野马效应丨心理2023-11-27 Mustang effect-『野马效应』不要因为别人的错误毁掉你自己不如意的小事情而产生一些负面情绪：生气、焦虑、压力....又对自己的生活造成了影响这是掉入了“野马效应”的漩涡什么是野马效应 在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠常在野马腿上吸血。不管野马怎样暴怒、狂奔都没办法，不少野马因此被活活折磨死。 但是吸血蝙蝠不足以导致野马死亡，它们死亡的真正原因，是野马对蝙蝠叮咬的剧烈情绪反应，这就是“野马效应”。怎么理解呢？打败我们的往往不是问题，而是过度的情绪反应。当生活中的困难来袭，那些外界的因素往往不足以致命，导致危机产生的真正原因是内在情绪的失控。比如因为一些芝麻小事就大动肝火，因别人的过失而伤害自己。避免野马效应的小技巧 暂停按钮：遇...