2022年10月10日，国庆长假与学业衔接之际，在心理梦工厂的互动空间中，心协团辅顺利展开第一单元。在孙景、张雯雨老师的带领下，来自各个部门的心协同学在初步了解团辅活动主旨的同时，彼此也在活动中慢慢熟悉。
何为团辅？
“什么是团体辅助？我们能做到什么，要做什么？”热情报名的成员们在入组访谈电话时多少有些好奇。而活动开展初始，孙景老师便解答了我们的疑惑——
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。
相较个体咨询，团体不仅是双人互动，更有着多人的交互、要求与回应。而这些，同学们也在参与紧接着的活动中得到了充分的体验。
助人自助，即自我照料、帮助别人。围绕着该主题，本次团辅将带来5个单元的不同主题。
一、熟悉彼此
第一次的团辅，我们通过五个活动熟悉和了解了彼此，并对心理咨询和心理协会成员的角色认知有了更深入的认识。
在第一个活动中我们借助相似性原则、填bingo板找兴趣同好；
第二个活动中，我们轮流扮演松鼠与大树体验保护与被保护的感受；
第三个活动，大家围坐在一起深入地交流对心理活动、心理角色的认知、期待与经历；
第四个活动，我们抽出了自己需要守护的“天使”；
最后我们在姓名接力与抒发感悟中度过了愉快而又新奇的第一单元。
二、内容反应和情感反应
时隔一周，我们又在心理梦工场相聚，这一次大家聚集得更准时了，再次熟悉彼此之后，我们进行了心理咨询理论的学习：内容反映与情感反映。
内容反应指的是对倾诉者讲过的内容、表述过的意思加以复述或者转述。
情感反应是指重复或者重述倾诉者的陈述，包括明确指出情感。这种情感可能是倾诉者曾经说过的（使用相同或相近的词）、或者是助人者根据倾诉者非语言行为、背景或倾诉者信息的内容所做的推论。
三、重构认知和寻找新资源
第三周，我们又一次相聚在心理梦工场，进行了会谈技巧的学习：重构认知和寻找资源。
首先，我们通过“大家都来夸夸我”的游戏让我们对寻找资源有一个初步的认知，游戏中倾诉者需要叙述最近的负面经历，而其他人则需要从中找出积极的资源来安慰倾诉者，从而对寻找资源有一个初步的实践。
随后，老师引入情绪ABC理论来让我们理解：决定你情绪和行为的不是事件本身，而是你对事件的认识。而你对事件本身的不合理认知，会带来情绪困扰和不良行为。接着，我们继续学习了焦点短期治疗（SFBT）：引导来访者看到自己的能力和优势，帮助来访者探索解决问题的方法。
为了让我们灵活地运用这一方法，老师提出了两个方法：优势轰炸和建立积极情绪档案袋。通过各种例子的讲解和与之相应的实践，团辅成员们慢慢掌握了重构认知和寻找资源的技巧。
浙商大心协高云览供稿