打破限制，心手相握
心理团辅活动
大学是人生中的重要转折点，是自我探索、学识积累和人际交往的关键时期。在这个人生的重要阶段，你对未来是否感到过迷茫？对学业是否有过焦虑？是不是感到无所适从？有没有感觉无所事事？不要担心！心理辅导来啦！
为了帮助同学们缓解焦虑、释放压力，统计与数学学院经济统计学2301班于11月8日开展了以“打破限制，心手相握”为主题的心理团辅活动，共有四十七名本科生同学参加。
活动内容
— 01 大风吹 —
同学们围成一圈，主持者说“大风吹”，大家回应“吹什么”，主持者说一部分同学身上的特征，带有该特征的同学需要迅速站起来交换位置，没有位置坐的同学需要进行自我介绍并表演一段才艺。
通过简单的小游戏，让有些拘谨的大家迅速放下了包袱，活跃了班上的氛围，让所有同学能够积极的参加后续的破冰游戏。
— 02 转圈圈 —
主持人让所有同学牵手拉成一个大圈，然后主持人指定一个数字，接下来同学们需要四散开来组成特定人数的小圈。没有在规定时间内完成组队的将要受到惩罚。
游戏中，同学们积极参与其中，所有人的脸上都洋溢着欢快的笑容。整个过程也拉近了同学之间的距离。
—03 自我介绍—
主持人要求所有本科生同学们男女互相握手对视介绍自己，在限定的时间内，认识最多的人将有权力指定两位同学接受惩罚。
该游戏在培养个人交流能力的同时，也提升了每位同学与外界交流的勇气。经过一次次的沟通与磨合，同学们之间的了解更加深入。惩罚时刻的夸夸节目也让全班充满了欢声笑语，也让同学们发掘出身边人身上的闪光点。
—04 真心话—
全体同学分成数个小组，在组内要先互相介绍自己。每个小组长要向全班介绍自己的组员。此外，主持人让大家回答数个问题，“最满意的事情有哪些”,“最不满意的事情有哪些”，“最期待的事情有哪些”。最后由组长汇报。
一次真心话环节，让大家将自己心中的想法倾泻而出。有些时候，独乐乐不如众乐乐，但是，有些令自己感到不悦的事情，同样需要跟他人倾诉，避免在心中积少成多，危害自己的心理健康。
活动总结
对于每一位参加心理团辅的同学来说，这次心理活动不仅仅是一次班级的互动体验，更是一场精神的冒险之旅。在活动中，大家积极互动，深入交流，释放内心情感，真切地感受到了心灵的解放。每一个游戏环节都是同学们内心深处的探索之旅，也是对自身心智成长的锻炼。通过这次活动，同学们建立了更紧密的联系，不仅更深刻地理解了彼此，也更加自信、坚韧，并且更愿意协同合作。这个经历将激励同学们在未来的发展中坚定不移地前行，一同创造更多精彩的记忆。
此次活动结束后，许多同学都有一些感想，让我们来一起看看吧！
王同学：“参加这次活动，我更加深入地认识了班上的同学，发现大家原来都这么有趣。非常感谢学院和心理老师提供了这样一个别开生面的活动，让我能够认识大家，也让我学到了许多心理知识！”
黄同学：“参加这次心理团辅活动是我生活中的一次宝贵经历。首先，这次活动让我更自信，更愿意表达自己的情感和观点。我学会了与陌生人建立联系，交到了新朋友，这对我来说是一种宝贵的财富。活动中，我们通过各种游戏和互动深入了解彼此，也学会了如何合作，解决问题。我收获了心智成长和团队协作的经验，这将对我未来的学习和职业生涯产生积极影响。”
陈同学：“参加心理团辅活动是一次非常有意义的经历。在活动中，我学到了很多有关自己和他人的东西。通过各种互动和游戏，我更加自信和外向，不再害怕表达情感。与此同时，我认识了新朋友，建立了更紧密的联系。活动也启发了我的思考，帮助我更好地理解自己的情感和需求。这次经历不仅让我个人成长，还提醒我团队协作的重要性。总之，这是一次宝贵的体验，将对我的未来产生积极的影响。”
在活动结束之际，我们能深刻体会到，共同经历的心理团辅活动带给我们的不仅仅是知识和技巧，更是一次珍贵的成长之旅。我们学会了彼此理解与尊重，敞开心扉去聆听他人，共享欢乐，互相支持。这次活动真正促进了班级的凝聚力，将大家连接在一起，像一个大家庭一样。这是一段宝贵的经历，让同学们变得更加坚强，更有勇气去迎接未来的挑战，同时也更懂得团队合作的重要性。活动成为了我们共同的回忆，将激励我们不断前行，一同创造更多美好的时刻。
图文 心理部 吴思晨
统计学院心理辅导站供稿