收敛自己2023-03-02 《警世通言》里说：“势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。”经历越多，越觉得，人活一世似乎谁都逃不过这个定律：一旦走到极端就会生出祸端。气球太大会爆，杯子太满会溢，做人太狂会倒，不加以控制的人生，终究会是一场灾难。走过半生才明白：一个人成熟的标志，不是放纵，而是学会控制。人生真正的醒悟，从“收敛自己”开始。收敛脾气，收获福气。国外有句谚语说的很对：一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。遇事太过情绪化的人，往往过不好这一生。真正厉害的人，都能够稳定情绪，不仅让他人感到相处舒服，自己的人生也掌控的足够舒心。字节创始人张一鸣在业界一直以没脾气著称，连下属都从没见过他生气。其实公司经营状况不断的那两年，他也曾屡屡... 一半一半2023-03-02 莫言在《檀香刑》里说：“世界上的事情，最忌讳的就是十全十美。”花开则谢，月满必缺，十全十美之后，紧接着的是凋零与缺憾。所以老祖宗的智慧常讲一个“半”字。清代的李密庵有一首《半半歌》：酒饮半酣正好，花开半时偏妍。帆张半扇免翻颠，马放半缰稳便。半少却饶滋味，半多反厌纠缠。百年苦乐半相参，会占便宜只半。看懂了这个“半”字，就能品出人生的真味。友谊：一半是牵挂，一半是忘记清代诗人厉鹗《赠友人》一诗中写道：相见亦无事，别后常忆君。朋友不一定要经常联系，但肯定不会忘记对方。偶尔想起对方，心中还是会泛起一丝丝的牵挂。无事时的互相惦记，才是朋友的真正标准。有些人，虽然也叫朋友，但是惯于趋炎附势，捧高踩低。你以为他是崖畔一枝花，其... 年少偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽2023-03-02 前阵子，我去大西北转了一圈，发现一个现象。西北地区的牧羊人，通常手上都会带着一块盐巴。盐巴是食草动物的必需品。牧羊人知道，只要他手上拿着这块盐巴，就能诱惑这群羊，让它们永远不会跑。盐巴是牧羊人的统治武器，也是囚禁羊群一生的秘密。在我们的生活中，有太多的东西，像这块盐巴一样，让人沉沦，又束缚其中。打一把游戏，刷一会短视频，看一部电视剧，都能让你瞬间感觉很爽。但是时间长了，你就会陷入浑浑噩噩、迷茫空虚的境地。其实，这些上瘾性行为的背后，都是因为一种人体激素——多巴胺。多巴胺是最廉价的毒药。它能让我们毫不费力地感受快乐，也能拉扯着我们不断下沉。真正长远的快乐来自内啡肽。它需要我们克服意志，经历痛苦，才能享受到踏实的愉悦。... 《狂飙》：人这辈子最大的失败，是败给了自己的情绪2023-02-23 《狂飙》结束后，一切都已尘埃落定。京海的黑恶势力，以及背后的保护伞被连根拔除，所有的反派也都得到了应有的惩罚。我又重刷了一遍剧情，从这些反派的悲剧人生里，发现他们身上都有一个致命的缺陷：情绪易失控。他们这辈子，不是败给了对手，不是输给了气运，而是败给了自己的情绪。徐江，败给了暴躁《菜根谭》里写道：“躁性者火炽，遇物则焚。”性情暴躁易怒的人，就像一个行走的炸药桶。稍不顺心，就会被点燃心中的怒火。冲动者，还会做出伤人伤己的事情，酿成难以挽回的后果。《狂飙》里的徐江，就是这样一个暴躁、凶狠的人物。他有一个宝贝儿子，徐雷，在电鱼时不小心触电溺水身亡。但徐江却固执地认为，自己的儿子一定是死于谋杀。当得知竞争对手白江波曾雇凶... 与自己治愈才是人生最好的治愈2023-02-23 作家连岳先生曾说：“25岁以后，就不要再怪原生家庭了。”许多人认为原生家庭是一个人的宿命，是一切问题的根源。但原生家庭只是一个人前半生的宿命，最终决定你能走多远、能过什么样生活的，从来就是你自己。正如《你当像鸟飞往你的山》的主人公塔拉。她生于噩梦般的原生家庭，却通过教育完成了一场惊心动魄的自我救赎。“你当像鸟飞往你的山”出自《圣经·诗篇》，原句是“Flee as a bird to your mountain”。这句话有两种阐释，一种是“逃离”，一种是“寻找”。既是逃离原生家庭，也是寻找真正的自我。不管原生家庭带给你多么可怕的负面影响，你都能摆脱旧的自我，塑造新的自我。这世上从来没有完美的原生家庭在美国爱达荷州的巴克峰，有一个信仰极端的摩门教家庭... 如果生活太无趣，就去看看《绿山墙的安妮》2023-02-23 1906年，71岁的马克·吐温卧病在床，垂头丧气，萎靡不振。这天，他随手翻阅一本书，却不想这一看便如痴如醉，废寝忘食。一口气读完后，马克·吐温竟像孩子般激动地不知所措，立刻给作者写了封信，表达自己的崇拜之情。这本书不是什么名人巨作，而是一本刚出版不久的童话小说——《绿山墙的安妮》，讲述的是11岁女孩安妮的成长经历。安妮满脸雀斑，一头红发，爱幻想，总闯祸，却被马克·吐温大赞为爱丽丝之后：“最令人感动和喜爱的儿童形象。”她是个孤儿，却在苦闷压抑又极度贫穷的生活中，活成了世界上最快乐的人。安妮仿佛会魔法，总能把无聊透顶的日子过得生趣盎然。她好似一枚小太阳，照亮自己，温暖别人，感染了后世无数读者。如果觉得生活没意思，不妨去看看《绿山... 惊人的“吸引力法则”：做最好的自己，才能遇见更好的别人2023-02-23 人们常说：你是谁，就会遇见谁。其实无论遇见谁，发生什么事，看似是命中注定的，实则一切都取决于你自己。“吸引力法则”告诉我们：每个人遇到的人和事，都是自己身上的特质吸引而来的。只有做最好的自己，才能遇见更好的别人。同频的人，才会相互吸引。《道德经·第二十三章》中说：“德者同于德，失者同于失。”有德的人，会遇到同样品性高尚的人；失德的人，会吸引同等品性卑劣的人。梅兰芳和齐白石，都是历史上的大师。一个是京剧大碗，一个是书画大家。初到京城时，梅兰芳已经家喻户晓了，而齐白石还没有什么名气。在一次展览中，梅兰芳看到了齐白石的作品，被他的才华吸引。两人不知不觉的交流起来，发现性情相投，于是成为至交。后来，梅兰芳更是拜齐白石为师... 人与人之间最舒服的关系：期待低、少索取、有距离2022-12-20 心理学家阿德勒说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系。”人际交往中，再好的朋友，也时有矛盾与摩擦；再亲密的恋人，也常有失望与争吵。遇到的人多了，经历的事多了，方才发现：与人相处，唯有掌握好分寸，关系才能长长久久。人与人之间最舒服的关系，莫过于：期待低、少索取、有距离。期待低不知道你有没有这样的经历：满心欢喜地和朋友分享日常，大半天没有等来回复，却看见他在朋友圈给别人点赞；替请假的同事加了一晚上班，以为他会感激零涕，结果对方只关心你代他完成的工作有没有做好；生病了，希望能得到伴侣的细心照料，却发现对方选择视而不见。很多时候，我们的失望和烦恼，都源于对别人期望太高电视剧《亲爱的自己》中，主人公李思雨是一名非常有上进心的销... 杨绛：当你看淡一切，生活就会越来越顺2022-12-20 《中国文化报》有这样一个问题：我们为什么如此崇敬杨绛先生？有个网友的回答最令人印象深刻：我们敬重杨绛先生，不仅因为她的文学造诣，更因为她淡泊豁达的处世大智。她，历经一个世纪的沉浮沧桑，却始终以轻盈的姿态来承担生命的沉重，以不争的品格从容自处。人生智慧，在于眉目舒展、通透自然，在于举重若轻、淡看浮华。看淡身外之物，无欲则心轻。18世纪，法国哲学家狄德罗，因为偶然得到一件华贵的睡袍，而发觉家里的旧家具与之不配。于是，他决定把旧物一件件换新。然而，随着一件件新物的搬入，呆在奢华家里的他，却蓦然发现：他一点都不开心，反而因此荒废了主业。他居然被一件睡袍而“绑架”了。这就是著名的“狄德罗效应”。故事中的狄德罗，是不是像极了生... 比病毒更可怕的，是人的情绪传染2022-12-20 Facebook曾对69万名用户进行了一项情绪实验。他们把用户分为两组，为第一组用户推送积极内容，为第二组用户推送消极内容。之后，他们跟踪记录用户们当天发表的图文。结果显示：被推送了快乐内容的用户，发布的图文也带有积极的情绪；而接收到沮丧内容的用户，发布的图文则消极悲观。这个现象，恰如心理学家罗纳德·波德尔所说的：“情绪，可以像流感病毒那样传播，传递给密切接触者。”人是环境动物，易受磁场影响。当外界的情绪弥漫开来，我们会迅速将其内化为自己的心情。这种情绪传染，有时候比病毒传播更快更可怕。情绪病毒，有“人传人”的迹象。毕淑敏在小说《花冠病毒》中，描写过一场可怕的瘟疫。一种传染性极强的病毒，席卷了1000万人口的燕市。起初，在抗疫... 后疫情时代，做自己心态的第一责任人2022-12-20 疫情三年，随着病毒减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。我们无数次想象过这一天的模样。可是这一天真正到来之后，心中却多了一些忐忑和焦虑。开始担心家里老人和孩子的健康，恐慌性地囤药。开始疑神疑鬼，把各种小症候和新冠联系在一起。觉得到处都是病毒，拿完快递、按过电梯，忍不住反复洗手消毒。一面担心自己阳了，一面又觉得早阳早解脱，紧张不安，搞得自己身心俱疲。在这样的焦虑和恐慌中，可能还没有被病毒攻克，自己的内心就先弃城投降了。心态是健康的第一道防线。后疫情时代，要为自己的健康负责，先要做好自己心态的第一责任人。网友@夏大宝讲了自己的一个经历：前几天公公嗓子疼，于是去做了核酸，结果显示混检异常，公公觉得阳的一... 你的价值，决定着你在别人心里的位置2022-12-14 不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选；不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一批朋友与你行。所以，丰富自己比取悦他人更有力量。种下梧桐树，引得凤凰来。当你没有价值的时候，你在别人的心里永远没有位置。今天表妹来电话说，她最近特别苦恼。她在单位里是那个最好说话、也最勤快的人，她努力搞好关系，努力做到有求必应。她也曾因大家脸上的笑容，一度觉得自己是一个受欢迎、被重视的人，然而一到晋升、重要任职上，自己却总是被忽略得像一枚小透明。我不知道该说什么，就给她讲了一个故事，一个真实却又是很现实的故事：李尚龙，著名的青年作家，在一次访谈中曾经谈起他... 莫言：无须仰望别人，自己便是风景2022-12-14 莫言年轻的时候，非常仰慕鲁迅。有一次，他费了很大的心力，模仿鲁迅的笔法，写了一篇《猫事荟萃》。然而当时文章发表之后，反响平平。这让原本信心满满的莫言，很是沮丧。但同一时期，具有莫言独特风格的《红高粱》却引起了轰动，许多粉丝慕名写信，表达自己的仰慕之情。莫言渐渐意识到：在他仰望别人的同时，原来自己也成为了其他人眼里的风景。踩着别人的脚步前进，再优秀，也不过是跟在别人的后面。而懂得欣赏自己的人，才能在繁碌的尘世里，找准自己的位置，散发出独特而耀眼的光芒。你羡慕的生活，未必适合你。看过一则寓言故事。有两只老虎，一只生活在笼子里，一只生活在森林中。笼子里的老虎三餐无忧，森林的老虎则潇洒自在。但他们彼此都向往对方的生活，于... 为什么赌球会输？世界杯心理分析2022-12-14 世界杯是全球球迷四年一度的狂欢节，是许多普通人每隔四年看一个月足球的原因，也是一些家庭突然破产的导火线。世界杯也为很多专家提供了做研究的灵感来源。几十年来，专家们得出了很多有趣的结论，比如穿红色球衣的球队更占优势、看球赛和约会有相似的体验、赌球的人就是因为输了才要一直赌，等等。这都是为什么？看球赛，就像进行一场约会。世界杯像个会让你快乐的过客。研究发现，观看世界杯有助于缓解季节性情感障碍（seasonal affective disorder）的症状。用大白话说，就是世界杯能至少在它举办的时候，减轻抑郁症患者的症状（世界杯过后就不一定了）。观看一场球赛时，人脑内的多巴胺水平会增高，让人感到快乐。而当场上的“进球线索”（那些让人觉得你支持的...