初夏的阳光轻柔地洒在阳台上，75岁的罗阿姨坐在藤椅上，手里剥开一个鲜艳的粑粑柑大快朵颐。“老头子，这粑粑柑真好吃，再给我拿几个来！”罗阿姨开心地朝厨房喊道。
“好嘞，马上来！”老伴儿张大爷应声而出，手里捧着一盘新鲜的粑粑柑。他宠溺地看着妻子，心想：虽说这橘子不便宜，但看到老伴儿开心，这钱花得真值！
这样的场景每天都在上演。罗阿姨似乎对时间和数量失去了概念，常常一下午就能吃掉7~8个粑粑柑。张大爷习惯对老伴好，没觉得有什么不妥。
然而，随着时间推移，罗阿姨的老毛病—— 失眠的问题越来越严重。每天晚上，她常常半夜醒来，要求再加药。“老头子，我又睡不着了，再给我一片药吧。”罗阿姨半夜起来，揉着惺忪的睡眼说道。
张大爷叹了口气，迷迷糊糊地起身去拿药。可是，他自己的记忆力也在悄然下降，常常记不清到底给了妻子几片药。
不知不觉中，罗阿姨的用药量逐渐增加。她开始出现白天嗜睡、行走不稳的情况，甚至多次摔倒。
某天清晨，一声重物倒地的闷响惊醒了张大爷。他冲进卫生间，发现罗阿姨表情痛苦、摔倒在地。紧急送医检查后，医生不仅发现罗阿姨多发性肋骨骨折，更令人担忧的是，医生发现了另一个问题—— 轻度认知障碍。
“张先生，您妻子除了骨折，还有轻度认知障碍的表现，这是老年痴呆的前兆。”医生严肃地说道，“而且，我们注意到她体内安定类药物含量过高，这可能是导致频繁跌倒的原因之一。您在给药时是否有注意剂量？”
张大爷懊恼地低下了头，“我……我记不清了……”医生又仔细询问了张大爷的情况，发现他在回答问题时也有些混乱。“张先生，我建议您也做个全面检查。您可能也出现了一些认知功能的问题。”
在这危急关头，他们的儿子张老师接到了父亲的电话。作为一名大学教授，张老师平日里忙于教学和科研，对父母的关注难免不够。尽管张老师是高知人群，但他惊讶地发现自己对老年认知障碍和用药安全的认识竟如此匮乏。
从这一刻起，张老师决心开始一场跨代守护记忆的接力赛。张老师特意带着全家来看望父母。这次，他没有像往常一样匆匆而来又匆匆离去。他仔细听取了医生的建议，观察了父母的生活状态，发现了许多异常之处并做出了相应的调整策略。
生活方式重塑：规律运动与社交激活
罗阿姨和张叔叔逐渐开始每天早晨一起散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。午后，他们会在社区棋牌室下下棋，和邻居聊聊天，保持社交活跃。通过肢体运动与社交互动刺激大脑神经网络活性。
认知训练计划：延缓认知衰退的基石
晚上的闲暇时光，他们养成了阅读的习惯。有时是回忆录，有时是新学的智能手机使用技巧。这不仅丰富了生活，也让大脑保持活跃。研究表明，持续学习新事物可以有效延缓认知功能退化，降低患老年痴呆的风险。
科学用药管理：规避风险的关键
张老师还帮父母制订了合理的饮食计划，既保证营养均衡，又控制了水果的摄入量。在医生指导下，罗阿姨的安眠药调整为低剂量短效药物，并建立用药记录表。张老师通过定时提醒软件协助父母规范服药，避免重复或漏服。
科技赋能监测：全天候健康守护
智能设备联动：为了更好地监测父母的健康状况，张老师为他们购买了智能手环，可以实时记录他们的运动量、心率和睡眠质量。这些数据不仅帮助老人自我管理健康，也为医生提供了宝贵的参考信息。张老师还安装了智能家居系统，可以远程监控家里的情况，确保父母的安全。当然，多多见面交流才是最能发现问题且沟通感情的方式。
代际情感支持：心理韧性的源泉
张老师定期组织家庭聚会，活力满满的孙辈为老人注入了情感活力。同时，罗阿姨夫妇参与社区志愿活动，通过“助人”获得价值感，收获新朋友的支持，进一步巩固心理韧性。
渐渐地，罗阿姨的睡眠质量提高了，在合理使用助眠药物的同时，也减少了对药物的依赖。张大爷的记忆力也有所改善，生活更有条理。他们甚至开始参与社区的老年志愿者活动，用自己的亲身经历鼓励其他老年人积极预防认知障碍。
罗阿姨的故事带给我们两大启示：
早期识别重于治疗：家属需警惕老人“异常嗜好”“用药混乱”“社交退缩”等信号，及时筛查。
多维干预缺一不可：生活方式、科技辅助、家庭支持需形成闭环，方能有效延缓病程。
这场始于粑粑柑的危机，因科学干预转化为希望。面对老龄化挑战，每个家庭都应是认知健康的“第一防线”。唯有早行动、多维度、持续关注，才能让晚年记忆不被时光侵蚀，让温情接力永不落幕。
小贴士：
轻度认知障碍是一种常见的老年人健康问题，表现为记忆、注意力和认知功能的下降，尽管其程度尚未达到显著影响日常生活的地步。研究表明，轻度认知障碍与老年痴呆症有着密切的关联，且轻度认知障碍被认为是老年痴呆的独立风险因素。在中国，轻度认知障碍的患病率存在显著的地区差异，城市社区的患病率为20.1%。此外，轻度认知障碍的患病率在不同的社会经济和地理区域也存在差异，农村地区的患病率相对较高。这些数据表明，轻度认知障碍在中国老年人中普遍存在，尤其是在年龄较大、女性或居住在农村地区的老年人中患病率更高。
面对日益严峻的老龄化挑战，预防和应对老年认知障碍需要全社会的共同努力。截至2024年末，我国60岁及以上人口约3.1亿，2024年我国老龄化水平已达22%，65岁及以上人口占比15.6%。轻度认知障碍作为阿尔茨海默病性痴呆等认知相关障碍的前期表现，应该被更多人了解和认识，并做出及时的干预。