某日读到一句调侃的话，说现在很多人不是在清理内存，就是在清理内存的路上。
我的手机用过几年后，还真应了这句话，时常出现手机内存告急、提醒我清理的情况。对手机发出的提醒，如果我置之不理，则打开浏览器久久显示不出网页内容，或者是打开常用软件时死机，直接无法运行。我经常会用手机写东西，还总要用手机回复工作上的一些事情，如果手机处于停摆状态，我的工作和生活仿佛也跟着停摆了。
手机内存告急的原因，无非是网络上下载的有趣图片或文章、“一键收藏”的内容、几年来拍摄的照片、部分用手机写作的文章等长久保存，我总以为有一天会用上它们,实则不然。
儿子起床的第一个动作通常是向我要手机，说听歌或听书，如厕要听，吃饭要听，走路要听，读书要听，写作业要听……就是没有消停的时候。
我忍不住数落他，做事要专注，才能提高效率，你这样什么都做不好。责备的语气加上一棍子打死式的全盘否定，儿子听了当然不高兴，提高音量不耐烦地反驳。他的不耐烦让我的情绪很受伤，都这么大的孩子了，还不懂事，还不知道抓紧一分一秒为自己的未来努力奋斗、提前布局，整天沉浸于那些没用的事情里，以后怎么办？然而手机仍在他手里，他的手指不时在屏幕上划拉，不快情绪郁积在我心中，一天的快乐似乎都被偷走了，自己的工作效率也跟着下降。
和爱人讨论一个平时少有来往的人办酒席是否随礼及随多少时，我们的意见出现分歧。爱人振振有词说应该如何如何，我抬高声音的分贝强调我说的话更有道理。一来二去，谁也说服不了谁，后来以他沉默式的反抗告终。愤怒的情绪却停留在我脑海里，这人怎么榆木疙瘩一个？我说得有理有据，他为什么就完全听不进去？一点也不开窍？简直没办法沟通。整整一天，我对他爱搭不理，以示抗议。
我指责儿子，儿子置若罔闻，我和爱人因日常小事发生分歧，我任由不快情绪占据大脑的内存，有时是一天，有时数日，有时自以为不再想了，其实它们仍积压在我的内心。在我和儿子、爱人“翻旧账”时，它们会自动跳出来，成为我攻击他们的“武器”。
仔细想想，那些情绪对我真的有用吗？它们真的成为我日后护身的有利武器吗？就像手机里不断保存的图片、文件资料，它们除了让我的手机出现卡顿，我何曾去翻看过？
“不要憋爱，也不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒。让内在的情绪流动起来，黑色的恨就会转化成白色的爱与阳光，滋养自己。”多年来，我习惯将那些负面的情绪憋在心里，以不理人或者“翻旧账”的形式对抗他人，其实是在对抗自己。这些情绪像手机的缓存一样，悄悄地占据着我心灵的内存，让快乐和美好的事物无法进入。
时间并不会冲淡一切，是时候定期清理“情绪缓存”了。我的嘴角不自觉上扬，倾诉、宣泄，给情绪找到一个突破口，不正是“情绪缓存”的清理方式吗？
至此，我仿佛对自己按下了清理键，心身顿觉轻盈起来。