杨天真曾说起朋友房琪给她的感受，就3个字：多接近。自从她认识房琪后，她就会时不时地找她连个麦，和她一起拍视频或者找机会聊天。杨天真感叹，房琪身上自带了积极的能量场，当她感到这种积极、富有魅力的生命力时，就会忍不住想和她处于同一频道。每个人都是一个能量体，人与人的交往，本质是能量的流动互换。情绪价值高的朋友，是你重要的能量来源。和他们在一起，你将获得一种无声的滋养。
和情绪价值高的人在一起，少烦。电影《触不可及》中，白人富翁菲利普因一次跳伞事故瘫痪，急需找一位护工来照料自己。他聘请过很多高级的护理人员，但他们无一例外，连一周都没待上就被他辞退了。反倒是一个野蛮、粗鲁的黑人——德瑞斯，留了下来。原来，其他护工都把菲利普当作昂贵的“机器”，小心翼翼地照料菲利普的身体，却对他的情绪视而不见。这使得原本就郁郁寡欢的菲利普，更加压抑。而德瑞斯不同，每当他心情糟糕时，德瑞斯就带他兜风，教他撩妹……
看艺术剧时，别人都是一脸平静，德瑞斯却因演员滑稽的模样，笑得前仰后合。即使是庄严的古典音乐会，在他的解说下，也变得生动有趣。有德瑞斯在的地方，总是充满了欢笑。菲利普也在他的感染下，变得乐观开朗，重新找回了生活的乐趣。人与人之间的快乐，是会传染的。人生不如意之事，十之八九。但和情绪价值高的人在一起，即使是黯淡无光的日子，也能感受到暖意融融。
和情绪价值高的人在一起，少怨。荀子曾说：蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。你处在什么样的圈子，就会变成怎样的人。知名创业导师@Darius Foroux讲过一个故事。他有位朋友，是一家企业的首席执行官，在他的带领下，公司销售团队的业绩一直不错，连续5年都实现了高速增长。可第6年，整个销售团队业绩却严重下滑。只因朋友招了一个新人。那个新人的履历非常不错，工作能力也很强，但就是有一点——喜欢抱怨和挑刺。
他吐槽公司的规章制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户太过挑剔……没事就拉着身边的同事闲言碎语。久而久之，原本积极向上的销售团队也变得萎靡不振。企业家吴伯凡说，公司选人应该有一个最重要的原则——不要“混蛋”。他说的混蛋，是指那些在公司中散播不良情绪，浑身充满负能量的人。这些人身上的负能量，会像黑洞一样吞噬掉整个公司。而保全公司最好的方式，是一开始就将他们拒之门外。不只是公司，对于生活中负能量爆棚的朋友，亦应如此。情绪传染比病毒传染更可怕。当你周遭满是负能量的朋友时，你也会变得颓废堕落，四处抱怨。但情绪积极的人，会给你带来热情和能量，即便深陷泥泞，你也能迸发向上的力量。
和情绪价值高的人在一起，减少内耗。心理学教授大卫·霍金斯说过：一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。当一个人内心美好而有力量，靠近他的人，也会变得温暖上进。大冰曾在书里提到过他此生最难忘的朋友，包先生。包先生温暖、细腻，总能察觉到他低落的情绪，把他从自我斗争中解救出来。大冰每年写作都会有一段自我否定时期，那段时间，他恨不得写完一篇删一篇；每天都想把笔记本砸烂，想毁掉书约赔了违约金停笔。即便和朋友喝酒吃饭，他也开心不起来。但包先生知道后，没有语重心长地劝导开解他，反而是拉着他开心地聊天。聊他喜欢的大冰书中的人物：逃婚的小服务员樱桃、少年背夫白玛列珠、万里救母的大洋、翠湖边的小米辣……
边聊边讲述他被哪个点感动了，在哪个点有收获了。最后，他才非常认真地告诉大冰：不要回避你的悲悯，他们都是有血有肉的故事，有情有义的人。只管如实写下来，千万别去否定自己写的东西。后来，每当大冰打退堂鼓，包先生就变相地给他信心，摇旗但不呐喊。大冰说，包先生就像他的加油站，他总要定期去加个油。或许每个人都会深陷内耗的泥淖，但一个情绪价值高的朋友会拉你一把，带你逃离自我否定的怪圈，去做正确而有价值的事情。他们的一句鼓励、一个拥抱，就可能平复你焦虑的内心。和他们在一起，你会重拾肯定自己的底气，也能拥有避免自我内耗的勇气。
和情绪价值高的人在一起，养好脾气。作家沈从文年轻时血气方刚，喜欢意气用事。沈从文到大学任教后，刘文典曾多次在公众场合骂他。他虽然没有当场回击，但也非常气愤，嚷嚷着要去揍刘文典。不料，这话被朋友胡适听见，胡适连忙制止他，告诉他使不得。在一个学校共事，撕破脸皮，只会让别人看了笑话。做好自己的学问，别人才会无话可说。沈从文听后觉得有理，这才放弃找刘文典，转而把精力放在创作上。后来，沈从文没事的时候，就去找胡适聊天，或者写信交流。胡适的脾气好、情绪稳定，对外界的批评、辱骂都能一笑置之，而沈从文也在这种心态的影响下越发稳重，对他人的恶言怒语，也能从容一笑。作家张涔汐说：“把冲突和矛盾扼杀在摇篮里，是一门学问。”生活不乏垃圾人和垃圾事。但情绪稳定的人，会以最柔软的方式化解矛盾。和他们在一起，你的脾气会越来越温和，即便遇到了烂人烂事，也能有不纠缠的智慧.
知乎上有则提问：你最喜欢和什么样的人相处？高赞回答是：似清风，如煦日，拂你衣上风尘，让你三冬暖，春不寒。一个人的情绪价值，就如煦日清风，滋养身边人的心田。