一想到开学就心慌慌，
这可能就是“开学综合征”在作祟
别担心
心旅驿站来支招
我们有法宝打败它！
用实际行动战胜内心焦虑
法宝1:唤醒生物钟，做身体的主人
快快调整作息
早睡早起
给自己制定一个超详细的作息时间表
让身体适应学校的节奏
运动、音乐不可少
放松身心助睡眠
法宝2:立新学期flags，找学习的动力
新学期新气象，从flag开始
flag的意义不在于立起或倒下
它让我们可以找到目标和方向
一步一步朝着理想靠近，干劲十足
法宝3:积极心理暗示，快乐向前冲
语言是有力量的
每天都要记得对自己说“我很棒”“我能行”
相信自己的能力
也相信自己的运气
运气也是实力的一种
只要我想做，就能把事情做好
事情都会朝着好的方向发展
法宝4:及时察觉，有效求助，快乐无忧
情绪是我们无法完全控制的
要是察觉到自己的情绪不对劲
我们要选择用积极的态度来面对
及时寻求专业的帮助
可以找好朋友、家人、导员倾诉
学校心理老师也会超级耐心地倾听你的烦恼
陪着你一起打败坏情绪怪兽
新学期，新征程
新精彩，心适应
每次归程，都是为了更好出发
每次停歇，都是为了积攒力量
期望大家都能顺利和“开学综合征”说拜拜
心理辅导站会陪伴你跨越每一处山海