曾有一名记者，采访一位不用氧气罐登上珠穆朗玛峰的人：“你成功的秘诀是什么？”登山家回答：“让自己保持松弛。”记者好奇地问：“为什么？”他说：人的大脑在紧张时，会消耗吸入氧气的40%。如果我一直去想“走不动了怎么办”、“半路缺氧怎么办”、“登顶后会不会成为举世瞩目的人”，恐怕没走几步就会失败。爬山如此，生活也是如此。带着一颗松弛的心上路，往往能走得更远、更从容。生活中，我们常常会面临各种机遇和抉择。如果时时绷紧神经，容不得半点纰漏，就容易陷入内耗、裹足不前。保持松弛、勇于试错，才能告别焦虑，找到内心的安宁与幸福。
紧绷感，是焦虑的来源作家李小萌曾分享过自己的一段经历：她出生于一个传统的家庭，父母对她非常严格。从小到大，她虽然十分优秀，却一直生活在焦虑中。为了满足父母的期待，李小萌努力成为大家眼中的“乖孩子”。无论是工作，还是生活，都力求完美，生怕让别人失望。
有一次，李小萌去参加俄罗斯皇家飞行表演的采访。领导问她，是否愿意登机直播特技飞行。为了不让领导失望，没有任何飞行经验的她，咬牙登上了特技飞机。然而，当她从飞机上下来时，却发现自己的脖子已经完全无法移动。后来，医生告诉她，这是颈椎错位，再严重点，有可能终生瘫痪。这次飞行，给她留下无法磨灭的阴影，也让她明白了：为了满足别人，而忽略自己，是一种本末倒置。
曾在网上看到过一个问题：“人为什么会活得这么累？”有人回答：“因为我们总是习惯于用别人的尺子来丈量自己的路。”很多时候，我们的“紧绷”，不是来自外界的压力，而是内心的束缚。把别人期待当作自己的追求，试图让所有人满意，结果画地为牢，在痛苦中虚掷时光。人生而不同，没有谁能做到事事完美。放下过度的焦虑，保持轻松的心态，才不会在别人的期待里迷失。人生在世，真正的通透，是学会不再追逐完美，而是修炼松弛。往里走、向内看，善待自己、成为自己。
松弛感，是幸福的关键。前不久，一则《毕业5年存款5000》的视频冲上了热搜。网友们纷纷表示，被视频中女孩的松弛感治愈了。在视频里，女孩弯弯分享了自己“失败”的经历：弯弯毕业后，换了十几份工作，却始终不如意；不是加班到腰椎间盘突出，就是莫名其妙地被裁。她计划考研，却也失败了。看着身边的同学，有的事业有成、有的结婚生子，自己却一无所有。弯弯感觉自己像一根绷紧的弦，随时可能断掉。那段时间，她经常魂不守舍、噩梦连连，差点陷入抑郁。为了摆脱这样的状态，她开始学习心理学，才发现：原来对自己期待太高，也是一种自我消耗。于是，她试着卸下包袱，找回内心的松弛。渐渐地，她不再整晚失眠，人也变得开朗。这时，她发现，当她不再苛求自己时，别人也更能用宽容的眼光来看待她。未来也渐渐变得清晰、辽阔。
听过这样一句话：“焦虑不会消除明天的悲伤，只会消耗今天的力量。”如果时时绷紧神经，把过多的精力耗费在焦虑上，就容易失去前行的勇气。保持“松弛感”，以平常心面对生活，才能为内心松绑，让自己不被焦虑所困。高级的人生，是活得松弛。《轻松主义》里说：“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”人生如舟，负载过多，难免搁浅；让自己松弛下来，方能告别内耗，找到内心的平衡，让生活事半功倍。
以下，给大家三个建议：
1.不内耗，敢试错。你有没有过这样的感受：买一样东西，总会反复比较，害怕买贵，结果白白浪费许多时间；遇到挑战，总会反复纠结，害怕搞砸，结果白白失去机会；遇到合适的人，却因为害怕不敢走进婚姻，结果与幸福失之交臂……心理学上有一个概念，叫做“后悔最小化偏见”：是指人们常常会尽全力避免后悔，却忽略了为此付出的代价。生活中，我们难免面临各种选择。如果事事思前想后、患得患失，就容易裹足不前。放松心情，学会与不确定性相处，才能进退有度，让自己落子无悔。
2.不孤立，敢示弱。我有一位朋友，刚开始创业时，非常焦虑。那时，她总是急着证明自己，什么事都亲力亲为。结果，把自己折磨得疲惫不堪。后来，她试着放松心态，承认自己不是全能的，在需要的时候主动向身边的人寻求帮助。渐渐地，她的心态变得越来越平和，生活也越来越顺。这时，她才发现：独立不是孤立，真正厉害的人，往往都懂得示弱。心理学家武志红说：“ 无回应之地，即是绝境。”没有人，应该活成了一座孤岛。生活不易，我们要学会与他人并肩而行，互相取暖。用真诚和善意去对待身边的人，便能收获温暖和幸福。
3.不设限，敢破局。在墨西哥的街头，有一种奇怪的现象：人们把一只羽翼丰满的鹦鹉放在一根棍子上，即便不套上笼子，鹦鹉也不会飞走。原来，墨西哥人在这种鹦鹉刚出生时，就对它进行过一种训练。他们把羽翼未丰的鹦鹉放在棍子上，然后突然抽出棍子，鹦鹉就会摔下来。在反复多次后，鹦鹉就会认为，如果自己不抓紧棍子，就会掉下去。即便后来它长出了羽翼，也会因为恐惧，不敢放开棍子尝试飞翔。鹦鹉如此，人也是如此。很多时候，我们的纠结和恐惧，往往都来自内心的自我设限。殊不知，人生就像“飞轮”，只有先动起来，才会越转越顺。就像《终生成长》里说：“无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。”任何一种幸福，都要自己主动争取；任何一种改变，都要先迈出第一步。内心松弛，不纠结、不设限，才能步履不停，发现更多幸福的可能。
很赞同一句话：人生没有模板，人生也没有一成不变的答案。不管活到几岁我们都在不断重新认识自己。真正的幸福，往往不是取决于拥有多少身外之物，而在于内心的自在、从容。心安茅屋稳，性定菜根香。人生越“松弛”，就越幸福。太紧的弦，演不出美妙的音乐；焦虑的心，感受不到生活的快乐。