活动目的
响应政策：为响应国家体重管理号召，打造健康的生活方式。
科学解压：通过规律运动降低焦虑，构建“运动处方”和“舞动疗愈”健康干预机制。
社交融合：心UP成长工作室携手以舞为叙辅导员工作室联合举办该项活动。
习惯养成：倡导“微运动”理念，培养每日运动的健康习惯。
创新教育：以趣味形式提升心理健康服务实效性。
活动对象
浙江工商大学全体学生
活动01：5.28健美操&街舞体验日
60分钟团操课程
专业教练带领60分钟团操体验，含10分钟冥想体验，以舞动疗愈的方式来释放身心压力。（0基础也可参加！！！）
表情管理挑战赛
我们也设置了“表情管理挑战赛”，通过面部肌肉放松训练释放压力
活动：0215天运动打卡计划
坚持15天，遇见更好的自己！
为了让同学们践行“爱自己”的理念，我们通过“15天运动打卡计划”，实现“律动减负，向阳而生”的目标。
打卡周期
5月29日-6月11日（共15天）
运动形式：健身操/跑步/球类/舞蹈等
智能记录：AI体育云、Keep等运动软件截图
相关奖励
最佳表现力奖
健美操现场表现力评分TOP3
获奖人数：3人
奖品：壶铃+奖状
健美操现场参与奖
获奖人数：微信群内前20名报名者（未到现场将顺推）
奖品：跳绳
2 最佳毅力奖
连续高质量打卡满15天 TOP3
获奖人数：3人
奖品：瑜伽垫+奖状
连续打卡满15天
获奖人数：15人
奖品：奖状
参与方式：加入“减负联盟”
· 文末心意 ·
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