40岁后才懂的快乐
时间：2024-01-12
这年头，好像只要自己一个人行动，就会被打上“孤独”的标签。这种别人觉得你孤独的感觉，对于单身的中年女人来说尤为明显。可天知道，对于一个有家有口的中年女人想要这样的快乐，有多不容易。作为一个中年女人，看到这个段子的时候，心里挺不“服”的。一个人独处的快乐不只有男人知道，女人也一样渴望啊。但这种独处不同于寂寞，寂寞会发慌，甚至让你坐立不安，而孤独则是饱满的。一个人随心所欲过生日的快乐，谁懂？
还记得20几岁的时候，每次生日都会邀请很多朋友一起庆祝，大闹KTV。结婚后，常常是和老公、孩子、家人一起庆祝，热热闹闹的。但今年，我38岁了，突然想一个人过生日，安安静静的。这是我第一次生日自己过，但却是我最喜欢的一个生日，不用刻意对谁微笑，也不用迁就谁。早晨，安排好孩子的餐饮和接送后，我推开家门，迎着阳光撒在脸上，仿佛整个世界都为我庆生。午后，去了一个安静的书吧，一头扎进文字，一看就是一下午。晚上穿着新买的裙子，探了梦寐以求的店，为自己切一块蛋糕，品味提拉米苏入口的丝滑和香甜。开一瓶红酒，看着红酒沿着杯壁慢悠悠流下，闻着酒的醇香，对自己说一声：现在回想起来，以前是害怕孤独，所以每到生日，都希望身边有一大群人围着自己，才显得自己备受宠爱。希望收到惊喜的礼物，如果没有掐点祝福心里还会有些失落。现在我反而更喜欢宠爱自己，也不再执拗地需要身边人都记得自己的生日。在这份安静之下，让我意识到无论何时何地，我都有能力把自己照顾好。今年收到的内心最珍贵的礼物就是：对自己的爱和关怀，这份礼物永不凋零。而当你学会享受孤独，那种缓慢的愉悦感，可以持续生长。老母亲放飞自我，一个人浪，太爽了！
可是没想到生完几个月，老公工作变得更忙碌了，也顾不上带娃。而我白天除了工作，晚上回家还要做饭，带大宝，哄小宝。终于有一次，因为压力太大，和老公吵了一架，那天觉得自己状态特别差。那一刻，我忽然意识到，我被“妈妈”这个身份束缚了。想到结婚前，很向往单身闺蜜说走就走的“旅行”，但一次也没有鼓起勇气。这一次，我需要为自己“出走”，不然就要被焦虑、抑郁淹没了！就这样，简单收拾了几件衣服，来了一场“抛夫弃子”的旅行。但没想到两娃在视频里，一听到我会给他们带好吃的回去，就开心到不行！后面几天算是彻底放飞了，当了一回”甩手掌柜“，也让老公体验下带娃的不易。我发现一个人行走更能沉下心来，全部注意力都在自己身上。踏足一个陌生的城市，感官也会被无限放大，海浪拍打、路人微笑、夕阳西下，完全沉浸在当地的文化中，有一种由内而外的欣喜。当我选择自己一个人去“充电”的时候，我很清楚地知道，没有必做的家务，没有必照顾的家人，畅快享受不被打扰的自在。那种特别的孤独感，其实是自爱感，仿佛腾出了一个空间，和自己对话。而和孩子的短暂分开，也让二宝成功地度过了分离焦虑期。其实老母亲一个人的旅行，最难的部分是卸下思想包袱：而你要做的就是回到自己的身份，收拾好情绪和能量，再次回归家庭。这些年，身边很多朋友都对我深表同情，应该再找一个。就算不找一个，也要有孩子作伴，否则一个人孤独终老很可悲。老实讲，比起离婚前，应付夫妻之间关系带来的剑拔弩张，迷失自我，离婚以后的孤独反而是自由。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。而你不得不相信，当一个女人决定勇敢爱自己，压抑许久的那股“为自己而活”的力量就会爆发。离婚后的某一天早上，我推开窗，站在阳台上，我忽然意识到，这不正是生活给我多了一个选项吗？我自由了啊，天呐，我是自由的，还有什么能捆绑住我？至于孩子，如果我有，我能给的最大的祝福就是，放手！生命终将要一个人面对。离开前夫后，我读书、健身、烘焙、学习，喜欢做的事统统安排上。不用再看婆婆的脸色，不用再忍受伴侣的冷暴力，自己挣钱自己花，主打一个自在。“我们总说，孤独对女人来说是可悲的，但我认为，当她在工作日之后有时间让自己冷静下来，她会比不得不服侍四个小崽和丈夫更快乐。我不再觊觎低质量关系里的朝朝暮暮，我向往孤独的另一面，那代表着重生和独立。自我愉悦，最高级的女性智慧
一个常年单身的中年女性朋友曾私下和我说，她们有个群，每隔一段时间，都会有人买完情趣用品，在里面分享使用后的感受。可能有人会惊讶，怎么好意思讨论情趣用品，还是女性？再说了，要是觉得寂寞，就去找个男朋友吧，那才叫真正的性生活。”其实，女性逛情趣用品店，买情趣用品早已经不是什么私密的事了。这也是女性开始意识到，自己拥有对身体的绝对支配权，而绝非寂寞。女性开始摆脱两性的从属关系，享受本身自然而然带来的快乐。有时候一个人在家，点一个自己喜欢的香薰，放一首轻柔的音乐，抚摸自己，那种感觉真的很神奇。如皮肤的触感，在接触的瞬间，合二为一，舒服到腿软。更重要的是，在对身体的探索和连接中，可以更好地了解自己的性反应，也能为未来两个人的亲密关系带来新的尝试。就像《破产姐妹》中苏菲说的那样：没有人比我更懂爱抚我自己。（no one does me better than me.）一个人跑步，沉浸式做自己
我今年50岁了，在生活的琐碎里，很多爱好都渐渐远去。因为身边的朋友都不太爱运动，所以大多时候是自己一个人。在生活快要失控的时候，穿上跑鞋跑起来，好像能找回生活的掌控感。最开始是因为想减肥，没想到跑着跑着，在跑步中慢慢展开了自我对话。不受旁人的打扰，只有风吹动树叶的声音和鸟叫声，像是在和我打招呼，互动交流。在运动的一呼一吸间，我进入深深的安静，感受到心底的平安。以前在人际中的内耗模式，在慢慢褪去，转变成滋养的力量重新回到我的身边。我常常想，如果我没有给自己这样“孤独”的时刻，又怎么能越过越自在呢！跑步如人生，追步频，不要追速度，在自己的频率里，才能跑的轻松，跑的长久。但孤独这个词有些人一听到就害怕，但是却也有很多人，乐在其中，享受着孤独的馈赠。你会发现，她们不同程度地放下了对外界过多的期待，抛开了社会化的身份，更多地回到内心，时刻保持着一种自我觉察：
