知乎上有人提问：一个人痛苦的根源是什么？有个高赞回答特别扎心：对一切事物抱有高期待。但现实却是，人人都处在高期待的状态：和伴侣赌气绝食，想着他会把饭菜端到床边求原谅，却发现对方选择视而不见；精心P图半小时，希望发朋友圈后能等来一大波赞，却半天没有动静；熬夜做好一份文案，渴望交上去后被领导表扬，却连句评价都没有。我们总是对一切充满期待，最后才发现：不是所有期待都会有回应，更多时候只是徒增了自己的痛苦。
所有的失望，都源于怀有不该有的期待。高期待，正在围困你的生活。在《允许自己虚度时光》中马德写过这样一段话：我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。看一本书，期待它让我变得深刻；吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；对别人好，期待被回待以好。若所有事都被安上了目的，一切努力都被寄予了期待，人生无异于自设困局。前阵子朋友跟我说，儿子圆圆上了大学后，一直颓废度日。圆圆从小就品学兼优，在高三的每次模拟考中，得分都在清华录取线之上。因此圆圆一直把清华当作终极目标。但谁也没料到圆圆在最后的高考中失利了，只考上了西安交大。在常人看来，这也是很好的结果了。可圆圆却因此受了极大的打击，对任何事都提不起兴趣，即使上了大学，也像笼中鸟一样，没了生机活力。
生活中很多人，常常会对一件事倾注自己全部的希望，一旦失败，便从此一蹶不振。殊不知只有降低对一举成功的期待，才能坦然面对人生的风风雨雨，拥有重新出发的勇气。真正聪明的人，总是生活抱以最低的期待。小李和小王是同一家公司的员工，受疫情影响，公司准备裁员。小李和小王不幸都在裁员名单中，然而两人的应对方法却完全不同。小李对公司的决定不服气，便去找领导理论，结果毫无收获。小王对裁员却表现得很淡定，面对小李的不解，他说：现在大环境不好，我对公司并没有抱有百分百留我的心态，所以对这个结果我早有预料。《人间失格》中说：“倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。”期待也是如此，没有过高的期待，就不会有重大的失望。人生海海，不如意是常态，一味的高期待，等同于圈地自困。不妨对一切安之若素，主动走出高期待的困局，才能发现生活的可爱。
放下高期待，蓄积自己的实力。三毛曾说：“如果期待太多那就不好了，要承担的是自己的前程和心情，又有谁能够真正的分担呢？”与其指望别人替自己分担，不如自己成为主宰者。看过这样一个故事：一个年轻人乘船渡河，中途不小心落水了。一只小船经过，问他是否需要救助，年轻人摆手拒绝了，他说上帝自会来救他。一会儿过后，又驶来一艘船，年轻人依然拒绝了。后来年轻人被淹死了，上了天堂后他质问上帝：“上帝啊，你为什么不来救我？”上帝气急败坏答道：“我已经派了两艘船去救你了，傻蛋！”拿破仑说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”将命运交到别人的手中，到头来潦倒落魄的只能是自己。只有放下对别人的高期待，蓄积属于自己的力量，才能将人生的路，越走越宽。
电影《风雨哈佛路》中的女主利兹，就是一个不求诸人，反求诸己的明智之人。出生于贫民窟，父亲因为吸毒进了收容所，母亲不仅酗酒还患有严重的精神分裂症。但她不像其他身陷困境的人，时刻等待别人的救赎。生活的重担使她更加清醒地意识到：只有自己，才能成全自己。她努力争取读书的机会，一边打工一边上课；晚上无家可回，她便借着昏暗的路灯看书。2年后，利兹提前学完了高中所有课程，还成为优秀毕业生，被哈佛大学所录取很喜欢汪国真的一段话：机会，靠自己争取；命运，靠自己把握生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？面对苦难的最好方式，不是期望别人的慷慨相助，而是让自己变得强大，强大到可以无惧风雨，兀自前行。
人生，没有期待出来的精彩，只有靠自身实力奋斗出来的辉煌。