浙江工商大学管工学院共同“心”富裕、浙“乡”先行实践团在杭州市河庄街道江东村文化礼堂中续写聆“夕”岁月，筑红“夕”阳的实践篇章伴“夕”岁月，暖红“夕”阳。持续坚持关爱从“心”开始，积极响应“十四五”健康老龄化规划,进一步助力老年群体身心健康,努力提升老龄群体的生活幸福感与获得感。
一、健康“心”知识
在专业老师的理论指导下，实践团面向江东村的老龄群体开展了“健康‘心’知识”心理讲座，从“情绪管理”、“自我认知和自尊”、“社交技巧和关系维护”、“认知训练”四个层面逐级展开，引导他们建立更加积极的心态，同时宣传心理健康知识，鼓励老人们有需要的情况下可以主动寻求专业的心理帮助和支持，为他们的晚年身心健康保驾护航。
活动中，为帮助老人积极应对压力、调节情绪波动，实践团主讲人介绍并带领老人们一同感受了呼吸控制放松法，在几组呼吸练习后，老人们露出了轻松的笑容。此外，此次心理讲座也为老年人提供了“心”意相通的机会，通过分享经验和故事，让他们感受到相互支持和理解的力量，获得了现场老人们的连连好评。
二、巧手传心意
实践团还为老人们设置了“心”折纸、“心”手操两个手部活动，巧手传“心”意，快乐加倍，“心”福满满。老人们在实践团成员的演示与教学下，将卡纸一步步折成心形，将爱意托付于爱心，传达给他们所爱的Ta。在“心”手操中，老人们也收获了满满的“心”体验，满屋欢声笑语，满眼温暖与笑意。
三、字意心生·姿意晚年
言为心声，字为心话。硬笔书法对心理健康有诸多裨益，不仅可以帮助老年人锻炼大脑、提升认知功能，还可以促进情感的释放、增强自我表达和情感交流能力，培养创造力和获得成就感。为此，实践团结合江东村老龄群体的文化水平，精心打造了“字意心生·姿意晚年”活动，教授老年人生活中常用汉字的辨认和书写。有些老年人提笔生疏，实践团耐心教授，有些老年人下笔流畅，实践团为其打造定制文本供其临摹。活动最后，不同写字基础的老年人们在实践团的带领下，可以写出自己的名字、家人的名字，而或者流畅的诗句，现场的老年人们对本场活动流连忘返，频频问道，“明天你们还来继续为我们开展活动吗？”
活动最后，实践团为老人们送上暖心的原创老人心理知识手册作为礼物，希望他们能够进一步对心理健康有所认知和了解，能够及时预防和应对心理困扰。
“聆‘夕’岁月、筑‘红’夕阳”新篇章“伴‘夕’岁月，暖红‘夕’阳”落下帷幕，共同“心”富裕、浙“乡”先行团队将持续弘扬志愿服务精神，关注老龄人群身心健康、关爱空巢老人，为老龄群体提供更多专业的“心”关爱、“心”支持，为乡村振兴与共同富裕贡献一份“心”力量，守护老龄群体的“心”健康。
管工学院心理辅导站供稿