11月末，为了丰富校园生活，让同学们释放自己的情绪，做一个爱自己的人，心UP成长工作室携手管工心服举办了“叶之趣，心之愈”活动。
植物拓染
一抹绿，一份色彩，一素色，晕染一处，每一片平凡的叶子都有独特的脉络，既能减轻压力，也能提高保护自然的意识。参与者需选择自己喜欢的叶子，经过一系列操作后，将其拓染在方巾上。
# 绘就好心情
植物拓染给我们提供了情绪表达出口，在拓染的过程中让人们将内心的情绪，无论愉悦宁静及其他难以表达的情绪通过色彩图案的形式释放于染物上，是一种独特的情绪倾诉方式，去获得好心情。
# 心灵舒缓放松
在全身心投入植物拓染时，可以暂时忘记生活中的压力和烦恼，专注于当下的创作，心灵得到深处放松与休息，焦虑和紧张情绪得以缓解，实现更好的情绪管理和心理调适。
心鸢释压
纸鸢作为情感载体，将好心情融入纸鸢绘制与放空中。颜料色彩，图案设计皆为心情具象呈现。在制作放飞纸鸢时，专注当下，从日常压力源转移注意力，沉浸创作和户外飞行体验，身体与精神放松，心理压力减轻，焦虑感缓解。
纸鸢制作放飞让很多同学们露出了灿烂的笑容，为校园增添了一份美好，与此同时自身获得了满足感和喜悦，激发希望与乐观情绪，心态更积极向上，以快乐与激情将烦恼通通抛开。
叶韵秋华
植物喷画给予同学们自由创作的空间，可以通过色彩喷溅植物形态展现，将内心复杂情绪以独特视觉形式释放表达，达到宣泄与舒缓效果，无论什么心情都可以在画面中找到寄托。
人生如梦如幻，勿要追屋逐堡。我只要舒适惬意，花棚石凳，小坐微醺，歌一曲，茗一杯，自得其乐。自在悠然便是生活，何必非要灰头土脸。一首歌，一杯茶，养养花，看看风景，享受自然之美不是很好吗？
同学们在喷绘过程中充分展现创造力，将植物与颜料巧妙融合，创作出风格各异的喷画作品。同学们的情绪得到积极引导，原本的焦虑压抑情绪逐渐消散，被专注与愉悦取代。专注创作是他们暂时抛开外面世界，达到放松减压效果，在完成后获得成就感有力的增强了信心和自我效能感。
本次心理活动已圆满落幕。在活动中，我们一同探索内心世界，在分享交流制作中找寻自我成长的路径。虽有瑕疵，但那些精彩瞬间与深刻感悟已成为我们共同的宝贵财富。期待我们可以开展更多有益心灵的活动，让每一个参与者都能在心灵的旅途中收获温暖力量与成长，不断拥抱更加健康，积极的精神生活。
