提高情商拒绝做蠢事2024-12-06 生活中，总会面临各种错综复杂的事情，分分钟考验着人类的情商和处理事情的能力，情商若是高的话，还会提高个人的工作效率，有利于个人的发展。那么如何提高情商呢？提高自我觉察能力 首先你要能够觉察自己的内心感受和情绪，能够明白自己的情绪因何而起的，才能够更好地去处理它。一个人的觉察能力是可以通过不断地练习和培养而提高的，最简单的办法是多去留意身边的人事物，同时学会用心去感受一下。 生活中，有时也可以换个位置，换个角度去看看这个世界，你就会发现很多不一样又很丰富的感受。提高管理情绪的能力 你要在生活中不断学习和掌握管理自己情绪的方法，以合理的方式去宣泄和表达自己的情绪。情绪也有好坏之分，对待不同的情绪也该采用不同的... 拖延心理学 3招教你如何克服拖延症2024-12-06 拖延症并非现代人的毛病，古人早已揭示了这种现象。大家都熟悉我们从小就背诵的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌！”多么生动而深刻地揭示了拖延行为的特点和害处。18世纪英国作家塞缪尔？约翰逊认为，人们总是推迟自己知道最终无法逃避的事情，这样的愚蠢行为是一种普遍的人性弱点，它或多或少盘踞在每个人的心灵之中。 他对自己的拖延习惯悔恨不已：“我无法克制责备自己一直忽视那些最终不得不做的事情，而每一刻的闲散都增加了我的痛苦。”拖延这种习惯自古就有，并且根深蒂固地嵌入人类的大脑。一个人，面对生活工作中必须做的事... 如何让自己变得自信起来？2024-12-06 都说“自信的女孩最美”，自信的人确实能给人眼前一亮的感觉。在这个大家看着都很优秀的年代，也存在不少人在对比中觉得自己很自卑，久而久之就丢掉了自信，整个人看起来比较悲观，对工作和生活都存在一定的影响。因此，培养自己的自信心也是相当重要的一件事。那如何让自己变得自信起来？1、设立目标 很多人在没有目标的生活中，会渐渐丧失自己的斗志，结果很容易就陷入自我怀疑的泥淖中，最后丧失了自己的自信心。试着给自己确立目标，从大目标开始分解出一些小目标，每个小目标的达成都是自信心重塑的过程。小目标因为相对简单，所以一开始达成也比较容易，比较容易培养自己的自信心和对自我的认同感。2、懂得幽默 当你对别人笑的时候，别人也会报你以微笑... 从心理学视角看未成年人犯罪2024-11-29 在阳光灿烂的春日里，校园本该是青春与欢笑交织的乐园，然而，河北邯郸却发生了一起令人痛心的暴力事件。2024年3月10日，三名初中生残忍地将一名同学杀害，并将尸体掩埋在蔬菜大棚里。这起案件震惊了社会，令人难以置信的是，这些犯罪嫌疑人心理素质极强，直到调出监控视频，主犯才被指认。受害者的离世，让我们痛心于生命的脆弱，更让我们对未成年人犯罪心理产生了深深的忧虑。在公众的讨论中，未成年人犯罪问题往往更多地被法律层面的探讨所占据，而其中的心理层面却往往被忽视。这些还未成年的孩子，为何会走上犯罪的道路？他们的内心世界究竟是怎样的？这不仅是对涉案未成年人自身成长和未来的追问，更是对整个社会教育、家庭关怀和法律制度的一次深刻反思。为了... “休息赤字”时代，如何学会有效休息？2024-11-29 《深度休息》一书对135个国家18000人的研究发现：2/3的人觉得没有得到足够的休息，希望得到更多的休息。故而该书第一部分的标题就叫“休息赤字”，无论男性还是女性，无论成年人还是未成年人，在不同的国度，人们正处于“休息赤字”时代，那我们要如何学会有效休息呢？不妨一起看看心理学研究怎么说。到底什么是休息？有人认为，休息就是学习和工作的对立面，远离学习和工作就是休息。因此，人们很期待周末和假期，非工作日就是通往美好时光的门户。但有些人在周末和假期忙于聚会、家务、运动、照顾孩子……结果比工作日更累。那到底什么是休息？基于心理学家和脑科学家的研究成果，《如何学习》一书把休息分成三类：第一类休息是放松，比如小憩、听音乐；第二类休息... 二宝出生后，我该怎样和大宝相处？2024-11-29 Q老师，您好!我是两个男孩儿的妈妈，大宝今年7岁上小学二年级，二宝今年3岁刚刚上幼儿园。记得二宝出生时，正赶上大宝要上幼儿园，每天早上爸爸送大宝去幼儿园时，大宝都哭得很厉害，到了幼儿园门口抱着爸爸的大腿，说什么都要回家，搞得好几次我爱人都上班迟到。在家里，之前懂事的大宝，变得越来越不如从前，经常“冲”到二宝的小床前，我非常担心大宝伤到二宝。除此之外，大宝又出现了尿床的现象，到了晚上很晚都不睡觉，要么吵着和弟弟睡，要么就胡乱“折腾”。为此我和我爱人心力交瘁，不得不把姥姥接到家里，主要负责照顾大宝。可谁想，姥姥根本管不了大宝，没办法，我们只能让姥姥负责二宝，大宝还是由我们照顾。每次给二宝喂奶，我都跟做贼似的，悄悄地到姥姥... 如此夫妻冲突哪里来？2024-11-29 为什么这样厌烦地回怼我？这天，预约来访的是一对50岁左右的夫妻。丈夫郑先生文质彬彬，妻子郝女士秀外慧中。看得出，两个人感情很好。这对夫妻遇到了怎样的心理困扰呢？寒暄之后，郑先生先开口了：“我们感情很好。可是，最近却为一件小事闹得很不愉快，我发了脾气。是这样的，她开了一家门店，自己做老板。那天傍晚下班后我去店里找她，正好她临时外出。但是，店门开着，里面有个陌生的男孩子，十六七岁的样子。我想起来她说过的，最近有个男孩子，没上学，也没打工，有事没事总去她店里。应该就是这个孩子。为这事我说过，最好不要让这样一个孩子总来店里，她也答应了。没想到今天她居然让这孩子一个人待在店里，也太大意了。“时间不长她回来了，我们聊了会，说笑... 会“玩”的人，更幸福2024-11-22 下班后，和同事一道回家，路上他问我：“黄金周到了，你有什么安排吗？”我说我要去旅行，从第一天到最后一天的行程都安排好了，然后反问他的假期计划，没想到他一脸羡慕地看着我，叹了口气，说：“我没什么计划。”我说：“难得放假，好好休息也是不错的选择。”他却说：“可是我不想休息，我也想出去玩。”随后他坦言，他觉得自己的生活非常无趣，到了周末和假期，别人都在旅行、徒步、看展、玩密室逃脱、玩剧本杀，而自己基本不出门，只会待在家里刷短视频。看起来这也是娱乐，实际上他一点也不觉得有趣，只是用来打发时间而已。“我嘴上总说着想出去玩，但其实我根本不会玩，不知道该玩什么。”不会玩这件事，其实困扰他许久了，他希望能够变成一个会玩的人。什么... “糖友”管好小情绪，是控糖的关键2024-11-22 我们这里所说的“糖友”指的是糖尿病患者，患上了糖尿病，血糖升高或者降低，都会影响您的情绪，情绪问题如影随形。我们要认识到：糖尿病是长期存在且不断变化的，它不仅会影响您自己，还会影响与您共同生活的每一个人。对于糖尿病带来的心理和行为的变化应该要有所准备，并及时自我调整，以帮助您维持良好的心境和积极的应对心态，改善与他人的关系，保持健康的生活状态。那么，患上糖尿病会有哪些常见负性情绪？糖尿病与负性情绪有着怎样的关系？糖尿病患者的心理调适方法策略有哪些呢？得了糖尿病会有哪些常见负性情绪？大家都知道，糖尿病是常见的慢性病之一，慢性病在发病的初期往往没有不适症状或者只有轻微的症状，随着近些年来医疗水平的不断发展，以及人们健... 面对校园冲突，家长如何避免暴力升级？2024-11-22 近日，男子掌掴5岁幼童推倒老人事件引发关注：一男子鲁某某因当天上午其儿子在幼儿园与同班男童争抢玩具时被对方戳破头皮，到对方家中讨要说法。其间，鲁某某情绪激动，用手击打该男童面部，致其仰面倒地，同时，冲突中推倒男童祖父致其腿部骨折。孩子与同学冲突受伤，作为家长情绪激动无可厚非，但从“讨说法”演变为一起暴力事件实属不该。其实，从心理学的角度，面对孩子的校园冲突，从来不乏更合理的解决方案，这篇文章就分享给各位家长朋友们参详一二。孩子在外面被“欺负”了，父母该如何应对？就像新闻事件中的打人男子一样，听到孩子被打伤，当然会感到伤心和愤怒，这些情绪都会写在父母脸上。但如果父母对事情反应过度，情绪过于激动，会让孩子感到过于的恐... “休息赤字”时代，如何学会有效休息？2024-11-22 《深度休息》一书对135个国家18000人的研究发现：2/3的人觉得没有得到足够的休息，希望得到更多的休息。故而该书第一部分的标题就叫“休息赤字”，无论男性还是女性，无论成年人还是未成年人，在不同的国度，人们正处于“休息赤字”时代，那我们要如何学会有效休息呢？不妨一起看看心理学研究怎么说。到底什么是休息？有人认为，休息就是学习和工作的对立面，远离学习和工作就是休息。因此，人们很期待周末和假期，非工作日就是通往美好时光的门户。但有些人在周末和假期忙于聚会、家务、运动、照顾孩子……结果比工作日更累。那到底什么是休息？基于心理学家和脑科学家的研究成果，《如何学习》一书把休息分成三类：第一类休息是放松，比如小憩、听音乐；第二类休息... 精神疾病与法律：保护个人合法权益2024-11-15 几个典型案例案例1田老一辈子勤勤恳恳教书育人，桃李满天下。尽管老伴去世已多年，但他成功地培养了子女，使他们都立业成才，因此受到大家的敬重和爱戴。近年来，随着年龄增长，田老记忆力下降，经常丢三落四，子女因工作又不能时刻陪伴，就给田老雇了保姆照顾生活。宁静的生活因为一场突如其来的肺炎打破了，田老不幸离世，子女帮田老料理完后事后，突然接到法院传票，一份遗嘱将田老所有财产留给了保姆，子女们百思不得其解，但白纸黑字的遗嘱确实是田老所写……案例2大李的弟弟小李，从小智力水平较低，大家戏称“二李”，父母千娇万宠，家产都顾着小李，又给小李找了媳妇照顾生活，大李失落之下到外地打拼。后父母过世，大李一直认为弟弟有弟媳照顾，又有父母留下... 成人多动症，你知道吗？2024-11-15 诊室中的小王最近失眠、抑郁了，因此前来寻求帮助。他就职于一家公司做销售快一年了，刚开始工作时很受领导的欣赏，热情、爱说话、爱跑外勤能招来客户，而且聪明点子多，虽然自己经常做不到，但如果领导采纳了则可取得好效果。随着业务的开展他却越来越沮丧，甚至最近面临被警告要辞退的境地。因为他在与客户签约和做表单时会接二连三地犯错，不能字斟句酌地写合同，丢字漏字的小错很常见，填表格粗心，最近因写错了小数点给公司造成很大的经济损失，而且因为拖拉不能如期完成合约，还把客户的文件弄丢了，被客户投诉甚至取消订单……小王平时专心看文件不能超过半小时，开会容易走神，在办公室里连续待两个小时就要找理由出去转一圈。即使制订好了计划，却难以实施，... 惊恐发作的针灸疗愈之道2024-11-15 35岁的蔡女士是一名公交车售票员，她以认真负责的态度和耐心为每位乘客提供服务而闻名，多次受到乘客的表扬，被集团评为优秀员工。然而，某天她在家休息时突然感到心慌、胸闷、呼吸困难，甚至感觉自己快要昏厥过去。家人紧急拨打了急救电话，将她送往医院。在急诊科，医生进行初步检查并给予了必要的治疗，但心电图等检查结果并未显示心肌梗死迹象。急诊科医生也只能说多休息，多观察，暂时无法用药干预。但医生也提到，曾经有一位患者，和蔡女士情况类似，后来查明是焦虑障碍，医生建议蔡女士也可以去精神心理科看看。尽管蔡女士起初并未意识到自己可能患有焦虑障碍，但在接下来的两个月里，类似的发作再次发生，让她备受折磨，无法正常入睡，白天工作时也感到不安。...