早上不想起，晚上不想睡，
一想到开学就心慌慌，
这可能就是“开学综合征”在作祟
别担心
心旅驿站来支招
我们有法宝打败它！
用实际行动战胜内心焦虑
法宝1：唤醒生物钟，做身体的主人
快快调整作息
早睡早起
给自己制定一个超详细的作息时间表
让身体适应学校的节奏
运动、音乐不可少
放松身心助睡眠
法宝2：立新学期flags，找学习的动力
新学期新气象，从flag开始
flag的意义不在于立起或倒下
它让我们可以找到目标和方向
一步一步朝着理想靠近，干劲十足
法宝3：积极心理暗示，快乐向前冲
语言是有力量的
每天都要记得对自己说“我很棒”“我能行”
相信自己的能力
也相信自己的运气
运气也是实力的一种
只要我想做，就能把事情做好
事情都会朝着好的方向发展
法宝4：及时察觉，有效求助，快乐无忧
情绪是我们无法完全控制的
要是察觉到自己的情绪不对劲
我们要选择用积极的态度来面对
及时寻求专业的帮助
可以找好朋友、家人、导员倾诉
学校心理老师也会超级耐心地倾听你的烦恼
陪着你一起打败坏情绪怪兽
新学期，新征程，
新精彩，心适应
每次归程，都是为了更好出发
每次停歇，都是为了积攒力量
期望大家都能顺利和“开学综合征”说拜拜
心理辅导站会陪伴你跨越每一处山海