职场“年龄焦虑”该如何打破?

时间:2024-06-26



网上流传着这样一个段子:25岁是软件工程师,28岁是高级软件工程师,32岁是架构师,35岁成了外卖骑手;25岁是产品经理,28岁是高级产品经理,32岁是产品总监,35岁只能去开网约车;25岁是HR专员,28岁是HR经理,32岁是总监,35岁开始卖保险;25岁是运营专员,28岁是运营经理,32岁是运营总监,35岁开始做微商。


这虽然只是个段子,但也无情地戳穿了一个事实:35岁在职场上是个坎儿。员工的年龄在增长,企业的规模也在扩大。当企业处于稳定状态时,会在确保自身规模的情况下进行优化,尝试调整人员结构,吸引更多年轻人加入。


那么对于35岁以上的“老员工”,如果还没有达到一定的位置,没有参与到相对核心的决策之中,被优化的可能性就会很大。


我们可以看到,很多单位在招聘时,会把年龄限制卡在35岁。公务员考试、事业单位招聘,年龄要求一般也都在35岁以下。这也导致很多人在职场里,随着年龄的增长,焦虑感反而会越来越重。许多职场人都会惶恐年龄大了,无法再依靠年轻的优势去获得更多的机会,实现自我价值。


职场上的年龄焦虑一部分由客观因素导致,我们无力改变。我们如果想要避免、缓解这种焦虑,需要从主观因素入手。导致职场“年龄焦虑”的主观因素有哪些?


● 不自信


面对年龄限定值,有些职场人是不够自信的,害怕自己一旦离开现在的岗位,就会见弃于人,继而产生悲观的想法,认为自己再也找不到其他工作和合适的岗位,无法重返职场,认为自己的职业生涯就此结束了。


● 婚育恐慌


30-35岁的职业女性害怕怀孕生孩子令自己的事业受阻,担心生完孩子回来,自己千辛万苦争取来的职位易主、被排挤,或者怕因为怀孕被公司辞退。但不生也不行,越往后拖年龄越大,会错过生育最佳期,于是感到纠结、焦虑,甚至是恐慌。


● 成就恐慌


人说三十而立,不少人感觉自己已经到了而立之年,事业上却还毫无建树,缺乏应有的成就感,并因此产生危机感,为自己的职场前景担忧。其实这也反映出有的人对于成功的定义太过于狭隘,过于狂热地追求财富和地位,总认为大富大贵才算成功。


职场人如何打破“年龄焦虑”?


1意识到“年龄焦虑”一定会来


我们谁都不想焦虑,但是职场上的“年龄焦虑”一定会来。因为我们的职业发展需求难免和企业的发展需求产生冲突。我们需要长久稳定的收入增长,企业需要的是低成本、高效率、年轻化,这是一个根本矛盾。


而且任何工作都是越往上走机会越少,高处的位置就那么几个,能坐上去的人也就只能那么几个,大多数人都是可望而不可即,这是一种“供需失衡”。每一个职场人到了一定年龄都要面对这种矛盾与失衡,所以我们要做好心理准备。


2不要停下求“发展”的脚步


年龄会不会限制“发展”?可能会。但相比于年轻人,我们虽然在年龄上处于劣势,可我们胜在有丰富的职场经验,胜在有较强的工作能力和工作执行力。一部分人认为年龄限制了发展,是因为自己只是年限变长了,年龄见涨了,职业技能没有明显的增长。


你需要明白在职场上,最重要的只有两个字:发展。在职场一天,就要求发展一天,我们不能控制年龄,但我们可以通过不断的思考和进步,增强技能、提高认知、扩大职场影响力,这样才能弥补年龄带来的劣势,稳定自己在职场中的位置,增加决胜职场的砝码。就算如果有一天,你不得不离开现在的岗位,你也更容易寻找下一个更适合自己的平台。


3立下实际的目标


很多人在初入职场时就会为将来五年、十年,甚至二十年做好计划,但实际上,我们在职业发展初期设立的计划,很可能是不切实际的。我们在做计划时,经常去仿照一些成功人士,认为他们在什么年纪成功,自己就一定要在什么年纪成功。但成功不可复制,因为每个人的性格、时机、能力、精力都不同。


设定目标要考虑到自身实际情况,而且要随时根据实际情况做出更改,比如你现阶段的精力在什么水平、人脉有多少、个人能力积累得如何。其次,可以根据时间周期来确定自己的职场目标,比如短期目标、中期目标和长期目标,一年内的目标和三年内的目标都可以不同。


4做好自己的婚育计划


婚育对职场女性的生涯影响很大,所以一定要做好适合自己的婚育规划,将婚育对生涯发展的负面影响降到最低。不能因为工作搁置了自己的人生计划,也不能因为生育阻碍了职场的发展。


在这里我要提醒女性朋友,做婚育计划时,一定要对成本付出做一个详细的调研和计算,把风险预估清楚,并且要设想出解决方案。婚育是女人的人生大事,事业发展也是职业女性的人生大事,当两件事发生冲突时,一定要三思而后行,给自己留出后路。


总之,应对职场年龄恐慌的根本方法就是做好规划。无论职场还是生活,每件事做到心中有数,你的心里才不会恐慌。