12月14日晚9:00，信电学院、人工智能学院“星空夜话”栏目邀请校心理健康教育中心李瑜老师来院开展“从容应考，从心开始“线上直播讲座。
李瑜老师为同学们剖析了考前之所以会紧张背后的心理原理，呼吁大家使用美好愿景法，畅想自己考后得偿所愿的喜悦来化解眼前的焦虑。
李瑜老师也从脑科学的角度为大家提供了一些饮食和放松建议，推荐大家多食用香蕉、开心果等有利于记忆和维持良好心情的食物，为大家科学备考提供精准指导。
最后李瑜老师与现场同学互动，回答了同学们关于考试复习不完怎么办、一进考场手抖怎么办、如何快速进入学习状态、考场陌生怕影响发挥怎么办等问题进行了细致讲解，鼓励大家多晒太阳、唤醒身体，不要着急进入状态，给大脑一个缓冲期，多睡觉，利用睡眠将短时记忆储存为长时记忆。李瑜老师也建议大家可以提前踩点考场或者在大脑中联想入场情况等帮助自己消除对考试未知项的恐惧感。
讲座在一片欢声笑语中进入尾声，同学们表示受益匪浅。