做自己的风景2022-05-12 从前有一个小道童，长得胖乎乎的还有点笨，因此，师兄们称他为“馒头”。有一天，一位调皮的师兄在馒头脸上画了一只小乌龟并且藏起了他的镜子。馒头睡醒后，不自知地走出门去，看到馒头的样子，很多道士都忍不住笑了。老道长将馒头叫进自己的房间问：“你认为，大家为什么喜欢叫你馒头，刚才还对着你笑了很久呢？”馒头回答：“那是因为我的脸圆圆的，像个馒头一样可爱，师兄们喜爱我，看到我就心情好。”老道长听罢，慈爱的摸了摸馒头的头，替他擦掉了脸上的涂鸦。最真实、最快乐的自己就在自己的心里，而不是在他人的眼中。 你有这样的婚姻的痛苦感吗？2022-05-05 很多人带着对婚姻的各种不满和痛苦来到咨询室，希望解除痛苦后能过上自己想要的幸福生活，他们的痛苦是各种各样的，这其中大部分的人的痛苦都能归结到一个原因上，TA找的是父母，而非伴侣。比较成熟的伴侣关系是什么样呢？　　两个人都是独立的、自我负责的，有自己的清晰的边界的，能区分什么是我的、什么是别人的，能理解每个人都有自己独特的想法、感受、情绪与幻想，能接受每个人有权利也有责任为自己活、为自己负责，同时两个人之间能互为父母、相互依赖，当一个人悲伤、挣扎、脆弱、激愤的时候，另外一个人能够包容、理解，并能成为TA栖息的港湾，两个人都能在对方面前做真实的自己，能在对方面前呈现自己的不成熟，也都能包容对方不成熟的部分。　　这样的现... 压力是怎样产生的？2022-05-05 压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓人生不如意十之八九，任何人的人生，都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生。面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。例如第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或失业等。承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起。久而久之，会破坏人的身心平衡，造成情绪困扰，损害心身健康。临床心理学家和心身医学家发现，很多疾病与心理压力有关。比如，消化性溃疡病的主要起因就是心理压力。溃疡病患者往往具有这样的特点：努力拼命工作，总是担心工作不完美，担心自己能力不够，经常体验到无助感等。心理压... 中国人有多离不开妈妈？2022-05-05 “两个女人同时落水”问题是中国男人的集体噩梦。一边是爱得如漆似胶还正眼巴巴望着你的女友，另一边是你心底永远的无可替代的母亲——似乎怎么说都不对。 这个难倒了大批中国好汉的问题，真有这么大的杀伤力吗？如果你有机会问问老外，比如美国人，回答很可能就没那么纠结了：选择另一半。为什么会这样？难道美国人就不爱他们的母亲了？中国人的“母亲参照效应” 或许心理学家可以给出一个解释。2002年，北京大学朱滢等人以中国大学生为被试的研究首次发现：与西方人不同，中国人的记忆不仅具有“自我参照效应”，也就是说对与自己有关的信息记得格外好，而且对与母亲相关信息也能记得很好，就像是记自己的事一样，出现了“母亲参照效应”。 实验中，朱滢等人以... 人们为何喜欢聊八卦2022-05-05 八卦消息是什么？是网络上那些真假难辨的新闻，是论坛上点击率最高的话题，是转发率最高的微博，是茶余饭后人们津津乐道的谈资，是好友间共同拥有的秘密。虽然很少有人会很自豪地承认“我喜欢看明星八卦、名人隐私”，但是网站上被点击最多的就是这些新闻，报刊亭里卖得最好的就是这种杂志，好友聚会谈得最热闹的也是各种各样的“小道消息”。人们为什么喜欢八卦呢？心理学家进行了不少研究，发现了其中的奥秘。八卦自古有之 美国诺克斯学院心理学教授弗兰克·麦克安德鲁认为，八卦并非流行文化的产物，古已有之。弗兰克指出八卦和小道消息是维系群体内交流的工具，促进群体稳定和繁荣。石器时代人类的祖先以部落的形式生存，一方面他们要相互合作，外出狩猎并抵御外... 豁达人生的八味良药2022-04-28 第一味：放弃完美，多一份轻松。 每个人都会有失败、失意的时候。追求完美是我们的理想，而不完美则是生活的必然。放弃完美，心灵中就会多一份轻松。虽然失败了，但应该看到成功，既然有些事实不可避免，那就要学会去面对，在失去中获得沉淀和积累，得而不喜，失而不忧。相信每个人再完美的人生都会有一道缺口，相信缺憾中也蕴藏着机遇，抓住机遇，走向新的成功。 第二味：面对现实，多一份自在。 一切事物都是相对的，快乐与痛苦、赞成与反对、成功与失败、名誉与耻辱……都来而又去。万物皆有开始和结束，不管你愿意和不愿意接受，这一切都是人生面对的东西。不要回避，要勇敢面对，要坦然的接受现实，然后去努力，甩掉心灵的包袱，相信有些祸福只是一念之差，... 《感谢自己的不完美》：拥抱痛苦是必经之路2022-04-28 我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。 然这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。 拥抱你真实的痛苦——假若你内心有这个，就是治愈之路，也是成长之路。 无数哲人也论述过这一道理，如因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说：生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。 所以，拥抱你的痛苦，这是成为你自... 美心理专家：维持心理平衡10要诀2022-04-28 核心提示：紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。　　美国医学专家研究发现，人类65—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。　　针对这些心理健康问题，现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。　　1、对自己不苛求。　　每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上... 高学历人群：心理辅导很需要2022-04-28 某大学日前发布的一项调查显示，在校研究生中有抑郁状态的为6.53%，有焦虑状态的达到5.74%。心理疾病“低年龄、高文化和高发生率”的倾向给社会敲响了警钟—— 人类社会已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入“心理疾病时代”、“精神病时代”。现阶段，当代研究生作为具有较高智力、较高文化和较高自尊心的群体，虽是时代的宠儿，也不能避免于规律之外。据某大学日前召开的心理咨询协会年会上发布的《研究生心理健康状况及其对策》调查报告显示，在校研究生中有抑郁状态的为6.53%，有焦虑状态的研究生比例达到5.74%。研究生中有心理障碍者占有一定的比例，进行心理健康教育、心理咨询和危机干预仍是目前心理健康教育所面临的重要问题。 调查报告认为，不同... 没时间恋爱-爱情，在时间天平上2022-04-21 走出北京西客站，玥玥不禁深深地做了个深呼吸。这个城市的空气虽然质量很差，却有种自由的气息。当天晚上，她在电话中向我倒苦水：“8天的春假实在太漫长了！我一回老家就被父母彻夜长谈，串门就被连番逼问，参加同学聚会更是被各色人等围攻。‘终身大事可得抓紧啊’‘别再挑了’‘年纪再大就真没人要啦’……真是让我哭笑不得。好像女人嫁不出去就成废品了似的。为了尽快结束这种侮辱，我只好装可怜‘是啊是啊，我也很着急啊’。我想我没法让小县城里单调生活的他们理解，一个人也可以幸福，可以生活得很好。”　　作为一枚资深剩女，我的身边有许多单身姐妹，小涓、晓玫、芬儿、方芳、冬冬、文静……我们常常聊起各自的爱情，以及未必“终身”的婚姻，比如，为什么... 施琪嘉：有一种感觉2022-04-21 心理医生这个行业，正成为社会日益追捧的对象，越来越多的人对此感到好奇。资深的心理医生，不用药物，只是凭借“三寸不烂之舍”就可以进入中产阶级行列。人们常常质疑，这是否只是一个美丽的传说；也有人怀疑，只是坐着说话，是否真的值那么多钱。如果不亲自体验资深专家的工作，你很难欣赏到其中的精妙之处。其实心理咨询是很辛苦的工作，所有的个案都非常困难。心理咨询是用一个全新的角度，诠释我们司空见惯的人与事，喜怒哀乐，悲欢离合。用一定的技术，了解人的价值观、个性特点、处事风格。其实，真正的人际关系，应该是不远也不近。走得太近，分不清你我，显得界限不清黏黏糊糊；离得太远，只能揣摩、猜测对方，以己度人，或者指望不了，自然生出愤懑。实践上... 温州大学张海音——传递幸福科学 舞动精彩人生2022-04-21 人们都说幸福有苦也有甜，我的人生在很长一段时间里，感受的都是甜甜的幸福。华美的圆舞曲拉开了我的人生大舞台。欢乐的童年、美好的青春、完美的恋情、乖巧的女儿、幸福的家庭，还有我热爱的教师职业。我在美好、华丽的乐曲中，欢快的旋转着，沉浸在幸福的人生中。天有不测风云，人有旦夕祸福。在我38岁的一天里，幸福的圆舞曲戛然而止，我的亲密爱人、年仅15岁女儿的父亲，不幸因癌症离世了。这个沉重的休止符，把我带进了无尽的深渊。失爱的痛苦锥心撕肺，如天塌一般。我茫然地看着年幼的女儿，一遍遍的拨打丈夫的手机，希望能听到他的声音：路上呢，马上到家……无人应答让我陷入恐惧和无助之中，那时，我才知道人生舞台上有“谷底”也有“冰点”。我的世界沉浸在... 郑彩莲： 在“大家”里传递家风2022-04-21 作为一位母亲，在家里，郑彩莲一直坚持以言传身教的方式，教导孩子做好一个“人”：要独立、有爱心、懂回报；作为一名教师，在学校这个“大家”，面对一批又一批学生，她坚持传递出正确的价值观、世界观、人生观，“这也是十分重要和必要的家风教育。”郑彩莲说。在小家，“狠心放手”让孩子独立今年，儿子小弘仔满18周岁，郑彩莲动情地给他写了一封《写给儿子十八周岁成人礼的祝福》的信，信里回顾了儿子一路成长的点滴，并对儿子的未来寄予了深情期望。当别人家的孩子在父母、长辈的接送下度过小学乃至中学的时候，小弘仔从小学一年级的下学期开始就独自坐公交车上下学，郑彩莲坦言，当时承受了巨大的压力，但她与儿子还是达成了共识，继续坚持，“一方面是独立意识... 基本快乐2022-04-14 微博上，有人指责小南国餐厅的红烧肉不好吃。找来经理质问时，答曰除了海鲜，其他很多菜都是在中央厨房预制好、到餐厅里加热上桌而已。这让该网友愤怒。又有网民见怪不怪，说很多连锁餐厅都用这招，在位于寸土寸金地段的餐厅里，省去40%的厨房面积，把大型厨房设在地价便宜的地方，规模生产，再用现代化物流配送到餐厅，实现经济效益最大化。更多网民据自己所知，列举很多采用这种模式的餐厅。新元素、一茶一座、鼎泰丰等名字跃然网上，引来一片“原来如此、深感失望”的声讨。　　为追求效益开发新的运营模式，无可厚非。我记得两年前财经报道以一茶一座为例，解析这种模式。规模化生产降低了菜肴的单位成本、用尽量大的营业面积创造利润。在国外很多餐厅也是如此...