为帮助同学们缓解学业压力、走出寝室，通过健康体魄带动健康心理，旅游与城乡规划学院开展“健体健心”系列活动，打造“健体健心”工作室，让同学们在运动中释放情绪，在协作中凝聚力量。

趣动微风里，笑满晴空下

4月，旅游学院组织开展“趣动微风里，笑满晴空下”趣味运动会，关注学生身心健康与压力，用趣味活动推动体育锻炼融入日常，助力同学们以强健体魄、轻松心态面对学习生活，共赴青春征程。

“一圈到底”、“仙人指路”、“拔河”等一系列趣味活动的开展，提高了个人肢体的灵活性，让学生团队之间合作更加密切。在欢声笑语中释放学业压力，让紧绷的神经得到舒缓；既强健了体魄，更愉悦了身心，为高效学习与生活注入满满活力。

寝聚活力燃，健体释压力

11月，旅游学院“健体健心”工作室组织学生们开展“‘寝’与我一起，学党员带你健体健心”活动，旨在激发同学们的运动热情与健康意识，通过发挥党员力量，鼓励同学们在课余时光里，积极投身于各类健身活动中，培养良好心态。活动以寝室为单位，带领同学们参与仰卧起坐提升、校园阳光跑等活动，鼓励同学走出宿舍，在清新的空气中舒展身心，感受微风与汗水交织的畅快，舒缓心理压力。

从“体测活动”到“校园阳光跑”，学院组织人员讲解动作技巧、调节运动节奏，耐心陪伴体能较弱的同学，用鼓励驱散疲惫，让运动成为缓解压力的有效途径。

趣味赛场欢，同心舒身心

  11月，旅游学院心理辅导站积极组织同学参与1911运动会，“翻山越岭”“旱地龙舟”“旋风跑” 等项目精彩纷呈。同学们在默契配合与奋勇争先中，既锻炼了体魄，又释放了压力，深刻体会到在轻松氛围中释放压力、舒展身心的愉悦感。

旅游学院心理辅导站开展的“健体健心” 系列活动，不仅有效引导同学们将体育锻炼融入日常生活、养成健康自律的习惯，更切实帮助大家释放心理压力、缓解学业焦虑，通过体育健康带动心理健康，既强健了体魄，又滋养了心灵，为同学们的身心健康保驾护航，也为校园营造了积极向上、轻松和谐的良好氛围。