环境学院绿色心情｜叮！你有一份“开学心理调适指南”请查收！记得看到最后哦～2024-09-26 不知不觉已经开学了，你的心灵和身体是否还沉浸在假期中？只要查收了这份“开学心理调适指南”，小小“开学综合征”，轻松拿捏！制定合理的作息时间表，避免熬夜。和舍友商量固定的熄灯时间，保证自己的休息和睡眠。No.1No.2和身边的老师、同学保持沟通。遇到问题大胆交流，不要把矛盾积压在心里。制定学习计划，合理安排时间。学会分解学习任务，注意劳逸结合。No.3No.4保持规律的运动，郁闷的时候出出汗会让自己心情好很多。多参加户外活动，比如我校心理中心每学期都会组织开展团体辅导活动。可以在小程序“商大心理”中，点击“活动中心”中感兴趣的活动项目进行报名。新学期，希望同学们将进取的精神重拾心底把勤奋的模式重新设置，打起百倍的精神打理闲散的情绪... 绿色心情 | “心”适应 新起航——环境学院2024级新生心理第一课开讲啦2024-09-26 9月14日上午，我们邀请到浙江工商大学心理健康中心的周钱老师为全体2024级本、研新生做心理健康教育专题讲座。在讲座上，周钱老师欢迎2024级浙小商来到环境学院开启自己人生的新篇章，然后从心理健康的重要性入手，和同学们介绍如何进行简单的自我心理评估。周老师讲到在大学期间，我们会面临适应困难、独立生活挑战、学业挑战、社交困难、情绪困扰、恋爱与性心理问题、自我管理困难等诸多挑战。在这个过程当中，大家要学会认识自己，做到正确自我认知，了解个人优势与局限，学会自我接纳与成长。周老师还详细说明了其他常见心理问题的应对策略，希望大家能够打破对心理健康的误解，在遇到困难时积极寻求学院、学校等渠道以获得专业帮助。讲座最后，周老师指导新生开... 新阶段，“心”启程——会计学院举办2024级新生心理健康教育讲座2024-09-26 为引导新生迈好进入商大校园的第一步，顺利完成到新人生阶段的角色适应与转变，会计学院充分把握开学的关键节点，关注新生需求，结合学科特色，以理想信念为核心，以学生成长成才为目标，精心设计了系列新生入学教育活动，引导学生了解商大、了解学院、了解所学专业。心理健康是大学生整体健康的重要组成部分。为加强心理健康教育，帮助同学们提高心理调试能力，更好地适应大学生活；9月14日下午，会计学院新生心理健康教育讲座在学生活动剧院顺利开展。本次讲座邀请校心理健康教育中心李瑜老师主讲，会计学院辅导员张心怡主持，2024级全体本研新生参与。讲座正式开始前，李瑜老师以“此时此刻坐在这里大家有什么感受？”这样一个小问题打开了同学们的心门；随后李老... 会计学院开展春风行动：身心健康筑基，立业启蒙2024-09-26 为积极响应国家号召，落实学院对学生的关心关爱，守护学生的身心健康，帮助2024级新生尽快适应大学新环境、新阶段，提升同学们的健康意识，学院于9月21日在A教学楼举行“春风行动：健康筑基，立业启蒙”活动。本次活动分为健康一对一咨询、小小木槌强筋骨和中式运动锻炼三个部分。健康一对一咨询在主会场上，春竹破晓身心健康导师团通过切脉，一对一为同学提供专业的健康咨询服务。导师们针对每个同学们的体质特点和身心问题提出了全方位的建议。并就情感与人际关系处理、就业与创业规划、身心健康等方面问题进行了耐心地答疑解惑。导师们强调，身心是一体的，“身体是革命的本钱”，要注重健康养护，积极参加集体活动、加强锻炼、健康饮食、减少熬夜。该活动在交谈中... 迎新季 | 满“新”欢喜，以“心”相迎——热烈欢迎2024级食品学院新生！2024-09-26 秋风送爽，弦歌不缀又是一年迎新时！开学季如约而至2024级的新生们也满怀期待地走进大学校园接下来请大家和我一同走进食品学院迎新现场解锁食品学院2024新生报到的N个瞬间报道当天，随着阳光洒下校园，新生报到工作正式拉开帷幕。各位志愿者身着统一的服装，以最饱满的热情迎接每一位新生的到来。他们耐心细致地解答新生们的疑问，详细介绍报到流程，确保每位新生都能顺利完成各项手续。整个报到现场人声鼎沸、热闹非凡，但秩序井然、有条不紊，展现出了学院良好的组织能力和管理水平。除此之外，学院精心准备了“专属小熊”，祝各个点位前三名报到的新同学“熊”罗锦绣，“熊”有成竹!新生报道时，每位同学都会获得精心准备的“新生大礼包”和“钥匙扣”，让每位同学... 新阶段，“心”启程 | 食品学院举办2024新生心理健康教育讲座2024-09-26 在金色九月的开学季，食品与生物工程学院迎来了一批朝气蓬勃的新生。为了帮助他们更好地适应大学生活，理解心理健康的重要性，学院于9月15日举办了一场主题为“心理健康面面观”的心理讲座。本次大会由心理导师周钱老师和李瑜老师主讲，通过两位老师丰富的专业知识和实践经验，引导2024级的本、研新生们开启了一段自我探索和成长的旅程。讲座中，首先由李瑜老师发表以“心理健康面面观”为主题的心理大会，旨在深入探讨研究生在学术追求和个人成长过程中的心理健康问题。她指出，心理健康不仅关系到学生的学术表现，更影响其整体的人生发展。李老师强调，研究生在追求学术成就的同时，不应忽视个人的情感需求和社交发展。她提出，研究生教育的目标不仅是培养专业技能... 法学院顺利开展“新学期，‘心’启航”主题班会2024-09-25 为助力法小商们尽快适应暑期后新学期的学习生活，提高自我心理调节能力，培养良好心理品质，9月法学院以年级和班级为单位开展了“新学期，‘心’启航”心理主题班会，根据不同学段学生的身心发展特点和需要，有针对性地开展心理主题班会。班会课上，各年级辅导员结合不同年级学生心理发展特点，从学生返校后的情绪管理、学习生活、人际交往等方面进行疏导，并给同学们提供如自我接纳、自我安抚、放松训练、享受生活、建立自己的社会支持系统等心理调适的多种方法，使法小商们懂得察觉情绪，表达情绪，进行情绪管理，守护自己的身心健康。班会最后，全体同学进行了2024年度秋季的心理测试，更好地了解了学生的心理健康状况，为做实做细学生心理健康教育工作提供前提。... 外国语学院开展2024级新生心理健康始业教育2024-09-25 为帮助2024级新生顺利开启大学生活，提升心理健康素养，外国语学院开展了新生始业教育系列讲座。心理健康教育模块由校心理健康教育中心的李瑜老师主讲，全体本、研新生参与。李瑜老师从多个维度详细阐述了心理健康对大学生活的重要性。她指出，在适应大学生活的过程中，新生需要进行自我探索和自我完善，尤其是在处理师生关系、爱情关系和寝室关系时，学会解决矛盾和冲突，提升独立解决问题的能力。李老师提醒新生，在遇到心理问题时，要勇于接受并积极寻求帮助，并建议同学们保持正常的学习和运动习惯，积极参加心理健康教育活动，主动寻求心理咨询，以促进身心健康的发展。心理健康始业教育的开展为新生提供了全面的心理健康指导，帮助他们更好地适应大学生活。期望... 外国语学院开展中秋佳节“电子月饼”DIY活动2024-09-25 来源/外国语学院心理辅导站、心之盟九月的脚步已经缓缓走远，也带走了一丝暑气。圆圆的月饼不仅象征着团圆，还承载着许多美好的民间传说和历史故事。小小的月饼不仅是一种味蕾上的享受，更是情感的寄托、文化的传承！在中秋节，外国语学院心理辅导站组织开展了“电子月饼”的趣味活动，让中秋节添上一笔趣味的色彩。同学们在赏月的同时也设计出了属于自己的独一无二的月饼。今天，让我们一起来看看这些可爱的限量版月饼吧！1、陈婷婷英语2303图片1名字：月韵兔香饼形状：花朵形状馅料：桂花，整颗蛋黄意义：花朵形状的月饼与整颗蛋黄馅料对应着花好月圆。月饼正中间是一只翩翩起舞的玉兔，玉兔是月亮的使者，灵气富有神话色彩。而桂花既能增加月饼的清甜配合蛋黄使得... 新阶段“心”启程 ——统计学院举行2024级全体新生心理健康教育讲座 2024-09-20 新阶段“心”启程——统计学院举行2024级全体新生心理健康教育讲座青春启航，心有所依。在这个金秋送爽、满怀希望的季节里，统计与数学学院迎来了充满朝气与活力的崭新面孔。为了让新生们更好地适应校园生活，拥抱全新的学习旅程，学院心理辅导站于9月15日晚上分别在学校综合楼二楼报告厅面向2024级全体研究生、本科新生举办了两场“新阶段“心”启程”心理健康教育讲座。本次讲座特邀校心理健康教育中心李瑜老师作为主讲人。李老师以温柔而坚定的声音，亲切和专业的态度，引导大家认识到心理适应是成长路上的重要一课。并从生活适应、人际关系的建立与维护、大学阶段的学习、研究生阶段的学习等方面，结合具体案例，强调了面对新环境、新挑战，同学们要学会自我调节，... 法学院召开2024年秋季新学期学生心理工作会议2024-09-18 为进一步深化我院心理健康教育工作，9月18日上午10点，法学院于F503会议室召开了2024年秋季新学期学生心理工作会议。学院党委副书记顾赵丽、学院心理辅导站全体老师参加此次会议。会议伊始，与会领导顾赵丽针对新入学的学生群体指出，许多新生在进入大学后面临学习方式的转变、生活独立性增加以及人际交往圈子的重新构建等问题，辅导站老师应当作为“引路人”积极“走进去”，深入新生群体消除可能带来焦虑和不安在帮助适应大学生活中。紧接着，针对老生经过暑假休整面临重新适应学习节奏的困扰，或是在法考的关键时间节点累积了较大的学业与生活压力的一系列问题，辅导站老师应当作为“热心人”主动“请进来”，通过心理谈心谈话、心理班会和心理活动培养学生积极的... 法学院顺利开展2024级新生心理健康始业教育活动2024-09-18 为切实加强新生心理健康教育，促进新生身心健康发展，9月14日下午，法学院（知识产权学院）2024级新生始业教育之心理健康教育专题辅导课在模拟法庭顺利进行，本次课程由浙江工商大学心理中心专职咨询师张雯雨老师为同学们开展讲座。活动伊始，法学院心晴驿站辅导站成员、2024级学生辅导员刘宇慧为新生们进行了简要的介绍和欢迎辞。刘老师指出，进入大学是人生的一个重要转折点，鼓励同学们在遇到困惑时及时寻求帮助，学会调节自己的情绪，保持积极向上的心态。讲座开始，张雯雨老师以“从‘心’出发 为‘新’赋能”为主题展开，鼓励新生们要重视心理健康教育。同时指出，大学阶段是个体心理发展的关键期，良好的心理状态不仅有助于学业上的成功，更能帮助学生们在未来... 经济学院开展第十五期“学长导航”暨2024级班助岗前培训2024-09-18 为顺利做好2024级新生入学工作，充分发挥优秀学生的示范引领作用，提高新生班助履职能力，9月6日，我院在经济416会议室召开第十五期“学长导航”暨2024级班助岗前培训会。本次培训旨在促进新生班助尽早熟悉岗位职责，更好引导新生适应大学环境，培训设置了聘任仪式、心理助人培训、安全防护教育三个环节，学院党委副书记、纪委书记蒋豪，学办主任薛陈炎，新生辅导员莫潇杭以及全体新生班助出席培训会。培训开始，蒋豪强调了该计划旨在帮助新生快速适应大学生活，包括思想引领、安全稳定、学业指导和社会活动四个方面。蒋豪详细阐述了班助岗位的职责，班助作为新生的引导者、辅导员的助手和榜样，在帮助新生适应大学生活中起到重要作用，在环境适应、人际关系和学习挑... 心旅启航 | 和“开学综合征”说拜拜！2024-09-18 早上不想起，晚上不想睡，一想到开学就心慌慌，这可能就是“开学综合征”在作祟别担心心旅驿站来支招我们有法宝打败它！用实际行动战胜内心焦虑法宝1：唤醒生物钟，做身体的主人快快调整作息早睡早起给自己制定一个超详细的作息时间表让身体适应学校的节奏运动、音乐不可少放松身心助睡眠法宝2：立新学期flags，找学习的动力新学期新气象，从flag开始flag的意义不在于立起或倒下它让我们可以找到目标和方向一步一步朝着理想靠近，干劲十足法宝3：积极心理暗示，快乐向前冲语言是有力量的每天都要记得对自己说“我很棒”“我能行”相信自己的能力也相信自己的运气运气也是实力的一种只要我想做，就能把事情做好事情都会朝着好的方向发展法宝4：及时察觉，有效求助，快...