“因为一场病，想要有个家”2024-03-08 好友阿叶急性阑尾炎发作，住院10天。而期间一直陪床照顾的她，是年近70的母亲。38岁的阿叶，至今未婚未育。看着母亲佝偻着背、拿着挂号单到处询问的身影，阿叶内疚极了。“我怎么能让妈妈在这么大年纪，还要来辛苦照顾我？”随之而来的，是阿叶对自我的怀疑，以及对未来的焦虑与恐惧。“我这样真的对吗？要不，还是将就找个人结婚吧？”“现在我还能有妈妈照顾，等妈妈离开了，我该怎么办？”“如果没有子女，就算去了养老院，也会被人欺负吧？”其实，阿叶的担忧不无道理，也并不少见。在我们德芬空间的后台，有不少独身女性倾诉，表达自己的担忧。似乎“独身恐慌”已经成为不少女性逃不开的课题。那么，大龄且独身，真的那么可怕吗？独身女性的衰老恐惧@严姐，57岁... 何去何从，在于自己书写2024-03-08 亲爱的伙伴们，复工两周了，不知道你的感觉如何呢？作为一名心理咨询师，我最近微信信息爆了，婚姻咨询个案连轴转。春节后，吵着要离婚的伴侣们抢着来访。新年本该是个团圆欢庆的日子，为什么却成为了矛盾爆发的集中点？事实上，不仅是节后，根据民政部数据显示，这些年离婚人数逐年上升，连00后都开始闪离了。有人说：“谁难受谁知道，早离早舒坦。”要是能爽快离，倒也能各自安好。但最尴尬的一种状态是：“想过过不好，想离离不了。”天天对着一副冷面孔，你的一切他都视而不见，无性无爱无沟通，为了孩子凑合着，要如何破局呢？节后离婚爆仓的罪魁祸首首先，我们来看看，到底发生了什么，形成春节后离婚人数激增的局面呢？一、过完年就解放了冰冻三尺非一日之寒。... 在亲密关系中“有所求”2024-03-08 女友L结婚三年后，离婚了。去民政局的前一晚，她喝的半醉给我打电话：“当时，所有人都不看好我和他在一起，觉得他赚钱少、木讷、学历没我高、就连个头都比我矮……都问我和他结婚图啥？”还没等我继续询问，她又自顾自地说，“我当时觉得他们太庸俗！爱情，怎么能够用‘图’这个字眼呢？我真傻哈哈哈……”L又哭又笑，令我也无比感慨。很多时候，我们会比较自然地接受社交关系中的“有所求”，承认是需要供需平衡的。一旦搁在亲密关系中，你却接受不了，觉得这是势力、精致的马基雅维利主义。其实不然。最美好的亲密关系，一定是要有所求的。有所求的背后是配得感先讲一个八卦。刚过去的情人节，我在网上看到了演员钟楚曦的官宣。毫无疑问，钟姐这一位现任，也妥妥地... 如何活出热辣滚烫的人生2024-03-08 如何活出热辣滚烫的人生？——“看心情”。这是贾玲用电影告诉我们的“爱自己”的方法。其中，她饰演的乐莹两次说出“看心情”的那幕，也是整部电影的情绪高潮。一幕发生在乐莹与爸爸的对话中：“如果你有两个苹果，一个大的一个小的，朋友跟你要，你给哪个？”“以前我两个都给，现在啊，现在看心情。”另一幕，则是乐莹与昊坤的对话：“吃饭？”“改天吧。”“哪天？”“看心情。”这种利落的回应，干脆的表达，让无数女性直呼“太帅了！”因为这是被压抑半生的女性，自我表达终于被看见、被肯定的那一刻。很多网友留言：“如果能这样‘看心情’活一辈子，该多么痛快啊！”路上，想对陌生人笑就笑，不为眼光所困，肆意释放自己对世界的爱与好心情；旅途中，想窝在酒店... 生孩子前的慎重考虑2024-03-01 闺蜜问我：“你知道我是从什么时候，重审自己的关系的吗？”她自己接着又说：“自从有了娃。有了孩子，才知道，自己孤身一人。老公以前说，他喜欢孩子，我负责生，他负责养。结果是，月子里，我带着剖腹产的伤，照料孩子，疼得起不了身，为了撑着起身，手肘都磨出茧了。他躲在客房睡得打呼噜。婆婆说，孩子生了她带，结果给她打电话，她说大姑子的孩子也还小，她走不掉。而自己的妈妈又因为要照顾年迈的外婆，而无暇脱身。没有孩子时的那种虚假和睦，深深欺骗了我，让我误以为我的爱情、亲情都稳固可靠，却没想到真正需要的时候，没有人可以依靠。我生病了也好，累了也好，困了也好，孩子都是我的。多少个夜晚孩子在哭，我也在哭。而整个世界都在睡梦之中。”我听了她... 对自己温柔以待2024-03-01 我们每个人都很讨厌被别人伤害。但事实却是：你总是在帮助别人伤害你自己。甚至，帮助你欺负你自己。最近网上有个热帖：一个女生原谅了她90岁的奶奶。她发帖说小时候奶奶重男轻女，不待见她和妹妹，还曾拿热油烫伤她的肚皮，现在还看得见疤痕。但长大后，她看着已经90岁瘦小的奶奶，将怨恨释怀了。这引起网友们的激烈讨论：“那个曾被热油烫过的小女孩会原谅你吗？”“原谅是不是就意味着背刺了小时候的自己呢？”生活中，我们也会因为当下的不得意，忍不住去责怪之前的自己，所以才会对这句话感同身受：“不要埋怨以前的自己，因为当时他一个人站在雾里也很迷茫”。不论是有意识还是无意识，这些其实都是做了再次伤害自己的事情，让你成为了欺负自己的“帮凶”。“帮... 瘦不下来的中年女性，正在经历这种创伤2024-03-01 最近热度最高的莫过于电影《热辣滚烫》。看到贾玲成功逆袭，很多人开始跃跃欲试。一开年就纷纷在朋友圈立flag：“我要逆袭，我要暴瘦，我要练出马甲线。”我也是。可是真践行起来却发现，管住嘴迈开腿说起来简单，做起来却很难。随着年纪的增长，新陈代谢越来越慢，20出头的时候，想吃就吃，想瘦就瘦，从不把减肥这件事放在心上。可是人到中年不一样了，中年女人在职场上打拼，回到家里还要为一日三餐操心，更不用提教育青春期的孩子。生活辛苦，一感觉辛苦就特想大快朵颐抚慰自己受伤的心。每每看到镜子里身材走形的自己，都会怀念过去的生活，也焦虑自己的健康和夫妻的感情状况。减肥，有时候就成了一块心病。其实，我们想吃东西并不仅仅是生理需求，更是心理需求。... 智慧的女人，从不在关系里刷存在感2024-03-01 在这个世界上，除了自己以外的人都是别人，都是有自己想法和生活的独立体。但建立亲密关系，却需要两个人共同分享彼此经历，互相信任彼此的行动，就连生活也要相互交错。乃至形成一种你中有我，我中有你的共生状态。这种感觉会让人觉得，自己在世界上不是孤独的，会体会到一种深深的归属和充实感。同时，亲密关系的双方要有承诺，大家都期望关系维持下去，愿意耗费时间、精力和物力。但是，在构建以及维持亲密关系的过程中，自己既想与他人保持亲密的联结感，又同时对自我空间有着重要需求。这两个需求一旦夹杂在一起，往往会让人无比困惑、无所适从，那么我们应该怎么去做呢？正确认识亲密关系现在有一种观点：所谓的爱，其实是一种依赖。说这话的人会觉得在这个世界... “发疯”的感觉太爽了2024-01-12 她，企业高管，每天怀着孕工作到深夜，预产期最后几天，一个人从公司开车到医院生产。她，40岁，不结婚不生娃，和朋友组队去国外读经济学博士。她，未婚先孕，闪婚、扯证，现在跟老公二胎也有了。她，放弃7年的感情，结束异地，只身一人从东北一个小县城来到北京，追逐梦想。很多人都说——“她疯了”。是啊，当一个女性不再循规蹈矩，做出突破人们预设的选择时，意味着“她疯了”。但只有她们自己知道，这种“疯狂”，是对生命的主动拥抱。因为，当一颗沉睡的心灵醒来后，她便再也无法装睡。她们已经清晰的知道如何展示自己的野心；她们已经无比热烈地感受到内心的自我解放；她们从此刻开始，清晰意识到自己想要什么；还有很多女性，和她们一样，走在为自己“发疯”的... “你要是个男孩就好了”2024-01-12 “长姐”是一种什么糟糕的体验？透过网友的分享，我们看到了无数女性的困境。有人说：“我从小懂事乖巧学习好，长大了挣得钱比弟弟多，爸妈却把弟弟不成器的焦虑不快全部发泄到我身上，命令我各种帮扶弟弟，我过得很累。”有人说：“我听到的最多的就是‘你要是个男孩子多好啊！’现在的我好强、自尊、敏感，总是觉得自己没价值。”还有人说：“我的妈妈就是长姐，被家里压榨半辈子，她习惯了牺牲，为了舅舅们总和爸爸吵架，我既可怜又恨她。”被寄予无数厚望，过早背负责任的长姐们，即使离开家庭，身上也留着看不见的创伤。“你要是个男孩就好了。”@小小林作为一个长女，当出生后被告知性别的那一刻，就注定了我是不被期待的。很小的时候我就开始洗衣做饭，在家人... 40岁后才懂的快乐2024-01-12 这年头，好像只要自己一个人行动，就会被打上“孤独”的标签。这种别人觉得你孤独的感觉，对于单身的中年女人来说尤为明显。可天知道，对于一个有家有口的中年女人想要这样的快乐，有多不容易。网上曾流传一个段子：中年男人下班回家都喜欢在车里坐一会，为什么？因为唯独这段时间是完全属于自己的。作为一个中年女人，看到这个段子的时候，心里挺不“服”的。一个人独处的快乐不只有男人知道，女人也一样渴望啊。但这种独处不同于寂寞，寂寞会发慌，甚至让你坐立不安，而孤独则是饱满的。是一种丰富的安静，我自有我的喜乐之处......一个人随心所欲过生日的快乐，谁懂？还记得20几岁的时候，每次生日都会邀请很多朋友一起庆祝，大闹KTV。结婚后，常常是和老公、孩子... 保持松弛感2024-01-12 我这一生如履薄冰”。这是最近网上很火的一个梗，也是很多人心中的隐痛。你是不是也有这样一些时刻，好像总是小心翼翼，紧张兮兮的。打碎一个碗，怕挨说；说错一句话，怕挨骂；别人一个眼神，怕被讨厌；多花几百块钱，怕被责骂。这种感觉就像是一只隐形的手，紧紧握住我们的心，让我们在最亲密的关系中也难以呼吸。至于那只手是谁的，好像也说不清楚。而且越是在最亲近的人面前，我们越是紧张，越是恐惧。甚至对方的一个小动作一个眼神，我们都会精神紧绷。我们这一生，为什么会如此“如履薄冰”？或许，紧绷只是你的保护色小旭是我们闺蜜群中的“热场王”，有她在的地方绝对不会冷场。但是她最近也有一些困扰，她感觉自己哪怕是在家中，在老公面前都有一种怕冷场的感... 中年婚姻的糖2024-01-02 网上看到一个帖子：“我被老公骗了整整8年。”很多人可能对此见怪不怪。再看看身边人，好像每每说起中年人的婚姻，很多时候不再有过多的期待。无爱、无性、无话是常态。这只是你看到的“现实”。但再往下看，真相“扎心”了，瞬间被甜到。这是一则表白帖。这姐们娓娓道来和老公的甜蜜瞬间，提到和老公的第一次约会，随口一说喜欢吃腌黄瓜，老公就记住了。从那以后，在一起的8年里，老公都会精心制作腌黄瓜给她吃，家里最不缺的就是黄瓜。她一直以为是老公爱吃，殊不知老公容易黄瓜过敏，他只是更爱她而已。她在帖子里还特别强调：8年了！但还是忍不住会盯着老公看，心里小鹿乱撞。每一次老公想要靠过来吻自己，还是会紧张，会脸红。这世界上这么多人，我却成了他的妻... 不敢吵架是一种“隐形攻击”2024-01-02 “为什么有些人不跟你吵架，却让你更难受？”“在你明确表示出生气后，他甚至会主动道歉，但你仍感觉不舒服，这到底是哪里出了问题……”很多人对吵架都抱着这样一种认知——“能不吵尽量不吵，有什么问题坐下来好好沟通。”“夫妻不吵架才是好的、是幸福的。”所以，他们会压抑自己的愤怒，把自己变成关系中“不吵架”的人。但负面情绪不会消失，只会转移。这些“不吵架”的人，不是真的没有愤怒了，而是不自觉地用更隐蔽的方式在表达愤怒。“我不想跟你吵架”朋友小娜这两年越发明显地感到：老公在“推开”自己。休息日两个人都闲在家，本来是很好的交流机会。但老公一直沉迷手机，她仿佛在自说自话一样，说了一堆，对方才偶尔抬头看她一眼。确实，这两年，小娜和老公...