在这个快节奏且充满挑战的生活中，我们常常被各种繁杂的琐事和沉重的外界压力所困扰，以至于忽略了与自己内心深处的对话，缺乏对自我全面而深入的认识。为缓解大学生学习压力，营造和谐健康的心理氛围，统计与数学学院向日葵心理辅导站举办“能量舒压——调节身心能量状态”心理沙龙活动。
国家二级心理咨询师、人格特质测评与解读师应徐翔和国际认证音疗师国家植物疗法师埃里克森Elisa教练主持了此次心理沙龙活动。
心理知识的讲解
主讲人深入浅出的为大家进行了一些心理知识的讲解，并通过案例进行深层次的分析，为大家打开了一扇通往心灵的门。
一.身心放松技巧全掌握
学习多种简单易行的放松方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，让你在短时间内迅速缓解日常压力与焦虑，重拾内心的平静与安宁。
二.互动体验深度解压
通过有趣的互动环节，如小组讨论、案例分析等，增进对身心能量的理解，同时结识志同道合的朋友，共同分享成长与感悟。在互动过程中还会有小零食奖励哦。
三.个性化能量提升方案
活动中，专业导师将根据参与者的特点，提供个性化的身心能量提升建议，助你在今后的学习生活中保持良好状态。
四.体验冥想
最后伴着舒缓的音乐，大家跟着主讲人一起冥想，想象自己处在大自然中，远离了喧嚣，内心一片宁静与祥和，并授予了大家一些平时冥想的小技巧。
在大学的学习生活中，我们面临着各种各样的挑战，堆积如山的学业任务、激烈的竞争环境，如同重重山峦压在心头，使我们的心灵承受着巨大的压力。而此次活动，恰似一阵清风，旨在为大家吹散心头的阴霾。