不知不觉已经开学了，
你的心灵和身体是否还沉浸在假期中？
只要查收了这份“开学心理调适指南”，
小小“开学综合征”，轻松拿捏！
制定合理的作息时间表，避免熬夜。和舍友商量固定的熄灯时间，保证自己的休息和睡眠。
No.1
No.2
和身边的老师、同学保持沟通。遇到问题大胆交流，不要把矛盾积压在心里。
制定学习计划，合理安排时间。学会分解学习任务，注意劳逸结合。
No.3
No.4
保持规律的运动，郁闷的时候出出汗会让自己心情好很多。
多参加户外活动，比如我校心理中心每学期都会组织开展团体辅导活动。可以在小程序“商大心理”中，点击“活动中心”中感兴趣的活动项目进行报名。
新学期，希望同学们将进取的精神重拾心底
把勤奋的模式重新设置，打起百倍的精神
打理闲散的情绪，开始新的征程吧！