《瓦尔登湖》中，有这样一句话：日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们醒着时，才是真正的破晓。成长不代表成熟，觉醒才带来蜕变。
岁月如居，人生海海，有人浑浑噩噩，始终囿于生活的纷繁。有人却以生活为炼厂，在世事中洗净铅华，淬出一份难得的清醒。他们生活自律，社交自觉，内心自洽，将日子过得活色生香。
生活自律。知乎有这样一则提问：“不自律的人生，是一种怎么样的体验？”有个回答直戳人心：“被命运反复羞辱，却毫无还手之力。”很多时候，并非生活刻意刁难，是我们一次次选择了放纵，以至于到头来，只能对现实心余力绌。
微博上有位网友，记录了自己一天的生活：早起打算看书，困意难当便又眯了会儿，结果再睁眼已十一点，看书计划泡汤。下午加班，原计划2小时搞定，可中途没忍住，刷了1小时手机，只得将工作拖到第二天。晚上吃饭，馋虫作祟的她不经意吃撑。事后才想起自己正在减肥，导致整晚无比后悔。她感慨道：自己掉在了一个恶性循环圈，生活紊乱，情绪内耗严重，整日抑郁消沉。
王小波说：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。一个人如果戒不掉懒惰，管不住拖延，压不住放纵，必然会过得一塌糊涂。只有保持高度自律，调准生活的刻度，把握生活的节奏，才能在人生路上笃定前行，满载而归。
清华博士张笑寒，曾在一段vlog中，分享了自己每天的生活安排：7点半准时起床，半小时洗漱收拾。8点之前出门，在通勤路上坚持看书。9点到公司，17点下班，期间保持高效专注工作。18:30左右到家，进行1个半小时健身或跳舞，而后简单用晚餐，护肤，看书阅读，十点半左右休息。
张笑寒说：自己的这种自律已经成了一种习惯。事实也证明，生活用满满的诚意，犒赏了她的这份自律。打开张笑寒的履历，你会看到许多亮眼成绩：2016年中华小姐、《一站到底》博士专场冠军、《最强大脑》第七季20强。优越的身材，智慧的头脑，自律让她的人生不断开挂，并收获了无数的艳羡赞许。
《觉醒年代》中说：“在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。”想身材傲人，就要坚持锻炼，合理饮食，进行科学的热量管理。想皮肤出众，就要坚持护肤，按时休息，落实严格的保养计划。想见解不凡，就要坚持学习，深入思考，保证高效的知识迭代。生活的自律程度，决定着人生的高度。唯有保持高度的自律，才能拥有高配的人生。
社交自觉。看到一个网络热词——“社交自觉”。它是指：人与人相处时，语言和行动要恰到好处，有分寸感，不给他人造成困扰。长久关系的秘诀，就是适可而止的收敛，与恰如其分的交往。如同三毛那句话：朋友之间，再亲密，分寸也不可差失。自以为熟，结果反生隔离。网友小艾，就分享过这样一段经历：一位相熟的老乡，很喜欢去她家串门。但每次听闻对方要来，小艾都满身抗拒。原来，这位老乡“从不拿自己当外人”。她总会不经同意，就把小艾家翻个底朝天：先打开冰箱，看有什么好吃的；然后拉开抽屉，瞧瞧放着什么；再探探卫生间，翻看一遍化妆品。
最让小艾反感的，是老乡擅自动她的衣柜。因为她不仅会边看边评价，遇有喜欢的，还会直接上身去试，甚至连内穿衣物，也不避讳。小艾原本就有轻微洁癖，这样的行为，让她心里极度不适。长此以往，每次老乡想来，小艾都会尽量找借口推脱，并在心里，对其越来越反感。
陈果说：人与人，就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而舒适的疆域，甚至在疆域之间，要有一个中立地带。再亲密的关系，也经不起对边界的折腾。亲疏有间，熟不逾矩，才能相处不累，久处不厌。电视剧《流金岁月》里，朱锁锁就是靠着一份“社交自觉”，成就了与蒋南孙的神仙友谊。朱锁锁从舅妈家搬出后，应邀住进了蒋南孙家。因为常来常往，锁锁备受蒋家喜欢。
可懂事的朱锁锁，却并未因此行为放肆，而是在与蒋家人交往过程中，处处谨慎本分。她向蒋家长辈支付房租，并说服其接受，以此表达自己的诚意。吃完饭后，她主动洗碗打扫，展现出自己对蒋家人的感激与尊重。蒋妈妈对锁锁关爱有加，声称她不用干活，只需要打扮漂亮，保持大家闺秀形象即可。
锁锁却得体地回应：“阿姨，大家闺秀交给南孙做就好了。”因为锁锁深知，即便是再好的闺蜜，也不能逾矩。公主只有蒋南孙一个。她再亲络，也是外人。靠着这份自觉，朱锁锁在蒋家度过了一段融洽的时光，她与蒋南孙的友谊，也愈发浓厚。周国平说：出言有尺，嬉闹有度，做事有余，懂分寸，知进退，大家才能过得舒心。好的亲情、友情、爱情，都离不开双方的“社交自觉”。
靠近但不越界，亲密但不逾矩。厘清关系界限，守好处事分寸。只有保持一份对距离的敬畏，才能如春风化雨般，浸润彼此的心灵，浇灌出人际关系的长青树。