一个人最顶级的修养：情绪稳定2023-04-27 一个人，如果能够做到“泰山崩于前而面不改色”，那是需要何等的格局与气魄？而对于我们普通人来说，如果能够不因生活、工作中的小事儿而影响了心情，其实也是一份难得的修养。很多时候，破坏我们心情的，往往并不是什么大事，而是一些事后想来，本不值得计较的小事。坏情绪，把小事变成大。很多时候，当我们遇到一件事情的时候，当时感觉怒不可遏，甚至非要与对方一较高下不可。其实，等到自己冷静下来的时候，再去反省当初那件事，会猛然发觉，自己当初的情绪、行为是有多傻。一个人，不管多有智慧，一旦被他自己的情绪所控制住了，那么，他的智商，就会瞬间降低。《孙子兵法》中说：“将帅有五种致命弱点，其中一条，就是受不得侮辱，急躁暴怒。”一个人，一旦受到... 没有松弛感的家庭，养不出幸福感强的孩子2023-04-27 央视主持人李小萌曾分享过一个妈妈的故事，让我深受感触。这位妈妈，为了陪儿子成长，一直在家务农。家里的收入主要靠爸爸打工，最穷的时候，全家只剩几十块钱度日。但妈妈从来没有和儿子抱怨自己的付出，谈各种大道理，反而总是教儿子往好的一面看。她儿子高三那年，为了让自己专注学习，曾把腿绑在桌子腿上。她看见后，便告诉儿子：“你考上就上，考不上咱家有地，不想种地出去打工，还可以复读，不要这么难为自己。”为了给儿子解压，她还故意转移话题：“你最近喜欢班上哪个同学？妈帮你追去。”在这种轻松的氛围下，她的儿子最终考上了重点大学，现在深圳大学当老师。而妈妈在儿子上大学后，就外出做月嫂了，每天都活得很开心。在这位妈妈的身上，我想到了一个很... 广州外卖骑手疯狂内卷的背后，是3亿人在未来十年的隐忧2023-04-27 最近，刷到广州一位外卖骑手分享的面试经历。外卖站点的店长见他是大学生，打趣了一句：“最近站里的平均文化素质正在迅速提升。”后来他发现，他们这个20人不到的站点，还有6个跟他一样的应届本科生。说实话，挺感慨的。正如一位网友说的那样，现在就连外卖都被卷成了知识密集型产业。开年这几个月，每个送外卖的人都能明显感到，干这行的人越来越多，竞争压力也越来越大。大家为了接单不断压低运费，整体配送单价从5.15元下降到4.54元，人均接单量也是大幅缩水。有些站点还有末位淘汰机制，有人为了保住饭碗，愣是配送时间卡到了以秒为单位。在大家的印象中，无论是谁，只要肯吃点苦，都能靠着一辆电瓶车月薪过万。但现在的情况，正如一位工作7年的外卖骑手所说：“... 沟通的力量（效果惊人）2023-04-20 在你的身边，有没有这样一群人？他们的学历或许不是最拔尖的，但总能在职场中如鱼得水，游刃有余；他们的能力或许不是最突出的，但是总能受到领导的认可和喜爱，步步高升。其实，如果你仔细观察，就会发现这类人往往都有一个共同的长处——善于沟通。沟通，未必是花言巧语会哄人开心，未必是口若悬河引人佩服。相反，沟通的言语可以是朴素的，形式可以是简单的。高层次的沟通，是智慧的迸发，是情商的展现，更是心灵的贴近。当你见过的世面越多，就越会发现，沟通的力量，足以改变一个人的一生。沟通，让问题从1变成0。生活中，我们每个人都难免会遇到一些突如其来的糟心事。有些人选择用行动去应对，却忽略了表达，于是哼哧哼哧忙活了一通，问题却始终没有解决。聪明人... 董宇辉：请不要用你的三观，来要求整个世界.docx2023-04-20 董宇辉曾在直播间里，讲过一件让他后悔不已的往事。他说弟弟当时在老家工作，虽然朝九晚五，但收入不高。于是，他建议弟弟辞去工作，趁年轻出去闯荡磨练一番。后来弟弟果然听他的去了深圳，工作非常辛苦，常加班熬夜不说，有时甚至房租都交不起。咬牙打拼了两年后，日子依旧原地踏步，弟弟最后还是遗憾地回了老家。讲到这里，董宇辉惭愧地说：后来，我就再也不给人乱建议了，我们偏颇、片面、狭隘的思想不足以指导别人的人生。很多人总会不自觉地打着“为你好”的旗帜，去规划别人的生活，指点别人的选择。但每个人的发展时区不同、价值观不同，接受的考验也不一样。真正成熟的人，从不会用自己的三观来要求整个世界。好为人师，往往暴露自己的无知。宋朝有个官员叫钟... 读完《谁动了我的奶酪》，治好了我的精神内耗2023-04-20 美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。情绪内耗，... 藏住自己2023-04-20 一棵大树和一棵小树，长在一起。大树，以最强势的姿态，树冠占有最大空间的养分，根系汲取最多土地的精华。小树，却在生存的边缘挣扎。一天夜里，下了一场暴风雨。第二天风停雨住，大树被连根拔起，小树却安然无恙。大树奇怪的问：“狂风面前，为何强者不能幸免于难，弱者却能逃过一劫？”小树回答：“难道你忘了古训‘木秀于林，风必摧之’吗？”人生悲剧莫过于，试图以极力的炫耀，获得极致的光耀。红尘俗世，知敬畏、懂藏锋，才能谨言慎行、趋吉避凶。《鬼谷子》有言：“圣人之道，在隐与匿。”真正强大的人，其实都如成熟的稻穗，弯得下腰，低得下头。为人也好，行事也罢，藏住自己才是人生大智慧。藏智。孔子说：“三人行，必有我师。”世间无完人，就连孔圣人，... 人与人最舒服的关系2023-04-13 作家苏芩说，人要活得简单点，跟谁在一起舒服就和谁在一起，累了就躲远一点。无论是爱情还是友情，相遇容易，相处难。随着年纪渐长，愈发觉得：世间所有长久且美好的关系，都是基于相处舒服而建立起来的。人与人之间最舒服的关系，无非就是：三观相合，能量对等，灵魂相似。三观相合。有人说，和三观不同的人在一起，要么不说话，要么被气炸。两个人交流不在一个频道上，多一句都是废话，多一秒都是浪费。博主@程千寻，是一家时尚杂志的编辑。有一次，她费了很大的劲，才采访到一位仰慕已久的知名设计师。设计师独特的看法，让她感觉自己的视野又被打开了。采访结束后，她熬夜加班加点赶稿，并且把这一消息分享给了一位朋友。结果对方回复说，就为了点加班费，不至于... 你那些没来由的焦虑感，或许源自对死亡的恐惧2023-04-13 伊尼舍林是爱尔兰地区一个偏僻的海边小岛，那里被悬崖与海浪包围，仿佛与世隔绝。居住在小岛上的人们过着静谧、封闭、百无聊赖的生活，他们最大的乐趣便是从下午开始去酒吧喝酒、与朋友聊天，好捱过这漫长的时间。在某个和往常一样平淡的一天，温良世俗的中年男人派德里克像往常一样去到好友康姆家里，邀请他一起去酒吧喝酒。然而这一次，康姆却一反常态，没有理会好友，独自一人去往酒吧，并毅然决然地对派德里克说——“别再跟我说话。”昔日几乎无话不谈的好友突然与自己绝交，无辜的派德里克对这一切感到不可置信，他向酒吧里的其他人询问究竟发生了什么，是不是自己做了错事，然而却没有得到答案。他百思不得其解，只能一次次打破康姆设下的禁忌，向他询问与自己“... 想治愈伤痛：不要忽视「宽恕」的力量2023-04-13 事实上，我们每个人都会在生活中受到某种形式的伤害。伤害有很多种形式：也许你经历过虐待、忽视或其它不良的童年经历。也许你曾遭受欺负、歧视、偏见或受到不公平的对待。在后来的人生中，也许你的人际关系出了问题，也许经历了背叛、分手或离婚，失去了重要的人，或者经历过重大的人际关系冲突，从根本上动摇了你的自信和自我价值感、动摇你对人性的信任。这些创伤经历可能会扯碎你的心灵，毒害你的生理机能，让你的灵魂受伤。如果它们迟迟得不到解决，你将在生活中带着这些伤痛，它们会剥夺你的快乐和平静。我们中的许多人都会反思过去的事件，并对那些冤枉我们的人感到怨恨或仇恨。通常，我们很难去宽恕他们，而这也会让痛苦持续存在。什么是真正的宽恕？「宽恕」... 成年人最难的克制2023-04-13 王阳明说：“人须有为己之心，方能克己，能克己，方能成己。”为人处世，我们一定得学会克己，即克制自己的内心。能够反省自己，克制内心的欲望，方能成就自己。克制自己的反驳欲。生活中，我们会发现，有些人不论别人说什么，他们都会反驳对方。自媒体人@土哥身边有这样一位同事，无论你跟他说什么，他总是会下意识地抬杠。一次聚会，大家吃得正高兴，称赞菠萝好甜。他马上纠正大家，说这是凤梨，大家打趣道：不都一样吗？可他不以为然，继续滔滔不绝地反驳，甚至讲到了植物分类上。同事们面面相觑，不敢再多说什么。原本轻松的聚餐，被他败了兴致。从那以后再有聚会，大家都跟默认一般，不再叫他。有句话说得好：“如果你老是去争辩，反驳，也许你能偶尔获胜，但那... 不要拿别人的尺子，丈量自己的生活2023-04-06 梁晓声在《人世间》里写道:从你出生的那一刻，端什么碗，吃什么饭，经历什么事，什么时候和谁结婚都是定数。别太难为自己，顺其自然就好。人生的剧本你早在天堂看了，你之所以选择这个剧本，是因为这一生中有你认为值得的地方。每个人的生活剧本不同，悲欢也不同，没必要去和别人比较，更不要仰望别人的幸福。你所羡慕的风光背后有你想象不到的沧桑。看过这样一则故事，深有感触。有一条河的两岸，住着一个和尚和一位农夫。和尚每天看农夫日出而作、日落而息，生活很有意思，不像自己，除了敲钟就是念经，令他非常羡慕；而农夫看到和尚每天都是无忧无虑地诵经、敲钟，不用像自己，面朝黄土背朝天，令他非常向往。一天，二人桥上相遇，便互相诉说自己对对方的羡慕。于... 一个人不快乐的根本原因：没有直视《我们内心的冲突》2023-04-06 你有没有这种经历？与人共事，偶尔有点失误，别人还没说什么，你先在心里把自己数落一遍；和人闲聊，对方不经意皱了下眉，你就心头一紧，怀疑自己说错了话；常常埋怨自己不够好，会下意识贬低自己，遇到点不顺就会焦虑难安。很多时候，生活并没有为难我们，是各种内心冲突，把人搞得筋疲力尽。心理学家卡伦·霍妮做过一个比喻：“内心冲突，会在人格中渗透，像恶性肿瘤的扩散，最终将人毁灭。”自1913年拿下博士学位，到创建世界级精神分析协会，卡伦·霍妮见过太多从痛苦到绝望的人。甚至连她本人，都曾因内心冲突而险些丧命。为了救赎自己，她将毕生精力投入到人格领域的研究。经过无数次实验，卡伦终于捋清了“内心冲突”的脉络，并将研究结果凝结为著作——《我们内心... 请远离不停消耗你的人2023-04-06 作家苏芩说：不必把所有人，请进生命里。人生之旅，遇到的人形形色色。对的人，能互相滋养，让彼此成为更好的人；错的人，带来的只有消耗和无尽的沉沦。余生很贵，无论交友还是谈情，都要远离不停消耗你的人。远离负能量满满的人。荀子《劝学》：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。人与人之间的情绪，真的是会传染的。生活中，和开朗的朋友在一起，情绪也容易被带动起来。和乐观的人相处久了，凡事也愿意向好的一面看。而抱有负面思维的人，看什么都不顺眼，一开口总是抱怨，受他们影响，身边的人往往也会变得焦虑悲观。人生不长，风雨很多，远离总是负面情绪满满的人，多和积极乐观的在一起，让心情多一些向上生长的动力。远离一味索取的人。这世上，没有谁欠...