心理困扰：老父亲走了，我没有了靠山
阮女士六十来岁，多半年前，娘家老父亲九十岁高龄去世。兄弟姊妹送走了寿终正寝老父亲，把老母亲也做了妥善安排。按说，以阮女士的年龄，本该和大家一样可以照常安心地生活了。然而，让亲友们感到非常困惑不解的是，从老人去世后，阮女士就陷入了异乎寻常的悲伤。大家都想尽办法纷纷相劝。可是，多半年过去了，阮女士依然走不出悲伤，说起老父亲就泪流不止，有时候在家里待不住，会自己一个人跑出去，在外面漫无目的地走。
最近，终于辗转联系上我，这天预约来访开始了心理咨询。
阮女士伴着泪水诉说了上面的情况，然后说：“其实，大家劝我的话，心里都懂，都明白，可就是控制不住想到老父亲。”
我问：“想到老父亲，自己都想到哪些呢？”
阮女士眼泪又下来了：“老父亲走了，我感觉自己的天都塌了，心里没有了支柱，没有了依靠，没有了靠山。心里就是感觉孤独，一个人太孤独了，孤独无助，这个世界真的没人管我了，这个世界真的抛弃我了……”
“老父亲曾经给自己生活上有很多帮助吗？”
“没有，父亲没给过我什么帮助。因为，我有事从来不跟老父亲说。我成家后自己过日子大大小小的事，从来没让老父亲费过心，没用老父亲帮助过……”
“没用老父亲帮助过，你们的日子过得还不错？”
阮女士再次泪水夺眶而出：“我们的日子？别提啦，二十多年了，丈夫在外地打工，常年不在家。我一个女人，又不是那种很强的女人，过日子多少事啊，一点也指望不上他，都得我一个人扛，那种无依无靠的感觉别提多难受了……”
“丈夫是想不要这个家了吗？”
“也不是，他不会那样。是这样，
他这个人说好听了，是个老实人，说不好听了，是个废物人，不会操心，不会过日子，不会操持家务，不会承担家庭责任，是个长不大的人。所以，他就是在家，对过日子的事，也是不闻不问。过日子帮不上我，精神上你倒帮帮我啊？他，整个木头人，我再苦再累，他也不知道关心。您说，一个女人，多想让男人当靠山啊！可多少年来，我都是无依无靠的感觉，别提多难受啦！”
看阮女士平静些，我问：“无依无靠的感觉跟别人说过吗？”
阮女士摇头：“家丑不可外扬，这多让人笑话啊！更不敢跟娘家人说，让父母知道了得多难受啊！这些年都是自己忍着，忍着，实在难受了，就会自己跑出去。对了，老父亲在的时候，我也难受过，也跑出去过，一个人到外面流眼泪。别人不知道我是为什么，其实，就是我心里没有依靠，丈夫根本指望不上，又不能跟谁说，孤独难受憋在心里，太难受了……”
心理解析：潜意识里让无依无靠改头换面了
至此，已经看到了阮女士深感无依无靠的根源。但是，我没有点破，而是继续引导说：“照这样说，父亲去世前自己就深感无依无靠了？”
阮女士忽然止住了抽泣：“您是说，我现在的悲伤不是因为老父亲的去世？”
“请自己想想，究竟是因为什么？”
“对，不是因为老父亲去世，是因为我本来无依无靠……”
“老父亲去世，让自己无依无靠的难受，终于有机会尽情哭诉出来了，是这样吗？”
“您是说，我这是借题发挥？可是，我没有这样想过啊！为什么会这样呢？”
“这在心理学上叫做潜意识的作用。人的心理活动好比一座冰山。露出水面的很小部分，也就是自己能意识到的心理活动，叫做意识。这只是冰山一角，冰山还有潜藏水下的更大部分，也就是自己意识不到的大量潜在的心理活动，叫做潜意识。人们的许多似乎莫名其妙的心态和言行，往往要在潜意识中才能找到真正的根源。”
“您是说，我心里的无依无靠是潜意识的？”
“本来无依无靠的感觉是意识里的。因为说出来怕人笑话，就把无依无靠的感觉憋在了心里。这种感觉憋在心里太痛苦了，怎么办？于是，就把这种感觉压到了潜意识里。这样，好像看不到了，暂时忘掉痛苦。但是，压到潜意识里的痛苦不但没有消失，反而越积累越重。于是，总想找机会表达，总想宣泄。老父亲去世，终于有机会可以痛快宣泄心中的无依无靠了。”
阮女士越来越平静了：“对，我就是借老父亲去世来发泄内心的无依无靠，就是借题发挥。可是，借题发挥好像没管用……”
我肯定说：“对，借父亲的去世虽然宣泄了无依无靠的感觉，却遮盖了内心深处无依无靠的根源，就是说，潜意识里让无依无靠改头换面了。于是，让别人，让自己，都以为是走不出老父亲去世的悲伤了。”
阮女士完全平静了：“明白了，那我该怎么办呢？”
心理对策：善待自我感受，善待夫妻关系
我的第一条建议是，善待自我感受。
阮女士说：“您是说我要好好控制自己，不要再这样了吗？”
我解释说：“正好相反。善待是不再控制自己的消极情绪。就像煮饭时压力锅里的气一样，一定要自动放放气。人总难免有消极情绪体验。人的消极情绪也不能总憋在心里，也要学会给自己放放气。借老父亲去世，让自己把憋在心里的消极情绪宣泄出来，也是放放气，都是人之常情，何必要控制呢？”
阮女士笑了：“可是，拿老父亲去世借题发挥多不好，怎么跟别人解释啊？”
我也笑了：“不用跟别人解释，只要自己心里明白了，是老父亲给了自己借题发挥的一个机会，是老父亲最后留给自己的一份疼爱，感恩老父亲就够了。”
我的第二条建议是，善待夫妻关系。
我解释说：“当然，最好是少点消极情绪，少点委屈，少点怨气。这就需要学会善待夫妻关系。首先，换个角度看待丈夫，看到丈夫的好，也许就换了态度。”
阮女士的语气柔和了：“其实，他这个人心眼不坏，是个老实人，挣钱全交给家里，一个人常年在外也不容易，有时候想想，也挺让人心疼的……”
我肯定说：“你看，角度变了，态度就变了。接下来还要学会跟丈夫交流。把内心无依无靠的感觉说给丈夫听。刚才痛快地诉说，是不是好受多了？”
阮女士点头：“说出来是好受多了。对，以后多找机会把心里话说给他听。”
我笑了：“还要学会给丈夫鼓励。比如，丈夫挣钱都给家里，也是家庭责任感的表现，就及时鼓励他，肯定他，夸他。男人的好，都是女人夸出来的。”
阮女士笑出了声：“知道了，真该早些跟您交流，谢谢您！”
不久，阮女士传来好消息：完全走出了悲伤，夫妻关系也有所好转。