期末备考的钟声渐紧，学业压力如无形的丝线缠绕着每一位同学。为帮助大家缓解紧绷的情绪，找到情绪释放的出口，5月22日，公共管理学院心理辅导站在D教529教室精心策划了一场别开生面的拼豆DIY解压活动。本次活动以“慢享手作，治愈心灵”为主题，旨在通过创意手工引导同学们专注当下、释放压力，在轻松愉悦的氛围中完成一次深度的心理“按摩”。
活动当天，现场布置温馨舒适，各色拼豆、模板与熨烫工具摆放整齐。工作人员首先简要讲解了拼豆的制作步骤与实用技巧，随后同学们便纷纷投入创作。大家静心挑选色彩、构思图案，将一颗颗彩色豆粒在模板上细心排列——或是可爱的卡通形象，或是简约的几何图形，每一件作品都承载着创作者当下的心意。伴随着轻缓的背景音乐，同学们暂时抛开了学业与备考的烦恼，完全沉浸在指尖的专注与创作的乐趣中。彼此之间还不时交流心得、分享创意，原本焦躁的情绪在不知不觉中慢慢平复。一件件风格各异的拼豆作品陆续完成，经过熨烫定型后，大家看着亲手打造的钥匙扣、挂件或小摆件，满心欢喜，纷纷合影留念，记录下这美好的瞬间。
此次拼豆DIY解压活动，不仅让同学们在紧张的学业之余获得了片刻的松弛与疗愈，更引导大家学会在生活中主动寻找适合自己的情绪调节方式。手作的过程，正是与自己对话、疗愈内心的过程。通过专注于眼前的一粒粒小豆，同学们暂时脱离了焦虑的漩涡，重新感受到生活的美好与创造的乐趣。这正是心理健康教育所倡导的理念：压力并非不可化解，关键在于找到属于自己的“慢下来”的勇气与方法。
未来，公共管理学院心理辅导站将持续关注同学们的心理健康需求，结合大家的兴趣爱好与实际情况，推出更多形式多样、内容丰富的解压活动，为同学们搭建更多情绪释放的平台。愿每一位同学都能在成长的道路上，找到属于自己的情绪出口，在面对压力与挑战时，都能拥有慢下来的勇气与治愈自己的能力，以更从容、积极的心态迎接人生的每一段旅程。