前段时间看电影《阿凡达2：水之道》，我看得有点“不务正业”，电影结束后我独独记得这句台词：“I See You（我看见你）”。历经磨难，杰克最终对他孩子真诚地说这句话时，我感觉瞬间被击中了，一个曾经不起眼的孩子，经过千难万险终于被父亲“看见”了，这一刻，杰克的全身在散发着光芒，他可能还不知道，这一刻，对孩子有多重要。
看见，是理解，是肯定
《阿凡达》里杰克无疑是个好战士、好领导，但似乎不算是个好父亲。很长的时间里，他几乎都没有发现，他的小儿子最崇拜的，一直在模仿的其实就是他这个老爸，也就是杰克本人啊！孩子的各种捣蛋、各种刷存在感，不就是希望得到父亲的认可吗？然而这个做父亲的似乎选择性看不见。因为不受待见，这孩子开始各种捣蛋、叛逆、对抗，甚至离家出走去冒险。
这些像不像我们小时候做过的事？又像不像你家里那个熊孩子？
人类情感丰富且复杂，在长期的进化中，也许是我们先辈经过了一次又一次的受伤，好像刻在基因里的记忆让我们越来越会隐藏自己，特别是对于情感的表达，更不明显。因此“看见”人们行为背后的心理需求是需要“慧眼”的。
人是非常有意思的生灵，人心也像自然界的树木一样，需要阳光和土壤的滋养。
在亲子关系中，孩子潜在的心理需求“被看见”，也就是被“理解与肯定”，这正是其在社会环境中生根发芽所急需的心理营养。一个孩子，如果成长过程中总是被忽视，被否定，潜意识里可能会产生“不配得感”，觉得自己不配拥有这世界上太好的东西，哪怕其实你已经很优秀了。所以说，幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生去治愈。
正因如此，故事的背后，在杰克的小儿子经过各种努力终于证实自己“存在的价值”，杰克看着孩子的眼睛，真心地说：“I SEE YOU”，那一刻，我泪流满面。我看见你了，不只是你的外在，我看见你的倔强，你的勇敢，你的善良，你的努力，你的脆弱，你的挣扎，我读懂了你的本真。正如阿凡达的世界里，天地万物可以通过彼此的神经互相连接一样，我也用我的心来联结你的心，我触碰的是你内在的灵魂，我们本质是一样的，只不过经历不同，我们都值得这世间的一切美好。
看见，是平等，更是尊重
想到亲子关系，记起之前一位心理学老师提到的一个有意思的说法:叛逆期孩子与父母对抗，如果父母赢了，是悲剧；如果孩子赢了，是喜剧。何解？个体的心理成长可以看成是一个从分离到独立的闭环，在这过程中，孩子的每一步都蕴含着人类基因自带的自我突破，从舒适区走出来已经需要极大的勇气，而对抗毫无保留地爱着自己、有恩于自己的父母，更是残酷，所以孩子一边被成长的规则召唤着走向分离，一边又承受着自己某些行为导致父母难过所带来的内疚感。这对孩子来说已经很不容易了，如果父母再帮倒忙，高高在上或者与孩子站在对立面，那么孩子又该如何呢？要么对外对抗父母，要么对内攻击自己，因而产生悲观、抑郁、暴力甚至自残自杀等问题，都已屡见不鲜。
在孩子对抗父母或者自我攻击的过程中，孩子多么需要父母看见他真实的需求，听见他心底的呼唤。试想，这时父母如果能放下身段，少些居高临下，多些平等对话，理解孩子的成长过程其实没有所谓的叛逆期，有的只是人格转折期和自我形成期，理解孩子的分离和独立是自然规律，能主动调整自己的心态，支持孩子的心理分离行为，他们自然会顺利完成人格的独立，进而形成自己新的完整的内核。就像《阿凡达》故事的最后，杰克对小儿子认真地说：I see you，这是对孩子完善内核的行为最好的尊重。
看见，是放手，是抱持
世间有一种伤害，叫作“以爱之名”，譬如我们从小听到大的话：我这么做都是为了你好；又譬如：乖，听话才是好孩子；诸如此类。不知不觉地，曾经好奇和勇敢的我们渐渐习惯了自我的束缚，习惯了顺从地做一个让大人满意的孩子，甚至成年后，我们也习惯了“受控”的心理状态，即使偶尔偏离主流地“失控”，做个自由自在的自己，尽情地放飞的同时，内疚感是否也随之而来？不妨问问自己，这些年兢兢业业地生活着，有无活成当年自己心目中的模样呢？
世间也有一种爱，叫放手，用心理学的词叫“抱持”，你尽管放心地去成为你自己，在你摔倒的时候，在你伤心失落的时候，在你需要我的时候，我在。你甚至不用回头，都能感受到背后那温和的、鼓励的、相信的眼神。这就是“看见”的能量，它永远支持你勇敢前行。
愿我们每个人，在成长的过程中，都能被爱你的人温柔地“看见”你的价值，从而汲取足够的心理营养，成长为更好的自己，并学会“看见”他人的价值。
I SEE YOU.