时间如白驹过隙，开学时的兵荒马乱还历历在目，转眼间，这学期已接近尾声。期末考试的战鼓即将敲响，为帮助学院同学们调整心情，以积极的精神面貌进入备考阶段，我院心理辅导站联系各班心理委员，开展了“考前调‘心’”心理主题沙龙活动。
活动开始，姚老师介绍了我院同学常见的心理问题以及同学们在学期末尾时面对考试通常会有的焦虑心态；鼓励各位心理委员在期末备考阶段多与班级同学交流，深入寝室，深入班级，了解同学们的情绪状态。
此次沙龙活动还邀请到环境2102班的心理委员王润同学发言。他和到场的各位心理委员分享了自己的工作故事，以及自己参加学校心理中心的心理项目“我要闪闪发光的人生”中的经历及收获，并对SAT疗法的内涵和应用进行了讲解。
之后各位心理委员就同学提出的“期末考试临近，面临的考试压力很大，最近大家都在紧急复习的状态，会很容易产生焦虑的情绪”这个问题发表了自己的看法。同学们提到，大家要正确看待压力，做好时间规划，努力完成复习任务，还有同学表示，寝室里的小伙伴会结合成学习小组，互相监督，互相帮助。
焦虑的本质是对不确定性的担忧，可能是不知道即将发生什么，又或者是预感到不好的事情会发生。
接受焦虑这个状态，着眼当下。
科学饮食
适当运动
转移环境
睡眠充足
祝考试顺利~