你有保存很多年一直舍不得丢的物件吗？

热播综艺《花儿与少年好友记》里，刘涛的一个举动，看哭了很多观众。

十年前，刘涛参加第一季花少。

那个时候的真人秀，经济拮据，行程紧凑，又是在异国他乡。

花少7位嘉宾，年龄最高68岁，最小24岁，在不断碰撞和磨合里，结下了深刻的友情。

谁也没想到，刘涛会把当年旅行的物品保存了十年。

当她打开大姐郑佩佩为她题的“岂能尽如人意，但求无愧于心”四个字的纸张时，自己都忍不住哽咽：

称这些回忆对她人生的每一天，“都是一个极大的鼓励和人生思考。”

是啊，人到中年，总有很多不如意。

但是那些陪伴自己的物品，就像一扇逃生门，每当觉得很痛苦的时候，就拉开一扇门，回到幸福的记忆里躲一躲。

今天给大家分享几个小故事，希望在疲惫的生活里，能带给你一些温暖和治愈。

一封旧信，让我体会到了被爱的感觉

@倩倩 41岁

不久前，我和前夫结束了一段近10年的感情。

从校园恋爱，到远嫁结婚，原生家庭一团糟的我，为数不多的快乐时光都是和他一起度过的。

本以为他是我的救赎，最后却用出轨这样的方式，给了我重重一击。

离婚过程十分曲折，对方极力扭曲出轨事实，甚至往我身上泼脏水。

最伤人的还是那句，

“你爸妈都不爱你，凭什么要求我一直爱你”。

前夫给我上了一堂深刻的课，让我见识到了人性的丑恶。

这段关系不但宣告了我婚姻经营的失败，更让我产生了深深的自我怀疑。

爸妈打电话来骂我，说这个年纪离婚丢人；

孩子还小，偶尔会问爸爸去哪了。

白天，我把孩子送去幼儿园后，会强迫自己出门，到处散步，安慰自己上天是让自己及时止损；

但是一到晚上，我就会不自主地陷入内耗，想自己失败的人生，想为什么会走到这一步。

有一天晚上睡不着，收拾过去的旧物，从书里掉出一封信。

这封信的主人，是我18岁生日时，当时最好的朋友写给我的。

她写当时在住宿学校上课很辛苦，讲她最近遇到的趣事，讲过去我们一起的经历。

她知道我家庭的情况，鼓励我努力学习，从小地方考出去，慢慢远离暴戾的父母。

她祝我生日快乐，说不管怎么样，别怕，还有我们爱你。

我反复摩挲这几张已经发黄的信件，仿佛透过字里行间看到了过去的自己。

年轻时候意气风发的我，怕是也想不到中年会落入至暗时刻。

虽然我与这位友人早已失去联系，但是想到曾被这样重视和爱过，这份来自过去真挚的祝福和爱，还是给了我莫大的感动和安慰。

我也曾被这样珍视过。

这封信我会好好保存，提醒我，无论什么时候，都不要放弃疼爱自己。

外婆做的鞋垫，温暖了我一生

@ 奔跑的鱼 34岁

我的衣柜里一直有几双手工鞋垫。

花样是色彩鲜艳的大花，再搭配吉祥如意等字，十分惹眼。

老公第一次看到时候开玩笑，家里还有这种老古董呢？

我白了他一眼，“多少人想要还没有呢？”

这几副鞋垫，是外婆为我做的。

小时候，我是典型的留守儿童，爸妈都在外地打工。

独立的小孩，其实很敏感。在学校里我被孤立，也不敢和父母说，只能默默忍受。

一天里，我最怕黄昏的时候，因为每次父母离开家，都是这个时间。

那种孤独感，让我有一种被抛弃的绝望。

我外婆那时候已经60多了，老人家没什么文化，也不懂什么科学育儿，但是给了我童年所有的爱。

夏天带我去山上采各种野果子，冬天怕我冷，总是会缝制很厚的棉袄棉裤。

因为我是女孩，外婆还特别有心地在上面绣一些花纹。

初中快要毕业那年，父母起了生个男孩的心思，我又哭又闹，用这种方式反抗。

还是外婆说服了父母，“一个娃养好就行了，你们早点把这孩子接到身边比啥都强。”

后来上大学住校，我们又在城里定居，回老家的次数越来越少了。

每次回去，外婆都会给我们带上很多自己种的蔬菜，有一次还给我拿了几副鞋垫。

告诉我出门在外，要好好照顾自己。

这些年我努力升学，走出山村，再到毕业工作，结婚生子，我一直把它们带在身边。

如今外婆早已去世，我也成了担负生活压力的中年人。

但是每次看着这些鞋垫，我都会想象在灯光下，外婆眯着眼睛，一针一线缝制的模样。

这份爱给了童年的我快乐，也给了现在的我努力生活的勇气。

真的很想回到过去，再吃一次外婆做的饭。

每当想吵架时，都会看看这些照片

@ 七月夏天 40岁

我家有一些照片，是我在坐月子的时候拍的我老公。

有的是他晒衣服，有的是他给我剪指甲，还有一些哄孩子睡觉的照片。

我36岁有娃，身体差，孕反严重，遭了不少罪。

老公当时再三询问我要不要留下这个孩子，如果我不愿意，那就算了，他说有没有孩子都一样的，夫妻两个人健健康康的最重要。

但是我不甘心，这一次错过，以后可能就没机会了。

孩子如愿生下来了，没想到，比生产还折磨人的是坐月子。

睡不好一个整觉，身体虚弱，再加上产后激素的影响，我动不动就情绪崩溃。

那时候我老公表现出了惊人的忍受力，他每天帮我擦洗，哄孩子入睡，听我唠叨抱怨。

几个月下来，白天上班晚上熬夜的他，黑眼圈比我还重，也是他，把我从抑郁里一步步拉出来。

我用手机记录下了不少他当奶爸的时刻，打印出来保存在相册里。

这几年，孩子渐渐长大，经济压力也大了起来。老实说，我们之间的矛盾一点也不少。

以前老听别人说，婚姻长久全靠忍耐，直到自己走进婚姻，才知道家家有本难念的经，再光鲜的家庭背后也有一地鸡毛。

我脾气急，他温温吞吞；

我是工作狂，他从来不焦虑，主打一个随遇而安；

因为他是单亲家庭，妈妈一手拉扯长大，所以情感上婆婆对他依赖，导致我的婆媳关系也常有嫌隙。

但是每当闹矛盾，想要伤害对方的时候，我都会看看原来拍的那些照片。

我妈妈说，人只要底色是好的，没有原则性问题，两个人要多沟通，互相迁就。

这些照片对我来说，是一种提醒吧。

两个人相处久了，总会有懈怠的时候，但是那么难的时刻，对方都陪在我身旁，这份爱意是真真实实的。

昨天我拉着老公一起看这些照片，我说你看你那个时候对我多好。

他捏了一把我的脸，“我现在不是对你挺好吗？还有我那个时候这么帅啊！”

哎，时爱时恨，这就是婚姻吧。

美好回忆，提升我们的内心复原力

相信看完以上的故事，你也会不自觉回想陪伴在自己身边多年的事物。

心理学上有一个概念，叫作“过渡性客体”，指的是我们与物品之间深刻的情感联结。

世界急速变化，身边的人来来往往，而我们保存下来的物品，就成了默默的“见证者”。

它们也像一只箱子，储存着我们的快乐和温暖回忆；

每当我们在现实世界里遭受挫折时候，打开它，就能带给我们独一无二的抚慰感和陪伴的感觉。

电影《指环王》里，主角弗罗多在前往末日山的路途中历经千难万险，受尽折磨，他一直回想起自己在家乡夏尔的生活，这份美丽的回忆支撑着他走到胜利的终点。

现实里的我们也一样，当你感到沮丧的时候，可以先分析消极情绪产生的原因，再找出陪伴你的旧事物；

闭上双眼，集中意念，回忆围绕这件旧事物给你带来的美好感受，之后用笔将它描述出来。

反复体验幸福记忆，可以促进我们幸福感，提升内心复原力。

往昔之日不可追，这些陪伴在我们身边的旧事物，也提醒着我们，珍惜眼前的一切。

此刻拥有的，才是最珍贵的。