浙江工商大学心理委员
培训会温暖落幕！
“心理委员不是一个人的‘孤军奋战’，而是一群人的‘温暖守望’。”2025年11月15日，浙江工商大学A楼里暖意融融，一场专为心理委员定制的培训会在这里开展。来自全校大一大二的心理委员们齐聚一堂，跟着两位老师学习守护同伴与自身心理健康的“暖心技能”。
01
周钱老师：先读懂“心理委员”
培训一开始，周钱老师用一个亲切的问题打开了大家的话匣子：“你为什么愿意成为心理委员？”
她笑着拆解了心理委员的三重作用：
- 是班级里的“心灵观察员”，能最早发现同伴情绪的小变化；
- 是老师和同学之间的“沟通桥梁”，让困扰有合适的出口；
- 是校园里的“温暖传递者”，把关心变成身边能感受到的温度。
“这份工作不是‘任务’，而是能让你和身边人都更安心的‘礼物’。”周老师的话让在场的心理委员们频频点头。
02
李瑜老师：把专业温暖落到实处
如果说周老师帮大家找准了角色，李瑜老师则带来了满满“干货”——心理危机识别与应对技能。
她先教大家用“三变化”法快速识别信号：
- 情绪上持续低落、易怒，和平时状态差别明显；
- 行为上突然变得孤僻、作息混乱；
- 言语里出现“没意思”“太累了”这类消极表达。
接着，她把实用的应对步骤总结成“一问二听三陪报”：
- 问：主动但温和地开口，比如“最近好像不太见你笑，是有什么心事吗？”
- 听：不打断、不评判，认真接住对方的情绪；
- 陪：安静待在身边就好，不用强行“讲道理”；
- 报：如果感觉情况超出自己能力，及时告诉老师或心理中心。
一场培训，一份“守护约定”。培训最后，不少心理委员拿出笔记互相交流，有人说“原来不是只有‘大问题’才需要在意”，也有人笑着说“现在知道该怎么帮朋友了，不怕自己乱做反而添乱”。
这场培训不是结束，而是心理委员们“温暖守护”的新开始——他们会带着今天学到的理解与方法，成为班级里最可靠的那道“心灵防线”。