为什么越想得到，却越容易失去？
生活中，大家是否经常有这样的情况呢：
明明准备得很充分，但关键时刻却总是出错？
对某个目标异常重视，但结果却很不理想？
这很可能就是瓦伦达效应在暗中作祟！那么什么是瓦伦达效应呢？今天就来带大家一探究竟！
什么是瓦达伦效应？
心理学家将这种为了达到某种目的而总是患得患失的心态称为“瓦伦达效应”。
“瓦伦达效应”来自于美国走钢索的杂技演员瓦伦达的故事：瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。心理学上将这种在巨大的压力下患得患失的心理现象称作“瓦伦达效应”。人们常说，“压力就是动力”，但瓦伦达效应告诉我们“过大的心理压力很可能摧毁我们自身”！
如何避免“瓦达伦效应”？
【关注事情本身】
不要总是想着“这件事要是搞砸了怎么办”！我们的注意力要集中在事情的本身，而非它的结果。
【保持一颗平常心】
与其患得患失，不如大胆地去尝试。可以全力以赴地去争取，但要对结果保持平和的心态，去接纳各种可能性。
【树立积极的暗示】
对自己说：我可以！我能行！正确客观地看待自己，相信自己一定能够做到。以张弛有度的状态去迎击每一次挑战。
罗曼.罗兰说过，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后依然热爱生活。不必过度在意结果，享受当下的过程。希望大家都能克服“瓦伦达效应”，找到真正的"人间值得“。
食品与生物工程学院辅导站供稿