Mustang effect-
『野马效应』
不要因为别人的错误毁掉你自己
不如意的小事情
而产生一些负面情绪：
生气、焦虑、压力....
又对自己的生活造成了影响
这是掉入了
“野马效应”的漩涡
什么是野马效应
在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠常在野马腿上吸血。不管野马怎样暴怒、狂奔都没办法，不少野马因此被活活折磨死。
但是吸血蝙蝠不足以导致野马死亡，它们死亡的真正原因，是野马对蝙蝠叮咬的剧烈情绪反应，这就是“野马效应”。
怎么理解呢？
打败我们的往往不是问题，而是过度的情绪反应。
当生活中的困难来袭，那些外界的因素往往不足以致命，导致危机产生的真正原因是内在情绪的失控。比如因为一些芝麻小事就大动肝火，因别人的过失而伤害自己。
避免野马效应的小技巧
暂停按钮：遇到争执时,无论情绪多高涨,都试着暂时搁置情绪,给自己一点时间冷静下来。
原谅别人即是宽恕自己：对于他人的小错误不必过度责怪，懂得原谅也是对自己的善待。
换位思考：事情有两面,尝试从对方的角度看问题,这样可以更全面地理解事情,也可以防止自己陷入僵局。
愿你我都能做情绪的主人而非奴隶！