2024年5月15日下午，在D520举办了一场由公共管理学院心理辅导站与慈善学院心理辅导站联合主办的“郁见美好”大学生心理健康沙龙，此次沙龙特别邀请了杭州郁金香心理健康关爱互助会的小白老师和亲亲老师进行心理健康宣讲。
活动伊始，慈善学院的兰丽平老师以其深厚的专业知识和亲切的态度主持了开场。她不仅为活动设定了积极的基调，还巧妙地引导着学生们进入关于心理健康的深入讨论。
随着活动的深入，小白老师以“你好，情绪”的宣讲主题迅速吸引了所有在座同学的注意力。小白老师曾经是一名抑郁症患者，他以一种亲切而真实的方式，分享了自己与情绪波动的斗争经历并详细阐述了情绪在我们生活中的作用，它如何影响我们的思维、行为和人际关系，以及为何理解和处理情绪是维持心理健康的关键。在讨论情绪问题的成因时，小白老师不仅提到了生物学因素，如大脑化学物质的不平衡，还涉及了心理学和社会学因素，比如压力、期望、过往经历等。他通过ABC情绪理论来解释情绪困扰的循环模式，并指导同学们如何识别这些模式，从而打破消极情绪的循环。
随后，身为心理咨询师的亲亲老师从她的专业视角出发，为同学们提供了关于抑郁症的全面解读。她不仅揭示了抑郁症的普遍性，还阐述了其成因，并分享了早期干预的重要性和治疗抑郁症的方法。通过引用生动的小故事，亲亲老师帮助同学们更好地理解了这一心理健康问题，并鼓励大家正视抑郁症，学会预防和应对。
最后，参与本次沙龙的师生们聚集在一起，合影留念，记录下了这次有意义的活动。这次心理健康沙龙不仅增进了学生们对情绪管理和抑郁症的认识，也加强了他们面对心理挑战时的应对能力。
公管学院（慈善学院）辅导站供稿