经过多年的打拼，小王在工作的城市买了一套房子，总算有了落脚之地。但他每天还是很烦恼，想在这个城市有个属于自己的家庭。刘姐是本地土著，已经成家多年，她每天也很烦恼，一直以来，刘姐都感到家里的氛围有点奇怪：每次和丈夫一拌嘴，双方就互相置气冷战；自家刚进入青春期的孩子，不像以前那么听话了，总是挑战自己和丈夫的“权威”；捉摸不透丈夫和孩子的情绪，家人似乎还不如朋友亲近……
家和房子不同，有了房子不一定有家。成了家之后，“家家有本难念的经”，家庭功能失调的家可能给个体带来新的烦恼。那么，具备良好家庭功能的家是什么样的呢？怎样才能促进家庭功能的完善呢？
什么是家庭功能？
家庭对于人们的生存和发展具有重要意义，我们的成长离不开家庭的抚育和托举。提到家庭功能这个词，大家最先联想到的也许是“温饱”“繁衍”“温馨的港湾”……由此可见，家庭功能多种多样，涉及为我们提供物质基础、繁殖养育、为我们提供情感支持等多个方面的内容。从这个角度来说，家庭功能的内涵更接近家庭职能，就像每个人都有自己的责任一样，家庭作为社会的小单元，也有其必须要承担的任务和职能。
但是，你知道吗？在心理学研究和家庭研究中，对于家庭功能，还有一种探索的角度，即从家庭内部的运作来理解，关注家庭运转的状态、关注家人之间的互动。比如，家人之间的关系怎么样？家庭成员的分工明确吗？家人之间的沟通交流顺畅吗？总的来说，该种视角下的家庭功能更看重家庭的整体运作过程、关注家庭运作的“健康状态”，是衡量家庭整体健康程度的重要评估指标。
那么，我们可以从哪些方面来评估我们家庭的运作状态呢？为了回答这个问题，研究者们就家庭功能的具体要素提出了他们自己的看法。其中，关于家庭功能的环状模式理论和McMaster模型得到了较为广泛的认可和应用。
环状模式理论认为家庭功能主要具有两个维度，即凝聚力和灵活性。凝聚力指的是家人之间的情感联结，灵活性则是指家庭组织结构、家庭成员角色、家庭规则等的质量和有效性。需要注意的是，对于一个家庭来说，并不是其凝聚力和灵活性越高，其家庭功能就越好，过高或过低的凝聚力和灵活性都是家庭功能不健康的表现。如果凝聚力过高，家庭成员之间就会相互缠结，家庭成员的个人空间、自主性可能受到损害；而凝聚力过低又会导致家庭成员的脱离，家庭成员难以感受到来自家人的情感支持和温暖，可能产生孤独感。如果灵活性过高，那么家庭的日常运转可能杂乱无章；而灵活性过低，可能让家庭的运转过于僵硬，压得家庭成员们喘不过气来。适度的凝聚力和灵活性才是家庭功能健康的表现。
McMaster模型则提出，家庭功能主要具有六个维度，即问题解决、沟通、角色、情感反应、情感卷入和行为控制。问题解决指家庭妥善处理问题的能力；沟通则是指家庭成员之间的沟通交流模式，比如家人之间是否沟通顺畅，家庭成员是否能清晰表达自己的观点，自己的观点能否被有效倾听？角色反映的是家庭任务的分工，合理分工、必要时能做出灵活调整是良好家庭功能的体现；情感反应指的是家庭成员对于情绪的体验，比如家庭成员的情绪能否在家庭中合理表达并被接受；情感卷入则体现了对家人情绪的敏感度和关爱；行为控制则是家庭成员的行为准则，比如对不恰当行为的约束。
哪些因素会影响我们的家庭功能？
家庭功能与家庭成员的身心健康密切相关。家人之间沟通顺畅、家庭成员的分工明确、家庭规则清晰、情感氛围积极等都是良好家庭功能的特征，良好的家庭功能可以促进家庭的正常运行、维护家庭成员的生活质量和幸福感。而非适应性的家庭功能可能表现为家庭的组织混乱、家人之间沟通不良、消极的情感氛围、家庭成员冲突程度高，非适应性的家庭功能不利于家庭的正常运行和管理，甚至会损害家庭成员的心理健康和社会适应。那么，哪些因素可能影响到我们的家庭功能呢？
● 社会层面：传统文化中的孝文化
家庭功能有可能受到社会文化背景的影响。孝文化是中国传统文化的重要组成成分，“百善孝为先”等观点在当今社会中也发挥着重要的作用。孝道指的是小辈对父母长辈的尊重和服从，有研究者认为孝道可以分为互惠性孝道和权威性孝道：互惠性孝道指子女在精神和情感上感谢父母的养育之恩；而权威性孝道则是子女压制自身的需求，以顺从父母的意愿。
有研究表明，互惠性孝道有利于促进家庭功能，而权威性孝道则具有一定的消极影响。权威性孝道更加强调等级制度、强调子女对父母长辈的顺从，与很多人追求的自主性、自我表达等在一定程度上互斥，因此可能对家庭功能产生消极影响，比如会引发父母与子女之间的消极沟通、导致冲突的家庭分工。互惠性孝道则侧重子女和父母之间的理解、支持和情感联结，有利于促进亲子关系，从而对家庭功能产生积极的影响，比如能增进家庭的情感氛围。
● 家庭层面：家庭结构、家庭事件和家庭成员之间的关系
家庭结构多种多样，包括核心家庭、主干家庭、单亲家庭等不同的家庭结构类型。家庭结构不同，家庭成员的角色分工、沟通模式、情感联结等也会不同，家庭成员之间的关系亲密性也会有所差异，家庭功能由此受到影响。
家庭突发事件也有可能影响家庭功能。成年子女上大学、子女结婚、生育等类型的家庭事件会在一定程度上影响家庭结构，进而影响家庭的运行。失业、疾病等类型的家庭事件可能会影响家庭的经济状况、家庭成员之间的沟通等，从而影响整体的家庭功能。
家人之间的关系质量是家庭功能的重要影响因素。良好的亲子关系、夫妻关系有利于家庭成员之间的沟通、能营造积极的情感氛围，从而促进良好的家庭功能；紧张的亲子关系、夫妻关系则会影响家庭成员的沟通质量、家人之间正常的情感表达，进而损害家庭功能。
● 个体层面：家庭成员的社会心理特质
家庭功能会影响家庭成员的心理健康，反过来，家庭成员的心理健康也会对家庭功能产生影响。家庭成员具有抑郁、焦虑和压力等心理问题也会影响家庭的正常运行，对家庭功能产生消极的影响。
家庭成员的社会支持和社会资源也是家庭功能的重要影响因素。一方面，充足且高质量的社会支持（如来自朋友的关心和爱护）有利于维护个体的心理健康水平，从而促进家庭功能；另一方面，在家庭面对压力或经历负性事件时，外界的社会支持和社会资源可以给家庭提供一定的情感支持和物质帮助，帮助家庭应对生活中的挑战。
积极行动，促进家庭功能、打造健康的家庭环境
家庭功能对家庭及其成员的生存和发展如此重要，该怎么促进家庭功能，创造一个让家庭成员健康生活和发展的家庭环境呢？
从以权威性孝道为主到以互惠性孝道为主的转变。孝文化不只是影响着子女的观念，也影响着父母长辈的观念和行为，如果权威性孝道在家庭中占据更重要的地位，那么父母长辈可能要求子女顺从自己的意愿，
但是，随着子女年龄的增长，其自主性和独立性增加，当子女不愿意顺从家长意愿时，可能发生亲子冲突。因此，在家庭生活中，应该更注重互惠性孝道，子女需要从情感、行为上感恩父母的养育之恩，父母也应该尊重子女的意愿，给予子女充分的自主性。
寻找家庭外部的社会支持和社会资源。作为社会的基本单位，家庭并不是独立存在的，家庭需要从外界获取资源和情感支持。家庭成员可以维护自己的社交网络，比如维持和亲朋好友之间的积极关系，在家庭面临压力时，家庭成员可以向家庭外的朋友、亲人等寻求帮助，以维持家庭的运转。此外，专业人士的帮助也是一种重要的社会资源，当家庭成员承受难以应对的压力或者心理困扰时，可以寻求专业人士的帮助。
家庭成员之间积极有效的互动。良好的家庭功能有赖于家庭成员之间的积极互动，家庭规则的设定、家庭成员的角色分工、家庭凝聚力等家庭功能的实现都离不开家人之间的积极互动。因此，可以通过交流沟通、家庭会议、家庭活动等方式增进家庭成员之间的互动，让家庭成员能及时了解彼此的想法和情绪状态，明白自身的不足和家庭环境中需要改善的方面，共同塑造积极的家庭氛围、维持良好的家庭功能。