苏轼用《记承天寺夜游》写尽一生：因为懂得，所以慈悲2023-06-08 你还记得小时候，学过的那篇经典课文《记承天寺夜游》吗？元丰六年十月十二日夜，苏轼正脱衣服打算睡觉的时候，一缕月光照耀了下来。他本欲就寝，怎奈被这美好的月光唤起了雅兴。他情不自禁地披上外衣，推开篱门，一路漫步到了承天寺。当他走进承天寺的时候，发现好朋友张怀民也没有入睡。于是二人在院中闲庭漫步，谈诗论赋。此时银白色的月光轻洒在庭院里，院中竹影斑驳，看上去如水藻般纵横交错。兴致所至，苏轼提笔写下了这篇文章：元丰六年十月十二日，夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺，寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。年少的时候初... 莫言：人越清醒越简单2023-06-08 莫言曾在一次演讲中说：维持人类生命最基本的物质是空气、阳光、食物和水，其他的都是奢侈品。一个人活着，其实所需甚少，要的太多必遭欲望反噬，想得太多必使身心俱疲。成长是做加法，成熟却是做减法。人生最难的清醒，便是告别复杂，回归简单。精简圈子，专注自我成长。人在年轻时，总想着能游遍五湖四海，结识各路好友。年纪大了就会渐渐懂得，二三知己，胜过万千泛泛之交。1988年，莫言和余华一同就读于北师大作家研究生班，并且同住一宿舍。当时莫言在文坛刚刚崭露头角，常有各种应酬和邀约。有次莫言参加一个饭局，刚一落座，旁边的人就都围过来，一边叫着“莫老师”，一边递上名片介绍自己。为了不失礼，莫言含笑接过，强迫自己与他们寒暄，尽管之前从未见过这... 一个人焦虑的本质，把控不住自己的节奏2023-06-01 最近，微博上有个话题引发了热议：“年龄带给你的是焦虑还是勇气？”评论区一句：“最大的焦虑是年龄大了还和年轻时一样穷！”瞬间戳中大家的痛点。说到年龄焦虑，我们或多或少都觉得被点名了。养家糊口的焦虑，肥胖脱发的焦虑，害怕35岁以后找不到工作的焦虑，似乎总有一款适合你。正如某位作家所说：“你的年龄，应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由。人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。”其实，年龄本身不是问题。关键在于你内心是否富足，有应对生活的底气。年龄焦虑的背后其实是急于过标配的人生美国心理学家伯尼斯·钮加藤曾提出一个概念叫“社会时钟”。通俗一点就是我们常说的：“什么年龄要做什么事。”年龄仿佛是一把标尺，到对应的时间你就应该... 庄子的三条鱼，每一条都值得细嚼2023-06-01 庄子可能是最喜欢鱼的哲学家了。授人以鱼，不如授人以渔，他将生活中的大智慧，写进了三条鱼的故事里。读明白了，人也就活的通透了。北冥之鱼。庄子的第一条鱼，叫鲲，是北冥之鱼。《逍遥游》：北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也；怒而飞，其翼若垂天之云。北冥有条很大的鱼叫鲲，它能化作大鹏鸟，乘着六月的风，飞去南冥。虽然能遨游九天之上，瞬息千里，比在榆枋混吃等死的蜩与学鸠强多了，但庄子依然认为它不自由。因为，和能御风而行的列子一样，它仍然要依赖于风。没有风，它就飞不起来。站在风口，谁都能飞起来。这样的自由，靠的是外物。财富，权势，名声，能让你获得一定程度的自由，但是这些东西终究... 人民日报：最舒服的关系，都要丢掉这6种东西2023-06-01 最近豆瓣有个“社交能力复健小组”很火，里面都是遭遇社交困扰的人。有人抱怨自己不会说话，无意间就把人得罪了。有人吐槽身边人仿佛都很薄情，自己感受不到一点温暖。确实，生活中有大半的烦恼，都来自人际关系。无论你是谁，拥有何等成就和地位，都无法避免与人打交道。好的关系能使人活得舒心、愉悦，反之则会使人生活凌乱不堪。今天，给大家带来人民日报分享过的社交小建议。学会丢掉这6样东西，你就能建立舒服的人际关系。丢掉过度敏感。生活中，你属于这样的人吗？朋友没有及时回复你的消息，你就猜想关系出现了问题；同事聚会没有叫你，就怀疑自己得罪了他们；上司批评了你几句，就觉得是对方针对自己。其实，你脑海中的忐忑不安，不过都是自我编织的假象。与... 节约能量2023-06-01 财经作家托尼·施瓦茨说：不管是在工作中，还是在生活中，我们所做的每一件事情，都需要消耗能量。一个人身上的总能量是有限的。你在无关紧要的事情上分心，就会消耗你的能量，让你越活越累。学会为自己减负，把精力集中在真正重要的事上，你才能管理好自己的人生。成年人最清醒的活法，就是懂得节约自己的能量。减少社交，节约时间。自媒体博主@凌小麦讲过自己的经历。以前凌小麦很爱社交，总希望能够结交更多的人。每当圈内有同行间的活动或聚会，她都非常踊跃地参加，几乎从不缺席。她整天沉浸在觥筹交错中，遇到人就殷勤地走过去，然后递上自己的名片。结果一段时间下来，她不仅没有收获什么人脉，反倒把自己原本的工作给耽搁了。反思斟酌后，她退出了聚会，把心思... 把心情照顾好，比什么都重要2023-05-25 常言道：心中若无烦恼事，便是人生好时节。然而，生活又哪能尽如意呢？此刻没烦恼，不代表下一刻不会有失望。世事本就无常，与其强求诸事顺心圆满，不如想开、看开、放开。看过一则关于歌唱家帕瓦罗蒂的故事，觉得很有意思。在帕瓦罗蒂三十岁那年初夏，他应邀到法国里昂参加一个演唱会。那天晚上，他就住在歌剧院附近的一家小旅馆。由于旅途劳累，帕瓦罗蒂感到很疲倦，决定早点休息，可他刚躺下没久久，隔壁房间就传来了阵阵婴儿的啼哭声。帕瓦罗蒂用被子蒙住了头，但那哭声却颇具穿透力，不断在他耳旁萦绕。这让帕瓦罗蒂十分苦恼，他只好披着被子起床在地上散步，祈祷着孩子的哭声赶紧停止。结果那孩子不仅没有停止的意思，还越哭越大声。无奈之下，帕瓦罗蒂索性把孩... 永远不要在工作上消耗自己2023-05-25 美国石油大王洛克菲勒年轻时，曾就职于一家叫塔特尔的公司。工作的前两年，他只是负责处理公司的一些业务杂事和文书。跟他一起进公司的同事唉声叹气，嫌弃薪水低、没价值，没有一点精气神，浑浑噩噩地度日子。但洛克菲勒却不一样。他每天上班时，都会认真听前辈们如何讨论问题、制定计划、做出决策。因为公司业务中经常涉及到谈判，所以他尽最大努力去学习一些谈判技巧。洛克菲勒回忆说，这一段职业生涯，对他的事业发展产生了重大影响。美国耶鲁大学心理学家艾米·瑞斯尼斯曾把工作态度分为三种：把工作当差事、把工作当职业、把工作当使命。不同的工作态度，决定了你会抵达不同的高度。把工作当差事，当成一种折磨，只会不断地消耗自己。把工作视为修行，当成砥砺石... 你看到了什么，就会想到什么2023-05-25 有人问南开大学的齐善鸿教授：什么是命运？齐教授回答说：眼睛所及之处，即是命运的支点。若你眼里尽是苦和难，日子只会滑向更糟糕的境地。相反，目之所及皆是美好、皆是机会，生活也会峰回路转。这就是命运的奇特之处：你看到什么，就会发生什么。盯人缺点，不见闪光卡耐基将与人相处，比喻为“挖沙子”如果你想要挖出一盎司的金子，就要挖出成吨的沙子。可是你在挖掘的时候，关注的焦点是什么？你只是想得到一盎司的金子，并不想要那成吨的沙子，但你不能嫌弃这些沙子，因为金子就藏在其中。每个人都是一座宝库，只看人的缺点，就看不见人家身上的光点。曹德旺刚到山兜农场干活时，认识了两个同事——老吴和小林。老吴是个上海小伙，没事就爱搞文娱活动，还经常闹出和... 钝感力是生活最好的解药2023-05-25 微博上有一个话题：#敏感的人活得有多累？#在众多的吐槽与倾诉中，有一个高赞且独树一帜的回答：敏感的人不一定活得很累，敏感且在乎的人才是。原来敏感也可以恰到好处。我们既可以感知更多的美好，又可以避免过度的精神内耗。如何做到这一点呢？日本作家渡边淳一，在《钝感力》一书中给出了答案：为敏感镀一层钝感的膜。学会用20%的敏感体验生活，用80%的钝感拒绝伤害。工作中，对专业敏感，对人事钝感因工作的关系，前阵子结识了一位“是呢姐”。“是呢姐”还是职场小白时，直属领导是一个脾气特臭、但业务能力极强的中年人。领导经常把下属写的材料扔进垃圾桶，还喜欢对下属犯的错误公开“处刑”，让全办公室的人都来围观学习“是呢姐”初入职场、水平有限，挨骂成... 所有烦恼，皆有解药2023-05-18 《次第花开》中说：“人生，除了生死，其余皆是擦伤。的确如此。生活之事，虽大多不易，让人悲，让人痛，让人恼……然而，命由己造，福由己生。在潮起潮落间，纵有千般烦恼，亦有万种解药。焦虑时：冥想心理学家指出，焦虑的本质，是你对潜在失控的恐惧，让你时刻担忧未来:比如，吃饭时，想着冰箱已经空了；看书时，想着怎么提升孩子的成绩；旅游时，想着难缠的客户，堆积的工作。如此，焦虑，会让你无法正常地活在当下。怎么办呢？答案就是：冥想。冥想，是一种对心灵的训练。首先，要找一个安静的地方，舒适地坐下，挺直腰背，可盘腿。然后，做5次深长的呼吸，闭上眼睛去扫描身心：感受哪些部位是舒适、放松的，哪些是僵硬、紧张的，心情怎么样；接着，把注意力集中... 指责型人格，跟谁在一起，就是谁的灾难2023-05-18 心理学家曾做过一项实验。他们利用大脑扫描仪搜集了人们在听到不同词句时，大脑活动产生的核磁共振图像，并且分析他们脑内的神经变化。结果发现，当“你好笨”“你真差劲”等指责型词句出现时，会刺激大脑释放大量的皮质醇。皮质醇是人体在面临压力时分泌的一种激素。这种激素会导致人的记忆力下降、抑郁、体重增加等一系列问题，还会损害人的逻辑推理、语言处理、情绪表达等能力，对健康危害极大。所以说，和“指责型人格”的人在一起，简直就是一场灾难。指责型人格又被分成三类：刺猬型人格、负能量型人格和碎嘴型人格。遇到这三类人，一定要躲得远远的。刺猬型人格喜欢挑刺，看谁都不顺眼央视《开讲啦》有一期邀请了易中天做嘉宾。演讲过程中，易中天把双手放进了... 见过最低情商的行为，好为人师2023-05-18 生活中，不乏有人总爱对他人指教，试图强行纠正别人，这样的行为令很多人烦恼无比。然而，真正情商高、有智慧的人，从来不敢轻易指点他人。曾经有位读者希望莫言分享一些读书方法。莫言便在散文《杂谈读书》回应道：第一，读书就如穿衣吃饭，各有各的方法，我的指导说不定会影响你们阅读。第二，我的女儿正读初中，我从不去指点她的功课，因为时代变化，我的老方法说不定不适合她。每个人都有自己的活法，外人若总是强加干涉，往往只会弄巧成拙。唯有少一些纠正，多一分尊重，才能为彼此创造舒适的关系。高情商的人，都懂得克制自己好为人师的欲望。口中“为你好”就是让彼此都过不好。在知乎上看到这么一个问题：“有哪些看似聪明、实则很愚蠢的行为？”高赞回答很简... 我问时间2023-05-18 庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”我们走在岁月的长河里，随着时间的流逝，一路成长，一路领悟。于是，人生，便逐渐变得厚重；脚步，也逐渐变得沉稳。时间，就是最好的老师，把生命里所有的道理与感悟，通通教给了我们。我问时间：怎样才能让你的脚步慢下来？时间笑着说：我一直在匀速前进，匆忙的是你的心。许多人感叹，年岁越长，日子过得越焦虑。每天有千头万绪的事情需要处理，有满地鸡毛的摊子需要收拾。年少的无忧与自己相去甚远，中年的从容与自己无缘。是什么在裹挟我们的生活，让我们每天马不停蹄，心力交瘁？王阳明说，心是一切的主宰。世事无常，人生多艰，心无恙，一切便无恙。精简内心的欲望，停下脚步去享受现世的美好，你会发现，原来...