健康和夫妻的感情状况。减肥，有时候就成了一块心病。其实，我们想吃东西并不仅仅是生理需求，更是心理需求。... 智慧的女人，从不在关系里刷存在感2024-03-01 在这个世界上，除了自己以外的人都是别人，都是有自己想法和生活的独立体。但建立亲密关系，却需要两个人共同分享彼此经历，互相信任彼此的行动，就连生活也要相互交错。乃至形成一种你中有我，我中有你的共生状态。这种感觉会让人觉得，自己在世界上不是孤独的，会体会到一种深深的归属和充实感。同时，亲密关系的双方要有承诺，大家都期望关系维持下去，愿意耗费时间、精力和物力。但是，在构建以及维持亲密关系的过程中，自己既想与他人保持亲密的联结感，又同时对自我空间有着重要需求。这两个需求一旦夹杂在一起，往往会让人无比困惑、无所适从，那么我们应该怎么去做呢？正确认识亲密关系现在有一种观点：所谓的爱，其实是一种依赖。说这话的人会觉得在这个世界... “发疯”的感觉太爽了2024-01-12 她，企业高管，每天怀着孕工作到深夜，预产期最后几天，一个人从公司开车到医院生产。她，40岁，不结婚不生娃，和朋友组队去国外读经济学博士。她，未婚先孕，闪婚、扯证，现在跟老公二胎也有了。她，放弃7年的感情，结束异地，只身一人从东北一个小县城来到北京，追逐梦想。很多人都说——“她疯了”。是啊，当一个女性不再循规蹈矩，做出突破人们预设的选择时，意味着“她疯了”。但只有她们自己知道，这种“疯狂”，是对生命的主动拥抱。因为，当一颗沉睡的心灵醒来后，她便再也无法装睡。她们已经清晰的知道如何展示自己的野心；她们已经无比热烈地感受到内心的自我解放；她们从此刻开始，清晰意识到自己想要什么；还有很多女性，和她们一样，走在为自己“发疯”的...