环境学院动态 绿色心情｜大学生日常在校，身份都是自己给的2024-03-21 距离开学已经过了将近一个月，从温馨舒适的小房间回到学校的寝室，从睡到中午十二点到每天早八赶着上课，大家慢慢跟上新学期的节奏了吗？最近有同学吐槽说“人在学校，心却还在家里”，“第二天有早八，结果前一天晚上还是刷视频到凌晨”，“知道要学习，但就是提不起精神”……为了帮助各位环小商调整状态，今天和大家分享一个有意思的生活方式—主题月生活法。什么是“主题月生活法”？顾名思义，就是以月为一个周期，每个月让自己去接触一件完全没有接触过的新鲜事，然后这一个月内只要是有空闲，都要优先去做这件事。比如：01March——亲近自然月春天到了，最近校园里的玉兰也开了，满树白色，经过A楼时好多同学驻足拍照。太子湾的郁金香色彩丰富，植物园的梅花、樱... 绿色心情|阳光心态，助你成功——环境学院开展考研复试心理指导讲座2024-03-21 距离考研初试成绩公布已有一段日子，复试也即将来临。对于众多正在为之努力的学子来说，这不仅是一次学术的较量，更是一次心理的历练。为帮助考研学子调适备考阶段的心理压力，3月15日下午，环境学院心理辅导站邀请了学校心理健康教育中心专职心理健康教师张雯雨在线上为同学们讲授了考研复试心理指导讲座。讲座以“阳光心态，应对考研”为主题，张老师肯定了同学们备考期间的努力，并就当下考研学子的精神压力和情绪焦虑问题，提出缓解压力的前提是正确认识压力和焦虑情绪。张老师向同学们介绍了可以进行自我心理评估的方法——焦虑自评量表，并对焦虑情绪和焦虑症进行了解释和区分。张老师还给同学们分享了应对焦虑的两个方法——认知调整和放松训练。情绪ABC理论可以帮... 新学期 心规划|计算机学院Sailing心理协会召开新学期工作交流会2024-03-21 新学期的学习生活已经开启，“心协人”也要继续守护之旅啦。为了更好地服务学院学生，推动心理协会的持续发展，学院心理辅导站和Sailing心理协会召开了新学期第一次工作交流会，开启新学期的工作部署。会议伊始，心协会长简单讲述了新学期的工作安排。这学期的主要任务有新生班级素质拓展、心理健康月、十佳心理委员评选以及学期末的换届留任。近期，23级的心理委员们，正带领班级成员有序开展心理素质拓展活动。针对即将到来的“5.25心理健康月”，各班都提前进行活动规划，希望得到同学们的积极参与。随后，各部门负责人介绍了本学期的部门工作计划和分工，期待新学期每位成员都能在自己的工作中发光发热。最后进行了比拼反应力和时机判断的“抢数字”团建小游戏，... 东语学院开展世界睡眠日特别活动之晚安留声机2024-03-21 致每一位亲爱的东小语：每一个繁星点点的夜晚，都寄寓着人们香甜的美梦。在丰富又紧张的学习生活中，我们每个人都渴望在夜晚能有一段恬静的睡眠。良好的睡眠让疲劳随风飘散，让美梦如织。在3·21世界睡眠日来临之际，东语学院举办解忧杂货铺特别活动“晚安留声机”希望每位同学都能享受高质量睡眠，愿每一位同学的心灵得到滋养和治愈。活动对象东语学院全体同学活动时间即日起至3月27日活动内容 欢迎各位同学通过问卷分享自己在睡眠方面遇到的困扰或挑战，以及那些帮助你改善睡眠质量的方法。无论是长期的失眠问题，还是偶尔的睡眠不良，抑或是你发现的能够让夜晚更加静谧的小秘诀，我们都欢迎你来分享。我们承诺所有的分享和倾诉都将得到严格的保密处理。填写问卷参... 经济学院心理辅导站召开学生心理健康教育工作专题会2024-03-19 3月18日上午，经济学院心理辅导站在经济楼416会议室召开学生心理健康教育工作专题会。学院党委副书记、纪委书记蒋豪，心理辅导站全体教师参加会议。会上，蒋豪对学生心理健康教育相关工作作出进一步强调，并结合学院实际情况，对下一步工作进行具体布置和安排。他指出要持续秉持“以爱育爱”的团队理念，不断提升专业素质技能，及时关注学生心理动态。心理辅导站就学期初心理健康教育相关工作进展和下一步计划进行了汇报，并共同就相关问题开展分析讨论。在听取学院心理辅导站相关工作汇报后，蒋豪强调要持续做好学生学期初尤其春季的心理健康关爱工作，主动走进学生，深入了解学生，进一步强化责任意识，做好学生关心关爱和教育引导，护航学生成长发展。经济学院心理... 计算机学院圆满开展“与室友的精彩瞬间”寝室全家福创意大赛2024-03-18 宿舍作为大学生休息和生活的主要场所，是大学生的“第一社会”，“第二家庭”，“第三课堂”。大学宿舍环境直接影响着宿舍的人际关系，而大学宿舍人际关系则直接影响着大学生的心理健康与成长。良好的宿舍环境氛围能够给予学生爱和归属感，同样的，不理想的宿舍环境也会使宿舍成员的精神状态受到不良的影响。 近年，互联网兴起了“寝室短视频”的潮流。别看它只是短短一段低成本、低配置的生活投影，却可以体现当代大学生积极的心理健康面貌。它不仅为紧张的学习生活提供一线喘息放松的机会，还增添了舍友间的互动机会，培育室友之间的友谊。借此机会，我院向全体本科生、研究生发动寝室全家福创意大赛招募，号召学生通过合照、视频等形式，发现寝室之美，在寝室生活... 管工学院开展心理委员培训2024-03-18 新学期来临，为了加强我院心理健康工作，提高心理委员的工作能力，3月13日下午，我院开展了新学期心理委员培训会。此次会议由心服成员周子煜主持，全体心理委员以及心理站站长孙丽丽老师共同参加。一、心理委员的职责和任务我们通过再一次明确心理委员的具体工作职责和任务，来帮助大家更好地胜任班级相关工作。班级心理委员是负责关注和维护班级成员心理健康的学生代表，其职责包括但不限于以下几个方面：1.作为学生代表，心理委员需要与班级其他同学、班主任、学校心理老师等多方进行沟通协调，共同关心和维护班级成员的心理健康。2.积极参加优秀心理委员评比活动，同时要积极配合心服进行相关活动，转发相关推送，向同学们普及心理知识。3.负责班级成员的心理档案... 杂忧解惑，承接他意丨食品学院成功举办“解忧杂货铺”活动2024-03-15 杂忧解惑，承接他意丨食品学院成功举办“解忧杂货铺”活动刘蕾浙商大食品社联2024-03-11 15:21浙江杂忧解惑，承接他意---“解忧杂货铺”活动---总会有些说不出口的秘密无处宣泄的情绪无法逃避的烦恼叮~你的解忧杂货铺已上线！—— WARM ACTIVITIES ——停止焦虑， 享受生活Spring为了缓解同学们新学期的压力，食品学院社联心健部和食品学院研究生学会共同举办了“ 解忧杂货铺”活动，此次活动于2024年3月11日在流水广场和食品楼成功开展。同学们积极参与，宣泄烦恼，在暖心互动中寻找答案。烦恼落纸静听回音生活中的点滴都会在心灵中留下痕迹。那些烦恼和困惑在某一瞬间可能会对生活产生巨大的影响，所以我们需要向外表达。在活动现场，同学们在便签上写下近期烦恼，按需... 心理辅导站｜艺术设计学院开展“‘艺’入其中，疗愈心灵”活动2024-03-14 家家有老人，人人都会变老，关爱老人的今天就是关爱自己的明天。艺术设计学院心理辅导站在校心理健康教育中心的指导下，于2023-2024年寒假开展艺术疗愈社会实践活动，通过开展线下实践活动，成立艺术疗愈实践团为敬老院的老人们送上新年祝福，传递温暖和关怀。老吾老，以及人之老宁波幸福托老院艺术疗愈实践团队于2月5日到达在宁波幸福托老院开展爱老敬老活动，5日上午，全体志愿者们按时到达了养老院，志愿者们用心倾听老人言语，耐心陪伴老人聊天，询问了他们的身体健康状况、生活环境以及日常休闲活动，这让老人们感到被关心和重视的同时，也给了他们倾诉自己感受和需求的机会。关心关怀之后，志愿者拿出准备的窗花剪纸，制作展示，他们细心仔细地教老人们剪纸。在... 信电学院（人工智能学院）共上一堂心理课——就业心理大作战专题2024-03-14 2024年3月6日下午信电学院（人工智能学院）在综合楼一楼报告厅召开2021级学生深造、就业促进大会，并针对学生就业心理压力纾解，进行了专题心理大课辅导。学院心理辅导站站长贾媛超老师以“就业压力大作战”为题，希望激发同学们就业的昂扬斗志，并鼓励大家用于认识压力、面对压力、利用压力，为自己实现就业增添动力。上课伊始，贾老师通过带领大家一齐挑战用常速和2倍速分别做一套肢体动作，并引导大家思考，在这场挑战中，作为挑战者亲身参与活动和作为见证者看他人活动内心感受有何不同。由此引出“压力=关切+威胁”这一公式，即对就业结果的期望以及未能实现就业可能带来的威胁让同学们产生了就业压力。而后贾媛超老师通过“压力温度计”的概念继续引导同学们感... 管工学院开展“心之印象”心服LOGO设计大赛2024-03-07 在心灵的舞台上，我们共同谱写成长的旋律。管工学院心理成长服务中心，以关怀与专业为基调，呵护每个心灵，激发内在的力量。我们的LOGO，是一份承诺，是温暖的拥抱，是共同前行的象征。踏上心灵的征程，与我们一同发现成长的美丽。因此，管工学院心理成长服务中心特此举办心服LOGO设计大赛。希望同学们能够用鲜明的图案和生动的文字描绘心中的管工学院心理成长服务中心形象，让大家可以感受到管工心服青年的风采，以及管工心理辅导站的温暖。01主办单位（一）主办方浙江工商大学管理工程与电子商务学院（二）承办方浙江工商大学管理工程与电子商务学院心理成长服务中心02活动概述（一）活动时间征稿时间：2024年3月08日-3月15日网上投票：2024年3月15日-3月22日线下评... 管工学院心理辅导站：从“心”出发，开启新学期“心”旅程2024-03-07 各位亲爱的浙小商们，新学期如期而至啦！无论我们是否还对寒假充满眷恋，学期的开始我们亟待面对并解决的两大难题已经摆在眼前——学习与生活。我们特意准备了以下小贴士帮助大家有条不紊、井然有序地度过开学阶段的大学生活！爱心贴士一学习导入篇1合理规划生活时间进入新学期，我们的校园生活也即将走回正轨。在新的一年里，我们不妨做一次合理的规划，来保持我们学习与生活的平衡。比如制定每周的学习计划，合理安排课余时间，包括晚自习、志愿活动和休息等，以确保我们高效利用时间，提高学习效率。2摆正学习心态经过一个寒假的洗礼，不知道大家现在还有没有“假期综合症”？重返校园，又是我们的一个新起点。不管上个学期有没有考出理想的成绩，不管是否愿意离开寒... 法学院召开新学期学生心理工作会议2024-03-07 2024年春季学期的到来，为进一步深化我院心理健康教育工作，3月7日上午9点，法学院于F503会议室召开了新学期学生心理工作会议。学院党委副书记顾赵丽、学院心理辅导站全体老师参加此次会议。会议伊始，与会领导顾赵丽对过去一年的心理工作成果表示了肯定，同时也强调了新学期的学生心理健康工作的重要性，并对新学期学生心理健康安全稳定工作提出新要求。紧接着结合学院的实际情况，对2024年春季学期学生心理健康工作做出了工作内容的布置和安排。此外，学院心晴驿站将公布每月值班表，为学生们提供一对一的心理咨询服务，可以根据自己的需求预约，获得个性化的支持和指导。通过本次学生心理工作会议，学院再次表达了对学生心理健康工作的高度重视。在新的学期里将持... 分享快乐 | 女生节活动圆满结束2024-03-07 3月7日，管院心互给同学们送上了最真挚的祝福，举办了女生节活动！活动期间学院女生积极参与水果大派送身着粉色的幸运星还收获了精美礼品现场热闹非凡，熙熙攘攘，看到现场每位女生开心的笑脸，此刻想对她们真诚地说一句：愿你们在三月的日子里，不仅遇见春天，也遇见更好的自己，绽放不一样的光彩。让我们来看看活动美丽的瞬间吧