为了培养同学们的情绪管理能力，提升大学生心理健康素养水平，心理中心专职咨询师孙景，举办了主题为ACT情绪管理的团体辅导。
在为期五周的团体辅导中，孙老师创造性地将ACT理论融入到了各式各样的团辅活动中，团体成员在互动中体验学习了如何更好的管理情绪。下面是团体辅导过程中的精彩瞬间。
接触当下，学习情绪理论
纸笔练习、体验认知解离
可坐可躺的正念练习，更好地接纳自己
讨论分享、探索&澄清价值
讨论分享、探索&澄清价值
承诺行动、给自己和他人的寄语/画作
承诺行动、给自己和他人的寄语/画作成员反馈：
“知道了认知解离之后，我好像掌握了开启魔法箱的钥匙。尝试了这种一轮练习之后，我立刻意识到我的情绪并不是真实的我自己，好像瞬间就好了很多。”
“正念的练习让我更好的放松和睡眠。我每天睡前就放着正念的音频入睡。”
“我觉得参加团体最大的收获是了解到了每位同学之间的感受都会很不同，并且能够有和日常生活中不一样的，更切近内心深处的沟通。这种体验还挺珍贵的。”
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ACT的目标是根据当事人的价值观，对自己的期望，考虑到当前的情境和他们过去的经历，让当事人的心理弹性提高，使他们的行为能够成功地发挥作用。这其中包括六个关键过程：接触当下、认知解离、以己为景和接受现实、明确价值和承诺行动。ACT的六大过程可以紧密地结合成三个功能性单元，分别是，接纳你的想法和感受并且活在当下、选择价值方向、采取行动。在ACT的视角下，你的思维既不是你的朋友，也不是你的敌人，因此，当情绪、感受、想法、体验出现时，大可不用恐惧，看见他们、接纳他们、在此基础上做出与自身价值观相符的行动。这便是团体带给大家心理学意义上的成长。