为帮助 25 级新生快速适应大学新环境，打破陌生壁垒，缓解初入校园的心理压力，食品学院25新生班陆续开展新生团辅活动，各班级结合新生心理需求与专业特色，设计多元互动环节，在轻松氛围中助力新生建立联结、明确方向，为四年大学生活筑牢心理基础。
破冰互动暖人心，陌生壁垒渐消融
在食品 2501 班的 “名字接龙 + 爱好叠叠乐” 环节，32 名新生分成 5 组，每人需复述前一位同学的姓名与爱好，未准确复述者则参与 “真心话问答”。游戏过程中，原本略显拘谨的新生逐渐放松，笑声与掌声此起彼伏，不少同学因发现共同爱好而相视一笑。食品 2504 班则创新设置 “一句话 + 趣味标签” 自我介绍、小组协作任务，“咖啡重度爱好者”“实验室小能手” 等个性标签让同学们快速记住彼此，教室中 “我们组还差最后一步！” 的协作声不绝于耳，团队凝聚力在互动中悄然提升。食品 2505 班的自我介绍环节采用 “自愿优先 + 随机点选” 模式，避免冷场尴尬。每位同学上台分享 “姓名 + 1 个核心特点”，从 “喜欢烘焙的甜食爱好者” 到 “擅长摄影的记录者”，简单却真诚的分享让台下同学频频点头。活动后，约 80% 的新生表示能记住至少 3 位同学的名字与爱好，部分同学已围绕共同兴趣展开小声交流，“原来班里还有和我一样喜欢做甜品的人，以后可以一起研究食谱！”
心理引导解困惑，规划未来明方向
除破冰互动外，各班级还针对新生常见的心理困惑与规划迷茫，设计专项引导环节。食品 2502 班以 “我的大学‘心’规划：拒绝内耗，明确方向” 为主题，通过 “内耗吐槽” 小互动引发共鸣 ——“总跟风选课，不知道自己真正想学什么”“看到别人拿奖学金会焦虑”，同学们的分享让大家意识到 “内耗” 是普遍问题。随后，主持人结合 PPT 拆解 “目标模糊、对比焦虑、行动拖延” 三大内耗成因，并分享 “建立个人计划本记录小成就”“大目标拆分成小任务”“接纳不完美” 等实用方法。在 “大学规划梳理表” 填写环节，新生们认真思考 “我的优势 / 兴趣”“未来 1-2 年小目标”，不少同学在交流中互相启发，食品 2503 班聚焦心理健康教育，以 “守护心灵，向阳而生” 为主题开展班会。“信任坠落”“情绪卡片”“角色扮演” 等心理小游戏让新生在体验中学习情绪管理：在 “情绪卡片” 环节，同学们抽取写有 “焦虑”“开心”“迷茫” 的卡片，通过情景剧演绎情绪场景，学会换位思考与情绪表达；尼采 “一个人的精神层次越高，心理越健康” 的名言分享，更让新生对心理健康有了更深认知。活动后，多数同学反馈 “学会了用更积极的方式调节情绪，也更懂如何理解他人”。
专业特色融活动，成长记忆更深刻
各班级在活动设计中巧妙融入专业元素，让破冰之旅更具专属记忆点。在此次 25 级新生心理破冰团辅活动，不仅打破了新生间的陌生感，更关注其心理健康与成长需求。从轻松互动到深度交流，从情绪调节到未来规划，各班级用真诚与用心搭建起新生间的心灵桥梁。接下来，各学院将持续关注新生心理动态，通过后续心理健康讲座、一对一心理辅导等活动，为新生提供全方位心理支持，助力其在大学舞台上自信成长、绽放光彩。