泰隆金融学院“黏土捏捏 DIY 减压”活动顺利举办2024-12-20 12月 8日，泰隆金融学院带来了“黏土捏捏 DIY减压” 活动。在舒缓同学们压力的同时，捏捏自由创作也营造了积极向上的健康心理氛围。接下来让我们一起来看看吧!创意捏捏制作过程准备好水晶泥、黏土、假水、史莱姆，塑料软球、色素、小积木等材料，开启独特的捏捏 DIY之旅。首先，依据个人喜好挑选不同颜色的泥土，将其逐次放入柔软的容器中。若想增添独特视觉效果，可适量滴入色素，并用工具搅拌均匀，让色彩自然融合。接着，把小巧的积木放入泥土中，它们能在捏捏成品中形成有趣的触感和形状变化。随后，用手或工具充分混合泥土与积木，确保分布均匀。最后，仔细封好容球，一个充满创意与惊喜、融合多种元素的捏捏就制作完成啦。无论是挤压还是把玩，都能带来独特的感... 心旅漫游 | 晚安留声机——宝贝晚安2024-12-19 晚安留声机我把今晚的月亮揉碎，用它们画成了南方的一片星云，予你的晚安就画在那片星云里，只要你一抬头，便能瞧见我不落俗套的工笔！旅游与城乡规划学院心理辅导站为全校同学开设“晚安留声机——宝贝晚安”栏目，邀请同学们写下自己想要分享的事情，可以是生活中的小趣事、也可以是寻找志趣相投的搭子、亦或是分享心情、倾诉烦恼等等，在这里你们可以畅所欲言，尽情表达自我。投稿一经选入，就可获得减压小礼品一份。本年度共开展两期活动，受到了全院同学的积极响应，投稿形式多样，最终有4篇风格不同、匠心独运的稿件来到了大家面前。蒲生生——海与鱼的故事FLASH Razr——大鱼设计师绵绵——夜空繁星白熊——一重山有一重山的错落，我有我的平仄累了，倦了，可以休息一下... 心旅驿站 ｜ 活用心理学，享受品质生活！2024-12-19 心旅小贴士电脑前随意摆放的物件，衣柜里交织堆积的衣物，今日新到的快递在手上似乎没有归处，在这个不宽阔的空间里每个物品都有着自己独特的“洒脱”，构成一副富有个性的景色。而面对这样一番景象，你是否每回撸起袖子想要整理却身不由己被手机君吸引了注意力。或者，你想要改变但奈何相比之下躺平更吸引你，最后放任这个地方乱成如今的模样。跟着心理辅导站一起从心理学的角度出发，寻找解决的方法。简单来说，这种行为可以用“破窗效应”来解释，故事的开始还只是一个小角，随后慢慢蔓延到小床上、桌子上、衣柜里，最终房间变得越来越糟糕。不过，别担心，我们有的是方法解决它。首先，我们可以试试心理学中的“五分钟行动”法，当整理五分钟后，我们就会发现自己... “研”路相伴，心理护航 ——旅游学院考研心理疏导顺利举行2024-12-19 为缓解2026届考研学生的备考焦虑情绪，正确认识心理压力，掌握科学减压方法，旅游学院开展“‘研’路相伴，心理护航”考研心理疏导讲座。本次讲座由心理健康教育中心周钱老师主讲。讲座伊始，周钱老师结合实例讲解了考研过程中会面临的身心挑战，特别是心理压力对考生的影响。她指出，考研不仅是一场学术挑战，更是一次心理挑战。考生在考研过程中可能会遇到心理压力、自我怀疑、拖延症、情绪波动、孤独感、完美主义、时间管理困难以及对未来的不确定性等问题。这些问题不仅影响考生的心理状态，还可能引发身体健康问题，如脱发、睡眠障碍等。随着身体素质和心理素质的下降，考研的压力使得考生需要重新调整健康和心境。为了应对这些挑战，周钱老师建议考生需要有心理... 深挖心理知，筑牢护心堤——旅游学院心理委员新学期培训行动2024-12-19 在校园生活里，心理委员是隐秘而关键的“心灵灯塔”，为同学们驱散心理阴霾。为了让这盏灯塔更明亮、指引更精准，11月27日，旅游与城乡规划学院特邀注册助理心理师孙景老师，开启一场专业心理委员培训会，聚焦前沿心理知识与实操技能，力求全方位强化这支守护校园心理健康的“先锋队”。一、培训讲解孙老师深入剖析心理委员角色定位，强调其重要性，随后抛出问题 “心理活动与平常活动有何不同”，激起大家思考。并借现场座位布置这一实例，细致讲解心理活动场地搭建的重要意义，点明其关乎互动距离与参与者安全感等诸多要点。孙老师介绍了各种形式的心理活动，包括团体辅导、心理沙龙、情景剧等，并从策划的角度出发，为心理委员们梳理了选题、准备、设计和评价等开... 用“心”赋能，共筑心灵防线 | 艺术设计学院心理委员培训会暨学生成长服务中心见面会2024-12-19 为进一步提高艺术设计学院心理委员和学生成长服务中心成员的工作能力，推进班级心理建设工作，艺术设计学院学生成长服务中心于11月13日下午在艺术设计学院105教室，邀请学校心理中心叶立军老师对各班心理委员以及学生成长服务中心成员进行了心理健康教育相关指导培训。本次活动从会谈技巧、心理危机、宣传教育三个方面展开。叶老师帮助大家明确了心理委员的职责。心理委员不仅要在日常生活中随时关注班级同学心理健康动态，及时反应学生需求，提供力所能及的心理服务，也需要积极宣传心理健康科普知识，开展生动有趣的班级活动，营造良好的氛围。同时叶老师还利用生动的案例，教会我们如何正确的聆听，如何从聆听者的角度去帮助同学解决烦恼和困惑。在叶老师的生动讲... 落叶知秋，邂逅美好 ！| 艺术设计学院心理辅导站2024-12-19 当秋风轻拂第一片落叶飘然而下秋的序幕便悄然拉开活动详情2月6日，浙江工商大学艺术设计学院学生成长与服务中心的成员们在艺术设计学院209教室开展了“秋叶落日”活动，邀我们共赴一场秋日的约会。教室里准备着提前收集好的不同类型的落叶，心灵手巧的同学们将形状各异的叶子精心拼贴，创作出属于他们的秋天气息。之约，一叶一木，怀揣着美好的心情。他们不仅将一片片落叶组合制作出一束束精致的落叶玫瑰，还把叶子与麻绳、树枝等材料相结合，编织出独具匠心的挂件与饰品。让一枚枚叶子在指尖流转，变身成一串串风铃，于微风中奏响秋的旋律；或是成为独特的书签，在翻开书页时，带来一缕秋意与芬芳。秋日拾光·共赴他们在全身心投入制作的过程中，可以暂时忘记生活中的... 艺起来奔跑 | 释放压力，点亮心灵的荧光之旅2024-12-19 寒灯初上荧光摇曳为了更好的缓解同学们日常学习生活中的压力艺术设计学院学生成长与服务中心于11月18日晚在第二田径场组织了一场“荧光夜跑”活动开始前，艺术设计学院学生成长与服务中心的成员们在桌上摆放了荧光棒以及为同学们准备的精美小礼品。晚上19:00，集结完毕，同学们身着运动套装，不畏寒风，洋溢着笑容，在领跑的带领下开始热身活动。热身结束，领跑一声“上道”，参与的同学们在跑道上排好队，整装待发！ 开始后，同学们按照自己的节奏奔跑，这场荧光夜跑无关速度与名次，它更多的是身体与心灵的释放。目标里程过半，许多同学开始体力不支，站在跑道内侧的学生成长与服务中心的成员们一声声的喊着加油，为他们鼓劲。结束后，同学们来到桌前挑选礼品嘉奖自... 新生引航 | 破冰初遇——艺术学院2024级团体辅导活动2024-12-19 秋风送爽金叶满径日初遇含笑情谊悄然生破冰启航青春共逐梦金秋时光携手绘新程一、活动预热为增进浙江工商大学艺术设计学院新生间的互动，并强化团队间的协作与凝聚力，10月27日下午，艺术设计学院学生服务与成长中心举办的“破冰之旅”活动成功举行，视觉传达和数字媒体的小伙伴们跨越山海相聚，通过“数字炸弹”“害你在心口难猜”等游戏，成功破冰！二、精彩瞬间数字炸弹游戏活动开始，视传与数媒六十多名小伙伴分成 2组。在学生成长与服务中心学长学姐的主持下，“数字炸弹”游戏热闹开场。主持人从0-100中选择一个数字作为炸弹，参与者轮流猜数字，主持人根据所报数字缩小范围，报出数字炸弹的参与者接受大冒险的惩罚。同学们思维碰撞，在紧张刺激的气氛下，我们... 东语学院冬日心灵探秘——心理剧本杀圆满完结！2024-12-19 12月18日下午，由浙江工商大学东语学院心理辅导站、东语学院研究生会生活权益部联合承办的“冬日心灵探秘——心理剧本杀”活动在A教125和A教129顺利举行。 本场活动以心理学知识为背景，以心灵治愈为主题，同学们通过角色扮演和剧情推理，沉浸式体验到了与自身全然不同的人生轨迹，共同书写了一段难忘的悬疑之旅。活动回顾 同学们围坐在教室的一个圆桌旁，先抽取角色剧本，然后迅速进入状态，共同经历了紧张刺激的搜证环节和激烈的讨论环节。大家各抒己见，有人推理分析，有人隐藏秘密，只为探寻真相和谎言背后的秘密。随着心理博弈的演进与剧情的深入，真相逐渐浮出水面，两场游戏的同学都在最后揪出了真正的凶手，取得了游戏的胜利！ 在这场脑力、演技与心理的较量中... 东语学院“情绪智囊团”心理委员培训活动圆满结束2024-12-19 在这个充满探索与成长的午后，我们“情绪智囊团”心理委员培训活动顺利落下帷幕。本次培训以“情绪管理”为核心目标，通过一系列精心设计的环节，旨在提升心理委员们的情绪识别与调节能力，为他们装备上更加坚实的心理工具箱。一、情绪的初探：知识与共鸣 活动伊始，老师深入浅出地为我们揭开了情绪的神秘面纱，不仅阐述了情绪的基本含义，还引导同学们分享各自对情绪的独特见解。在轻松愉快的氛围中，我们共同学习了情绪的相关知识，为后续的实践活动打下了坚实的理论基础。二、OH卡游戏：情绪的觉察、理解与转化 紧接着，我们迎来了激动人心的OH卡游戏环节。觉察情绪：通过抽取动物OH卡，同学们在小组内自我介绍并分享选择卡片的原因，这一环节让我们学会了从不同... 夜幕下的心灵之旅—— 计算机学院荧光夜跑2024-12-19 在每周三晚的夜跑活动中，我们见证了无数颗心灵在奔跑中找到了释放的出口。面对学业的压力、生活的烦恼，同学们纷纷穿上跑鞋，踏上跑道，用脚步丈量着校园的每一寸土地，用汗水洗涤着内心的尘埃。夜晚的校园，田径场的灯光与星光温柔地陪伴着每一位奔跑者，让心灵得以真正的放松与治愈。夜跑，不仅仅是一场身体的锻炼，更是一次心灵的历练。从最初的犹豫与挣扎，到后来的坚持与突破，每一位参与者都在这个过程中挑战了自己的极限，收获了成长的喜悦。无论是速度的提升，还是耐力的增强，都是对自我能力的一次肯定与超越。在夜跑的路上，我们或许会遇到许多志同道合的朋友，一起分享跑步的乐趣，一起挑战自我，一起欣赏校园夜晚的美景。通过夜跑也收获了珍贵的友谊，... 人文与传播学院学生发展中心心理发展部年度总结会成功召开2024-12-19 12月18日，人文与传播学院学生发展中心心理发展部年度总结会在综合楼404顺利举行。此次会议全面回顾了心理发展部过去一年的工作，总结经验，表彰优秀，并对未来工作进行展望与规划。学院相关领导、老师以及心理发展部全体成员参加了此次会议。在过去的一年里，心理发展部通过举办心理健康讲座、心理知识竞赛、团体素拓等丰富多彩的活动，积极营造良好的心理健康氛围，有效提升了同学们对心理健康的关注度和认知水平。同时，心理发展部还积极加强与各班心理委员的沟通与协作，构建了完善的心理健康预警机制，及时发现并帮助有心理困扰的同学，为同学们的心理健康保驾护航。最后，心理发展部全体成员共同展望了新一年的工作。大家纷纷表示，将以此次总结会为新的起点，... 情智双馨，阳光同行|计算机学院组织2024级新生开展素质拓展活动2024-12-19 本学期，计算机学院心理辅导站为助力2024级新生更好地适应大学生活，培养积极向上的心理素质，相继组织了7个新生班级前往心理梦工厂开展素质拓展活动。此次活动为初入校园的同学们带来了欢笑、挑战与成长，更增强了各个班级的凝聚力。 素质拓展活动设置了“解手链”、“抢杆子”、“抢杯子”、“一元五角”、“珠行千里”、“礼让先行”、“携手并进”、“密码传递”等游戏环节。在“解手链” 环节中，同学们手牵手围成圈，在复杂交错的 “手链”中摸索着解开的方法；“抢杆子”、“抢杯子” 项目则充满了紧张与刺激，大家在竞争中感受着速度与反应能力的重要性，同时也领悟到了在团队中把握机会的技巧；“一元五角” 的游戏让现场气氛达到了高潮，大家根据主持人报...