最近我接待了两位特殊的来访者，她们都是已婚已育、年届四十的女性，正分别备战考研和职业考试，希望通过考试实现自己的人生进阶。当得知我的心理学硕士学位是在怀孕、生产和育儿期间完成的，她们对我如何在家庭与学业间平衡充满好奇，担忧自己做不到。
我的回答很坦诚：这个硕士学位我花了五六年时间才完成，其间经历了不少挣扎和艰辛。事实上，我并不像她们想象的那样“厉害”。
一个已婚已育的职场女性，在承担工作、育儿和家务等多重责任的同时，还要坚持读书学习和准备考试，这本身就非常了不起了。基于我的亲身经历和对这类女性的欣赏，我想分享以下几点策略，希望能帮助她们早日实现人生进阶。
第一，在行动前校准你的目标
在追求人生新目标时，许多人最初并未真正思考：这究竟是自己内心的真实渴望，还是仅仅受到了外界影响？
近些年社交媒体上涌现出许多“超人妈妈”的故事—— 她们在育儿持家的同时攻读学位、开拓事业。这些光鲜叙事极易引发群体性焦虑，让不少已婚已育的女性不自觉地陷入跟风：因为别人在考研、考证，我也必须证明自己的能力；因为对现状不满，就把考试当作救命稻草。
然而，为证明能力而考研，为逃避现实而考证，这些行动看似积极，实则会给自身带来巨大的能量消耗。
因此，在行动之前，你不妨先静下心来，完成一场与自己的对话：这个目标是否真正源于我内心的渴望？它是否符合我的长期规划？如果剥离所有外界声音，我依然愿意为它付出吗？倾听自己内在的声音，确认目标真正源于自我需求，远比盲目开始更重要。
第二，为你的目标找到价值驱动
备考时的疲惫、工作家庭的拉扯、自我怀疑的侵袭……在明确目标后，如何保持动力并跨越这些现实困境呢？价值驱动是关键。
目标能否持续，关键在于它是否承载着对你而言真正有意义的价值。价值不仅赋予行动意义，更是支撑你跨越困难的内在动力。
现在，试着区分以下两种不同的价值驱动：
第一种是“我要考取这个证书，因为它能帮我实现职业转型。”“我想读研，因为这是我一直以来的学术梦想。”第二种是“我要考取这个证书，要让别人觉得我很厉害。”“我想读研，因为我不能被亲戚比下去。”
第一种价值驱动，源于一个人内心的渴望与价值认同，往往比外部压力更能推动你前进。
上周，我亲身体验了第一种价值驱动的力量。我完成了一次特别的徒步之旅，凌晨4点起床，和队友一起坐大巴进山，在山上徒步了14公里。盘山公路上晕车的痛苦、徒步中双腿的酸胀让我几度想要放弃，但最终我到达了终点。为什么？因为行走在山野中的宁静与自由、暂时脱离日常的放空感，这些价值让我愿意忍受所有不适。
这就是价值的力量：当你清楚知道自己“为什么出发”，就自然能够承受途中的艰辛。当你找到目标背后的深层意义，艰辛就都会转化为前进的动能。
第三，整合资源，构建支持体系
一个人的力量毕竟有限，如何整合身边的资源来帮助自己，建立起自己的支持系统，对你来说也是很关键的。
首先是家庭层面的资源。你要和家人做好沟通，获得他们的理解和支持。比如和丈夫协商，在你备考期间由他来承担更多的家务，一周内有三天代替你辅导孩子完成作业；每周请长辈来家里做几顿饭、接送孩子上下学，帮助你分担。
其次是社群网络的资源。比如加入网络学习小组、职业考试论坛等，可以获得很多实用信息；通过朋友群、小区业主群、家长群寻找学习伙伴，约好晚饭后把孩子交给家人，你们一起刷题1小时，平时还可以互相督促、抽查知识点；如果你的朋友圈里有一些妈妈是“过来人”，你还可以向她们讨教备考和应试经验。
最后是要挖掘公共资源。比如利用图书馆数字资源，查找和筛选专业书籍与学习资料；关注一些在线课程平台，选择适合自己水平和需求的课程进行学习。
总而言之，你需要调动的不仅仅是自己的毅力，还要懂得整合身边的资源来帮助自己，成就自己。
第四，学会取舍，在关键时刻抓住重点
身在职场的已婚已育女性，往往需要同时面对专业事务、家庭事务和生活事务。此时，再增加一个考研、考证的个人追求任务，想在这四种事务中保持绝对的平衡是不太可能的。因此，实现目标的过程中，需要你不断识别优先级，做出阶段性的取舍。
在攻读硕士学位的最后阶段，我需要把更多时间和精力放在与导师沟通、论文修改和准备答辩上，所以我做出了如下取舍：
首先，专业事务方面，我将每周的个案咨询量减少一半，并暂停了新客户的接待，甚至有一周我停掉了所有的工作。
其次，家庭事务方面，我与丈夫再次重新分配了家务和育儿任务，丈夫由承担多数家务变为承担全部家务，由每周三天照料孩子变为全天候照料。“要不要换新冰箱”“要不要带孩子去游乐园”这类需要夫妻共同商议的事务，我也全部交由丈夫决策。这样的任务分配，我们坚持了10天，直至我的论文完成修改并定稿。
最后，生活事务方面，我必须接受阶段性的生活质量降级，比如丈夫用外卖替代做饭，用基础保洁替代深度清扫；没有时间看手机、上网和参与任何娱乐活动，每天都对着论文绞尽脑汁；忽视对自己的形象管理，减少化妆、打扮的时间，接受自己暂时有点邋遢等等。
这些取舍看似牺牲了很多，但我也获得了很大收益：我有了更多时间去打磨论文，又因为和导师沟通得很充分，我的答辩非常顺利。
人生重大目标的实现，本质上是一场对优先级的管理。当你学会在特定时期暂时放下对其他领域的掌控欲，放弃维持绝对的平衡，抓住重点，全力以赴自己的目标，这样目标实现的可能性就会大大提高。
最后我想告诉你一句话，坚持很重要。当然，你也许会有所动摇：我该如何保持这份坚持？
作为经历过婚姻与育儿的职业女性，我深知坚持并不容易。我们需要在妻子、母亲、职场人的多重身份间不停切换，并付出相当多的时间与精力，但这份历练也赋予了我们独特的力量—— 走过了婚姻的磨合，体会了生育的艰辛，历经了职场的沉浮，我们变得更加睿智、透彻，获得了解决问题的丰富经验，这些都是进阶路上最宝贵的行囊。所以，请不要灰心，坚持下去吧